aceste

Acțiune

„Când o fată are un arbore, în două palme. „Știm cu toții acest cântec.

Dictatele frumuseții de astăzi sunt implacabile. Măsurile 90-60-90 sunt mai degrabă invenția industriei modei decât domeniul comun al femeilor normale. Din timpuri imemoriale, femeile au încercat să slăbească centura, fie cu corsete nesănătoase, pentru care adesea plăteau prea multe taxe mergând înăbușite aproape non-stop, sau prin alte modificări ale vremii.

Astăzi nu avem nevoie de corsete. Totul se poate realiza printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice adecvate. Tot ce trebuie să faci este să te depășești puțin și să lucrezi la sănătatea ta. Grăsimea din burtă este una dintre cele mai periculoase pentru femei. Vom arăta exercițiile corecte pentru această parte a corpului în secțiunea de fitness de astăzi.

Un exercițiu foarte potrivit, care, pe lângă un arbore ferm, ajută și la durerile de spate și la o postură adecvată, se numește clic static - scândură. Te întinzi sprijinindu-te de antebrațe, cu brațele în unghi drept față de sol. Picioarele sunt întinse, atingând solul cu vârfurile picioarelor. Sunt în linie cu corpul navei. Încearcă să reziste cât mai mult posibil. Arată simplu, dar îți garantez că vei transpira decent.

În ceea ce privește dieta, este foarte indicat să beți ceaiuri detoxifiante și să omiteți alimentele care se umflă. Dacă aveți curaj, săriți peste carne câteva zile, săptămâni. Potrivit medicilor, fiecare persoană are până la 2 kg de carne digerată în organism, ceea ce doar inhibă și suprima metabolismul. Este la fel cu făina albă și glutenul. Prin urmare, chiar și în acest fel, obțineți o burtă și o talie plate.

Și iată setul promis de exerciții pentru o centură subțire frumoasă. Luați zece minute pe zi și deja vara vă puteți mândri cu rezultatele în costum de baie! Este destul de simplu și poate fi stăpânit chiar și pentru începători.

Prin urmare, îndrăzneț să-ți modelezi corpul! Este antrenat de antrenorul Rebecca Louise, care antrenează pisicile cu Victoria's Secret. Și acele credințe au o coadă în două palme! Deci .hmm.acest cântec are ceva în el.

Autorul articolului

Andrea Lukáčová

- mai multe articole ale autorului
Ascunde 2 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Jana Komadová 14.04.15 14:27

Provocator și articolul este un sfat foarte bun asupra aurului