Ceea ce cumpăr azi, îl voi mânca mâine și - la figurat vorbind - îl voi purta mâine. Este posibil să fi auzit că dieta poate fi o cale atât pentru sănătate, cât și pentru boli. Și sănătatea ta depinde într-o mare măsură de ceea ce pui astăzi în coș pe piața hiper-, super- sau doar obișnuită.

compoziția alimentelor

Vă puteți găsi drumul în jurul miilor de ambalaje frumoase de pe rafturile magazinelor? Știi ce se ascunde în spatele multor cuvinte misterioase de pe etichetele alimentelor? Știți de ce să puneți această cutie în coș, dar cu siguranță nu acolo? Chiar știi asta? „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău, nu medicamentul mâncarea ta”, este faimoasa afirmație a celebrului Hipocrate (460 - 380 î.Hr.). Cum s-ar închide dacă te-ai uita la ce mâncăm astăzi?

Cimitir pe o farfurie? Mulțumesc, te rog.

Nici tu? Te descurci bine. Potrivit experților, până la 70% din sănătatea noastră este afectată de nutriție. Imaginați-vă câte atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, hipertensiune arterială, diabet II ar putea fi mai puține. tip, astm, diverse alergii, colesterol ridicat, obezitate sau „doar” căderea părului, oboseală, dureri articulare, coloană vertebrală. dacă am ști mai bine ce să cumpărăm și ce să punem pe o farfurie! Câți oameni ar fi mai sănătoși, mai fericiți, mai fericiți, cât de mult ar putea să se bucure de viață și să petreacă mai puțin timp mergând la medic și luând medicamente, câte persoane ar putea să-și recapete sănătatea sau să păstreze ceea ce mai au?

Mancarea este calea atat spre sanatate, cat si spre boli. Arată-mi ce cumperi și ce pui pe o farfurie și îți voi spune ce cale ai ales. Prea simplificat? Crede-mă, nu.

Practica zilnică cu clienții îmi confirmă mereu că mereu puțini oameni sunt bine versați în valul de alimente. Chiar și cele sănătoase. Pentru că, chiar și printre cei care sunt chemați în acest fel, sau în care producătorii încearcă să ne convingă că sunt, există mulți jigodii, cusut, cimitir.

Cum să le separăm de cele care ne avantajează sănătatea? Pur și simplu - vom învăța să le distingem, vom învăța să citim etichete și nu vom depinde de ceea ce încearcă cineva să ne împingă, indiferent de substanță. Pentru că conținutul contează, nu numele.

Știm ce mâncăm cu adevărat?

Poate că mulți dintre noi cred asta. Dar practicile producătorilor și vânzătorilor de alimente devin tot mai sofisticate, mai sofisticate și mai insidioase. Našinec se va obișnui cu kadečo, dar ghiciți ce poate fi: lapte praf, amidon de porumb, colorant alb, gelatină de porc. Știi care a fost „mâncarea”? Unul dintre cele mai sănătoase, iaurtul. Prin urmare, ar trebui să existe „unele” bacterii lactice și să nu existe gelatină de porc și vopsea albă și. ?
Din păcate, intrigi similare ne așteaptă nu numai pe raftul cu iaurturi. Deci, cum să vă orientați, cum să alegeți acele alimente cu adevărat sănătoase, ce să căutați pe etichete, în funcție de care să decideți dacă cumpărați acest ulei sau cel de lângă acesta (prețul nu este într-adevăr un criteriu bun atunci când decideți) care produsele din carne fac și care nu și de ce, etc., etc. Despre toate acestea vom vorbi în curs. Fără prelegeri plictisitoare, doar practică, practică și practică din nou.

12 ore până la sănătate sau o luăm de pe podea și veți fi cu adevărat siguri pe ce trebuie să cheltuiți bani în mâncare. Când vine vorba de sănătate, nu acceptăm compromisuri, așa că vom prelua treptat toate mărfurile fără de care nu ne putem imagina frigiderul sau cămara noastră: carne și produse din carne, lapte și produse lactate, cereale, fructe și legume, pește., dar și ce proporție ar trebui să compună în dieta noastră.

Te referi bine la tine, la sănătatea ta și a celor dragi și a celor dragi? Deci ne vom întâlni cu siguranță pe parcurs.

Informații importante despre cursul de sănătate de 12 ore

Locația cursului: Harmónia Studio, Robotnícka 6, Banská Bystrica

Durata cursului: 12 săptămâni.

Frecvența întâlnirilor: o dată pe săptămână timp de aproximativ 1 oră.

Preț curs: 80 €.

ATENȚIE: primii zece înscriși la curs au o reducere de 50%.

Prețul unui curs de sănătate de 12 ore include:
  • analiza riscurilor pentru sănătate pe analizorul medical TANITA la începutul cursului, la mijloc și la sfârșitul cursului. Măsurătorile includ: greutatea corporală, kg +% grăsime subcutanată din părți individuale, cantitatea de grăsime organică viscerală, masa musculară a părților individuale, calcificare și mineralizare osoasă, vârsta organelor, aport zilnic de kcal. .
  • Mâncare de 3 ori sănătoasă
  • regimul de băut
Ce au spus clienții noștri despre curs:

Angelika: "M-am înscris la curs pentru a înțelege mai bine compoziția alimentelor adecvate/nepotrivite. Mă așteptam la informații de la el despre proporțiile ingredientelor alimentare individuale și așteptările mele au fost îndeplinite 100%. Informațiile pe care le-am primit au fost foarte interesante pentru mine. Acum, alimente le aleg și le cumpăr în funcție de compoziția lor, le-am exclus complet. Selectez selecția în pâine, carne și produse lactate, cumpăr altele mai potrivite, cu o compoziție mai bună, pentru că acum o pot distinge. apreciați faptele scurte, având în vedere așa-numitul lopat "."

Janka: "Am vrut să obțin informații despre nutriție și alimentație, cum să îmbunătățesc obiceiurile alimentare. Așteptările mele au fost îndeplinite, cursul m-a ajutat să mă concentrez asupra calității alimentelor. Informațiile au fost interesante, am obținut o imagine de ansamblu mai cuprinzătoare asupra alimentelor. Pentru unii, am a confirmat că fac cumpărăturile în mod corect, le-am înlocuit pe altele cu altele mai potrivite, unii dintre ei au primit și un „roșu” de la mine. După finalizarea cursului, mă concentrez mai mult pe compoziție, apreciez calitatea și, de asemenea, cantitatea de informații primit în curs. "

Lydka: "Având în vedere informațiile publicate constant în mass-media despre alimente, am vrut să aflu mai multe. Informațiile pe care le-am învățat au fost uneori șocante pentru mine. Astăzi, datorită cursului, găsesc întotdeauna timp în magazin pentru a studia compoziția, deși uneori eu trebuie să folosesc Știu deja ce să nu cumpăr, pot alege brânzeturi, iaurturi și pâine și, dacă este necesar, le voi face eu pe baza a ceea ce am învățat în curs. Am dat o „oprire” la cumpărarea multor biscuiți, muesli, diferiți cârnați moi, apreciez foarte mult că am discutat și despre compoziția alimentelor pe care le-am cumpărat în mod normal la curs și am aflat în mod specific despre ele, care sunt cu adevărat benefice pentru sănătatea noastră. Apreciez prezentarea generală, informațiile, a fost foarte interesant, distractiv și informativ. Îl recomand tuturor. "

Božka: „Cunoștințele cursului au influențat foarte mult gama de alimente pe care acum le aleg și le cumpăr, am obținut o imagine de ansamblu mai bună și studiez mai mult compoziția alimentelor, pentru că știu deja ce să mă concentrez când citesc, ceea ce este esențial în compoziție din care produs și important. Cursul a fost excelent în toate, informațiile foarte interesante. Apreciez și expertiza. "

Citiți și alte referințe pe care clienții noștri le-au spus despre noi.

Sunteți interesat de informații despre cursul de sănătate de 12 ore? Doriți să participați și la asta? Completați formularul fără caracter obligatoriu de mai jos și vă vom contacta înapoi sau ne contactați la 0917 794 460