Informatii de baza
Numele cursului educațional . Puterea funcțională cu kettlebell
Data cursului . 24 noiembrie 2018 (sâmbătă)
Locația cursului . RadyActive, Clasa KVP1, Košice
Grup țintă . antrenori, antrenori
Aplicarea cursului . îl puteți găsi pe site-ul oficial www.staraskolaslovensko.sk
Parteneri . cursul educațional este organizat sub egida FitnessŠkola s.r.o.
Lectorii - garanții profesioniști ai cursului educațional
Radovan GERGEĽ, antrenor principal pentru RadyActive . www.radyactive.sk
Michal LAKATOŠ, antrenor principal pentru antrenamentul Kettlebell . www.mojosobnytrener.sk
Michal LAKATOŠ: Kettlebell - armă rusească împotriva slăbiciunii. O armă?
Da, am numit acest instrument de exerciții armă. Și știu bine de ce. Este la fel de fără compromisuri și la fel de eficient ca o armă. În prezent, călătoresc pentru un curs intensiv de tragere cu pistolul, unde voi învăța timp de trei zile temelia solidă a utilizării Glock 19 alături de profesioniști la Academia de Combatere Tactică (www.tca.sk). Am comparat aceste două arme (kettlebell și Glock) una cu cealaltă în trecut, deoarece au într-adevăr caracteristici foarte asemănătoare. Fiecare, desigur, pe propriul său câmp de luptă. 
Glock este o armă de foc fără compromisuri, infailibilă, aproape fără întreținere și mai ales fiabilă și eficientă împotriva unui atac deosebit de periculos al unui agresor. Kettlebell este o armă de „fitness” fără compromisuri, infailibilă, aproape fără întreținere și mai presus de toate fiabilă și eficientă împotriva SLABITĂȚII, OBEZITĂȚII, CONDIȚIEI SLABE și a confortului excesiv în viața noastră. Acesta din urmă confort a fost factorul responsabil care a permis acestor „agresori” ascunși, sănătoși și care pun viața în pericol să câștige putere asupra noastră.
Eficace vs periculoase
Eficacitatea armei, desigur, o face periculoasă, atât pentru adversar, cât și pentru utilizator. Mai ales dacă nu o controlează profesional, cel puțin cu obiceiuri care își asigură propria protecție. Să ne imaginăm doar masacrul, dacă nu ar exista legi, reguli, instrucțiuni pentru o manipulare sigură și, cu un asemenea Glock, orice yotuberi și aventurieri ar ieși în evidență pe străzi. Nu că nu se întâmplă uneori - în ciuda legilor și regulilor.
Regula TOP a unui antrenor bun - nu face rău sportivului la antrenament! Nu putem preveni daune inutile sănătății sau chiar pierderea de vieți cu o certitudine de 100%. Dar este de datoria noastră să facem totul pentru a le elimina la minimum. Dar cum putem elimina daunele asupra sănătății (cred că nu în viață) a zeci sau sute de victime nevinovate ale aventurierilor de antrenor (adesea fără licență) cărora le place să folosească kettlebell ca instrument pentru a-și distruge clienții cu intenție bună.?
(* Distrugere - un termen folosit frecvent pentru a descrie starea unui exercițiu fizic și o indicație ca antrenament „bun”.)
Nu consider că utilizarea acestui termen în contextul solicitării instruirii este o problemă care trebuie abordată, dar nu reprezintă starea reală a clientului sau direcția acestuia. Din păcate, această distrugere reală (coloana vertebrală sau alte părți ale sistemului musculo-scheletic) apare prea des, chiar și sub îndrumarea antrenorilor. Probabil că vom fi de acord că avem o idee prea dramatică și înșelătoare despre youtuberi premotificați sau alți aventurieri care aleargă haotic cu Glocks încărcați și trag în tot ce mișcă.
Scopul mijloacelor sfinte și scopul este cel mai tare videoclip instagram din district. Zeci de videoclipuri, unde o astfel de armă fără compromisuri, cum ar fi un kettlebell, vor ajunge în mâinile exercițiilor nebănuite, care se află chiar într-un grup și fără instrucțiuni de calitate, heckled pentru performanțe la intensitate mai mare și în timpul antrenamentului chiar și sub oboseală considerabilă. Problema este că, deși veți simți imediat orice intervenție cu Glock, coloana vertebrală vă va trimite o factură cu plata integrală pentru exerciții cu kettlebell cu o tehnică greșită, adesea mai târziu. Acesta va fi probabil principalul motiv pentru care nu avem un asemenea respect și accent pe tehnica potrivită atunci când facem exerciții. Cel puțin la un nivel sigur, dacă nu eficient.
Eficace și sigure față de efect
Deci, depinde de noi dacă vrem să exersăm cu adevărat eficient și dacă folosim instrumentele pe care le folosim pentru a face acest lucru profesional. Dacă încercăm să învățăm tehnici sigure și eficiente din videoclipuri din surse deseori dubioase, atunci încercăm imposibilul și salvăm în locul greșit. Nici măcar nu dezvolt subiectul cum va ieși, dacă obiceiurile proaste sunt dobândite în acest fel, antrenorul vrea să-și învețe în continuare acuzațiile.
Acesta nu mai este doar un ciarlac, ci un pariu. Ne învățăm toată viața. Acest articol nu se adresează formatorilor care nu au ales cel mai bun mod de a preda sau de a desfășura aceste instruiri în trecut și deloc împotriva stagiarilor lor. De cele mai multe ori, acestea sunt într-adevăr greșeli care nu sunt intenționate, iar antrenorii sensibili vor fi bucuroși să le corecteze dacă cineva le arată calea corectă. Articolul este destinat lor și în beneficiul lor. Se adresează tuturor celor care realizează că nu controlează acest instrument grozav și le pasă mai mult de sănătatea lor și de sănătatea clienților lor decât de propriul ego.