Alge
Pentru mulți necunoscuți, pentru alții populara algă chlorella, are o proporție mare de proteine și fibre. Printre alte proprietăți, de exemplu, ne curăță sistemul limfatic și reface microflora intestinală. Este ideal pentru distrugerea drojdiilor, ciupercilor, dezinfectarea generală a corpului și îndepărtarea toxinelor depuse în intestine. Chlorella trebuie administrată dimineața pe stomacul gol, cu multă apă.
Fenicul și ghimbir
Când ameliorați lumina, nu uitați de ghimbirul redescoperit, care din fericire reapare în bucătăriile noastre. Cumpărați proaspăt și adăugați-l la mese - vă veți bucura de digestie. Ceaiuri pure de ghimbir (100% ghimbir) sunt de asemenea disponibile, pe care le puteți bea în orice moment al zilei.
Fenicul este bun sub orice formă; fie ca ceai, ca ingredient în salate sau în supe. Îndepărtează toxinele din corpul nostru, furnizează magneziu și ne furnizează vitaminele B și C.
Seminte de in
Semințele de in măcinate fin sunt extrem de benefice pentru ale noastre. Consumați-le cu iaurt, brânză de vaci sau brânză, de exemplu. Trei lingurițe sunt suficiente pentru a curăța intestinele și a ușura digestia. În plus, furnizați acizi grași omega-3 organismului. Dacă suferiți de constipație cronică, semințele de in vă vor ajuta.
Merele
Este bine cunoscut faptul că merele susțin rinichii, reglează colesterolul, curăță ficatul și sunt, de asemenea, sărace în calorii. Bucurați-vă de micul dejun, de exemplu, ca o zecime, sau tăiați-le pentru o seară așezată la computer. Vei fi rapid mulțumit, reîmprospătat și, în plus, îți vei ajuta sănătatea și starea bună.