Știți puterea smoothie-urilor verzi?
Fenomenul smoothie verde a dominat meniurile pasionaților de alimentație sănătoasă
În declanșarea mecanismelor naturale de curățare a colesterolului, grăsimilor și toxinelor din organism - îmbunătățind astfel viața fizică, dar și mentală și spirituală a unei persoane. Deși comportamentul și obiceiurile umane sunt dificil de schimbat, trecerea la un stil de viață „verde” poate fi ușoară și plăcută pentru toată lumea. Fă ceva pentru tine și încearcă un smoothie verde.
Noua carte Green Smoothie oferă totul despre acest fenomen și 200 de rețete dovedite.
Puțini dintre noi pot găsi timp pentru o dietă echilibrată astăzi. Suntem cu toții grăbiți, avem stres și nu avem timp. Deși la prima vedere nu trebuie să fim bolnavi, insomnia, problemele de greutate, incapacitatea de concentrare și oboseala sugerează că ceva nu este în regulă cu noi. Toate acestea sunt semne ale lipsei de nutrienți.
Smoothie verde - o revoluție în nutriție vrea să învingă epidemia acestor probleme de sănătate cu o dietă echilibrată bogată în substanțe nutritive.
Autorul Victoria Boutenko vine în cartea sa cu o combinație de nutriție adecvată și cunoștințele sale despre smoothie-uri pentru a ne ajuta pe drumul către sănătate. Pentru aceasta avem nevoie doar de fructe, legume și plante, pe care poate le-am considerat inutile până acum. Și bineînțeles apă!
Revoluția verde în nutriție este în curs. Acest lucru se întâmplă datorită tuturor celor cărora le-au plăcut băuturile verzi grozave. Ne topim nu numai peste culoarea lor verde intens și efectul extrem de benefic asupra corpului, ci și peste delicatețea lor, gustul excelent, care depășește toate așteptările.
„În prelegeri și seminarii, unde am prezentat unicitatea băuturilor verzi”, explică V. Boutenko, „Am asistat de multe ori la modul în care oamenii și-au schimbat atitudinea după primul gust al acestor băuturi. Antipatia și neîncrederea față de„ substanțele nutritive pentru buruieni ”au fost înlocuite de preferința pentru smoothie-uri verzi - băuturi cu caracteristici gustative unice. Când văd oamenii curățați ochelarii, se pare că le aud și aplauzele plăcute. "
Din păcate, cuvântul comun american „smoothie” nu are un echivalent în dicționarul slovac al cuvintelor străine care l-ar descrie cu acuratețe. „Smoothie” este în general definit ca o băutură groasă de consistență cremoasă făcută din piureuri de fructe sau legume.
Victoria Boutenko a fost cea care a mutat această definiție într-o direcție complet nouă și inovatoare atunci când a descoperit efectele vindecătoare ale „smoothie-urilor verzi” și le-a rezumat în această carte.
Smoothie verde este o băutură groasă de legume cu frunze, adăugând o cantitate mică de fructe și apă. Alimentele verzi, vii, sub formă delicioasă, care sunt în sine o injecție uriașă de clorofilă, vitamine, minerale, enzime și antioxidanți sunt de neînlocuit pentru corpul nostru.
În Revoluția Verde, autorul aduce 200 de rețete care combină simplitatea (în ceea ce privește ingredientele) și o varietate de arome. Aflați cum să amestecați băuturi delicioase sănătoase!
DIMINEAȚA ÎNCEPE SMOOTHI
2 litri de Victoria Boutenko
Se amestecă câteva frunze de păpădie, 2 tulpini de țelină, o bucată de ghimbir proaspăt, 2 piersici și ananas.
SMOOTHIE STIMULANT MEMORIE
2 litri
Se amestecă 2 căni de pătrunjel proaspăt tăbăcit, 1 castravete organic și cu coajă, suc de 1 lime, 2 pere coapte, ½ mere și 2 căni de apă.