Curcuma este cunoscută nu numai ca un condiment, ci și ca un bun „ajutor” pentru sănătatea ta ... Turmericul nu este încă foarte apreciat la noi în țară și este extrem de „popular” în lume, în special în medicina ayurvedică. Aici veți găsi informații utile despre condimentele de curcumă, cum afectează sănătatea, ce conține, cum, cât să îl folosiți și există, de asemenea, o rețetă pentru lapte și ceai auriu ...
Știi asta despre turmeric?
Curcuma (Curcuma) - familia ghimbirului
Curcuma este un condiment galben indian care a fost folosit de secole, nu numai ca condiment, ci și în medicina ayurvedică. Are efecte extinse asupra sănătății interne și externe.
Curcuma are un gust ușor înțepător și ușor fierbinte. Aparține familiei plantelor de ghimbir, care include, de exemplu, ghimbirul. Curcuma este un pilon de bază al condimentului curry. Deci, dacă utilizați în mod regulat condimentul curry, utilizați și turmeric. Este legat chiar de șofran. Efectele sale pozitive asupra sănătății sunt de mult cunoscute (vezi mai jos) ... Conține substanțe rare care ajută organismul să-și îmbunătățească vitalitatea. Cu toate acestea, este necesar să menționăm și cealaltă față a monedei. În unele boli, starea se poate agrava (vezi mai jos) ...
Ce conține curcuma?
Curcuma conține o cantitate mare de substanțe, iar cele mai puternice sunt acestea ...
Pe lângă cea mai rară componentă a curcuminei, conține și antioxidanți, antiseptice, minerale, carbohidrați, fibre, grăsimi, vitamine B, C și E, piperină și capsacaină.
Cel mai rar ingredient din curcuma este curcumina
Curcumina este un ingredient rar și eficient care conține condimente de curcumă. Curcumina este o substanță puternic antiinflamatoare, antioxidantă și colorant galben. Curcumina are multe efecte asupra sănătății și acționează și ca o prevenire eficientă. Companiile farmaceutice încearcă să producă medicamente pentru curcumină care să trateze oamenii din întreaga lume ...
Efectul turmericului asupra sănătății
Zeci de studii au arătat beneficiile ridicate ale curcumei pentru sănătate. Nu este un panaceu, dar dacă îl folosești în doze adecvate, fie ca ingredient în mese, fie doar ca băutură, corpul tău îți va mulțumi. Dar atenție! Curcuma poate avea, de asemenea, un efect secundar ...
Curcuma ajută la prevenirea diferitelor probleme de sănătate .... Iată cele mai semnificative 12 efecte posibile ale turmericului:
- Prevenirea - curcumina conținută în turmeric acționează ca un puternic antioxidant, în plus are un efect antiinflamator
- Elimină radicalii liberi - are un puternic efect antioxidant, este în fruntea luptei împotriva radicalilor liberi
- Ameliorează durerile articulare - puternicele sale proprietăți antiinflamatorii ajută nu numai la ameliorarea durerii și umflăturilor, ci și la manifestările negative generale ale acestei boli. În general, acționează ca o prevenire
- Susține imunitatea - curcumina conținută, poate fi semnificativ utilă în întărirea sistemului imunitar chiar și la persoanele cu imunitate semnificativ slăbită
- Susține metabolismul Curcuma este unul dintre condimentele care are un efect pozitiv asupra metabolismului și pierderii în greutate
- Detoxifică corpul - curăță corpul și sa dovedit chiar că are un efect pozitiv asupra sângelui (purificarea sângelui)
- Promovează o bună vindecare a rănilor și arsurilor - are un efect pozitiv asupra bolilor de piele (eczeme, acnee, psoriazis)
- Scade colesterolul ridicat din sânge - Cu utilizarea regulată a turmericului, poate exista cu adevărat o reducere a colesterolului ridicat din sânge
Efectele turmericului asupra pierderii în greutate
După ce ați inclus curcuma în dieta dvs., puteți susține foarte ușor arderea grăsimilor subcutanate. Turmericul susține digestia și metabolismul grăsimilor, așa că dacă aveți o dietă de calitate și echilibrată, curcuma vă va sprijini pierderea în greutate. Și pe lângă pierderea în greutate, vă veți sprijini și sănătatea.
Practic, curcuma este un aliment sigur. Cu toate acestea, ca și în cazul altor plante și plante, acesta poate avea efecte negative, mai ales dacă îl luați mult timp și zilnic. Prin urmare, este mai bine să vă adresați medicului dumneavoastră.