Există din ce în ce mai multă durere între omoplați.
Deși durerile toracice sunt mai puțin menționate decât durerile de spate sau de gât, afectează din ce în ce mai multe persoane. Cel mai frecvent este femei, mame în perioada postpartum, dar adolescenții și copiii nu fac excepție. Prevalența ridicată este, de asemenea, în profesii manuale, sau u muncitori la birou.
Dacă excludem toate bolile grave care pot provoca durere și aparțin mâinilor unui medic, domeniul kinetoterapeuților este în principal durerea cauzată de postură slabă, mobilitate insuficientă a coloanei vertebrale toracice și a coastelor, lung stând în fața unui computer, lipsa mișcării naturale, mișcări necorespunzătoare repetate la locul de muncă, mușchii slăbiți sau purtarea rucsacurilor grele la copii. Spre deosebire de coloana cervicală și lombară tulburările plachetare sunt relativ rare în această zonă. Durerea poate fi cauzată de mușchi, ligamente, nervi și articulații de hipersensibilitate.
Care sunt simptomele?
Coloana toracică este specifică prin faptul că coastele sunt strânse de aceasta prin intermediul articulațiilor articulate. Prin urmare, face parte din piept și, prin urmare, observăm o gamă largă de manifestări în disfuncția acestuia.
intepatura in piept
presiunea sternală
probleme de respirație
durere între omoplați
simptome ale unui atac de cord sau palpitații și fluctuații bruște ale presiunii
Toate acestea pot fi cauzate de coloana toracică!
Funcția coloanei toracice și motivele problemelor
Când ne uităm la anatomia coloanei vertebrale toracice, constatăm că este făcută pentru rotație. Corpurile individuale ale vertebrelor se pot întoarce perfect unul împotriva celuilalt, chiar le place. Cu toate acestea, piepturile rigide rigidizate pierd această capacitate și astfel se pierde deplina mobilitate a coastelor. Cu toate acestea, pieptul ar trebui să fie perfect mobil pentru a ne permite să aspirăm și să expulzăm aerul în timp ce respirăm.
De ce pierde pieptul mobilitatea? Pentru că nu folosim întreaga sa gamă de mișcări. La locul de muncă, majoritatea dintre noi stăm la masă timp de 8 ore, cu umerii căzuți înainte și cifoza toracică mărită. Mușchii pectorali se scurtează, vertebrele nu se mișcă și se formează spasme între omoplați. În viața de zi cu zi, ne lipsesc coturile și rotațiile. Pentru mulți oameni, în timp, înclinarea sau îndreptarea este incomodă sau chiar dureroasă - dacă pot efectua aceste mișcări.
Ce zici de asta?
Dacă aveți un loc de muncă la birou și sunteți în aceste propoziții - nu dispera, nimic nu se pierde. Și nici nu trebuie să schimbi locul de muncă imediat.
Începeți să acordați atenție coloanei vertebrale și recâștigați-i deplina mobilitate. Fizioterapie folosește o gamă largă de tehnici precum masaje ale țesuturilor moi, relaxare musculară și a punctului de declanșare, mobilizare pentru ameliorarea durerii și creșterea intervalului de mișcare, întinderea și întărirea mușchilor, lipire, măsuri ergonomice ... Cu toate acestea, partea principală a reabilitării sunt exercițiile de mobilizare pentru a recâștiga mobilitatea, în care vă aflați Alpha Physio vom învăța.
Totuși, ți-am pregătit și exerciții acasă, pe care le poți încerca în caz de durere.