potrivită

Dacă sunteți unul dintre cei care se tem de cuvântul de detoxifiere, fără panică. Puteți încerca un mod simplu, dar eficient de curățare - construiți pe un regim consistent de băut, în care fie veți bea ceaiuri sau sucuri din anumite plante, fie includeți în alimentele cu efecte detoxifiante.

Câtă apă de băut ca parte a curățării?

Există o serie de recomandări cu privire la un regim adecvat de băut. Potrivit unuia dintre ei, ar trebui bea 0,3 - 0,4 dcl de apă pe zi pentru fiecare 10 kg de greutate începută. Aceasta înseamnă că o persoană de 70 de kilograme ar trebui să ia zilnic 2,1 - 2,8 litri de lichid, apă curată ideală. Acestea pot face parte din această cantitate Ceaiuri din plante (nu trebuie să depășească 0,5 - 0,6 litri), o treime din lichide pot fi acoperite cu ape minerale pentru băut zilnic și pentru diversificare sunt de asemenea potrivite sucuri de fructe sau legume diluate.

Care plante vă vor ajuta să vă curățați corpul în mod natural?

Păpădie

De asemenea, puteți folosi păpădia pentru detoxifiere în lunile de vară, de exemplu sub formă de piure. Păpădia este caracterizată efecte diuretice, adică ajută curățarea rinichilor și a vezicii urinare. Este excelent dacă o persoană suferă de retenție de apă în corp, constipație sau dureri de stomac. În plus, întărește ficatul.

  • Se toarnă o linguriță de medicament uscat în apă clocotită, se infuzează 10 minute și se bea de două ori pe zi, în mod ideal dimineața și seara timp de 2 săptămâni.

Variegator marian

Este una dintre cele mai bune plante de pe Detox fript. Suporturi excreția toxinelor din organism. Silimarina ajută la repararea celulelor hepatice deteriorate și, de asemenea, protejează celulele de daunele în sine. La fel îmbunătățește digestia și absorbția substanțelor nutritive importante. Potrivit unui studiu din Indian Journal of Medical Research, pestrițul este, de asemenea, un mijloc promițător de îndepărtare a metalelor grele din corp.

  • Deși puteți obține variatul pe piață sub formă de ceai, dacă doriți cu adevărat să vă curățați corpul, ajungeți la semințele variatului marian. Semințele zdrobite se consumă de obicei de 4 ori pe zi după o linguriță la 45 de minute după masă sau cu 45 de minute înainte de o altă masă. Ei beau apă. Tratamentul trebuie să dureze 2-3 săptămâni.

Vipera coniac

Oamenii din Asia de Est folosesc vipera de mii de ani astm, tuse, arsuri, dureri de sân și boli de piele. Tuberculii sunt spălați, tăiați, apoi uscați bine și măcinați până la o pulbere. În această stare, este utilizat în bucătărie sau este transformat într-un gel, care este utilizat în principal pentru detoxifiere.

Potrivit oamenilor de știință de la Școala de Științe Aplicate, Universitatea din Wolverhampton din Regatul Unit, vipera ajută scade colesterolul, îmbunătățește metabolismul zahărului, promovează peristaltismul intestinal și sănătatea colonului în general. E minunat prebiotice. Acestea servesc drept „hrană” pentru probiotice. Potrivit oamenilor de știință din Taiwan, vipera crește concentrația probioticelor în general, precum și a probioticelor specifice (bifidobacterii, lactobacili).

  • În Slovacia puteți obține mai multe produse de la vipere. Pentru curățare, puteți folosi, de exemplu, făină, care poate fi adăugată în cantități mici (1-2 CL) la aluat pentru alte tipuri de făină. Pastele sunt folosite și pentru prepararea pastelor - conțin multă fibră și puține calorii (8 - 10 kcal/100 g). De asemenea, sunt disponibile suplimente alimentare. Vă rugăm să rețineți că este deosebit de important să asigurați aportul de lichide atunci când includeți vipere în dietă.

Care dintre ierburile menționate folosiți și în ce formă? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.