Și ce dacă? Nici nu vrei să faci mișcare? Poate că aceste citate te vor ajuta puțin. Sunt despre exerciții fizice și, uneori, ai nevoie doar de o mică apăsare pentru a te mișca. De obicei, partea cea mai grea este chiar începutul. Mergeți la sală, începeți să mergeți sau urcați pe bicicletă. Atunci este de obicei destul de ușor.

Deși este posibil ca un antrenor să vă fi spus că acolo unde nu există durere nu există creștere, să știți că nu este cazul pierderii în greutate. Avem nevoie de un pic mai puțin efort o dată, dar în mod regulat un pic de efort. Prin urmare, atunci când slăbești, mersul pe jos este cel mai bun exercițiu. Și dacă nu doriți să intrați în el, încercați să vă motivați cu acest pachet de citate.

Ei bine, văd că mulți spun că:-)

Este un fapt care astăzi vă permite să trăiți un stil de viață confortabil. Puteți conduce oriunde și apoi stați doar pe un scaun confortabil și stați pe. Vorbind despre câini:

La câini, obezitatea se manifestă de obicei în același mod ca și la oameni. Le place să sugrume, să se odihnească și să se oprească treptat de mișcare.

Da, îmi amintesc plimbările obișnuite în frigider. Dar acest citat este prost conceput. De fapt, de obicei, ne deplasăm pe fotoliu - frigider. Fără TV - frigider. Mai ales dacă televizorul tău este mare, atunci stai destul de departe de el. Dacă cineva ți-ar lua telecomanda, ce triatlon întăritor ar trebui să treci între frigider - televizor și scaun?

citate

Deci, astfel de citate sunt enervante, deoarece pot fi adevărate. Cel mai rău este că nu știm cu adevărat cum vom reacționa la lipsa de mișcare. Cunosc oameni care nu se mișcă aproape deloc și trăiesc până la o bătrânețe neobișnuită fără probleme serioase. Alții plătesc pentru același stil de viață după vârsta de cincizeci de ani cu un infarct sau o altă boală. Cel mai rău este că nu știi care va fi cazul tău ...

Este adevărat că, dacă faci sport corect, vei deveni mai sensibil și vital.

Ne putem imagina că, dacă pierzi în greutate, nu trebuie să porți o bara cu tine pentru tot restul vieții. Într-adevăr. Câte kilograme cântărește bara dvs. privată? Aveam aproape 40 de lire sterline. Și astăzi, când îmi pun 2 role de douăzeci de kilograme în mâini în sala de gimnastică, am nevoie doar de câteva secunde și nu voi mai rezista. E o nebunie câtă grăsime cântărește. Uneori, încercați să vă încărcați supraponderalitatea și să simțiți cum vă încordează articulațiile.

Amintiți-vă acest lucru când ceva nu merge bine. Nu contează dacă nu funcționează. Trebuie să încerci până poți.

Mai întâi trebuie făcute o mulțime de lucruri. Exercițiile sunt, de asemenea, un lucru ușor la prima vedere. Dar trebuie să vă exercitați corect și, în plus, în mod regulat. Abia atunci veți vedea succesul sub forma rezultatelor.

Știu, nu am tradus acest citat în mod liber, ci în mod arbitrar. Inițial se scrie „Prea mulți oameni își limitează exercițiul să treacă la concluzii, să alerge facturile, să întindă adevărul, să se aplece înapoi, să se întindă la locul de muncă, să ocolească responsabilitatea și să-și împingă norocul”.

Și voi adăuga pentru mine că ar fi suficient dacă ar putea fi închiriat cineva care să meargă să practice totul pentru mine ... Asta ar fi!

Observ și asta în practică. O mulțime de oameni îmi scriu. Pe unele le-am cunoscut de-a lungul anilor, deși nu personal. Scriu la intervale neregulate. Destul de des vorbesc despre cum să depășească o problemă legată de pierderea în greutate sau sfătuiesc de ce nu slăbesc. Sunt majoritatea și au rezultate destul de jenante.

Dar există un număr mic de cei care îmi vor scrie o singură dată. În mare parte este o poveste simplă. El a găsit acest site acum un an. Au citit-o, unii au făcut-o mai ușoară și au cumpărat o carte. Au urmat recomandările. Nu a fost ușor, dar au făcut-o. Sunt aproape normali și se bucură. Uneori adaugă o fotografie. Acești oameni nu se certă. Au decis că pot face ceva și - aș putea să fac asta.