Tu și viitorii tăi descendenți tocmai ai trecut în al treilea trimestru. Începe cu a 28-a săptămână de sarcină și chiar dacă s-ar putea părea că solicitările fizice și emoționale cresc, nu vor lipsi experiențe frumoase și în această perioadă. Al treilea trimestru se încheie cu nașterea, dar înainte de aceasta, să aruncăm o privire sub capac la pregătirile sale și la cursul ultimului trimestru de sarcină.

săptămână

6 minute de lectură

Afecțiuni de sănătate în al treilea trimestru

Cu cel mai înalt grad de sarcină, există în mod natural o creștere în greutate mai mare, mărirea abdomenului și dificultățile asociate. Uterul crește, pieptul se extinde și curbura coloanei vertebrale se adâncește. Mușchii abdominali și ligamentele pelvine se adaptează liber la abdomenul în creștere, care câștigă din ce în ce mai mult. Și cu o burtă în creștere, indiferent dacă vrei sau nu există și dificultăți însoțitoare Cum:

  • dureri de spate,
  • umflarea picioarelor, brațelor și feței,
  • arsuri la stomac,
  • flatulență,
  • hemoroizi,
  • și insomnie.

Dacă mâinile și fața sunt umflate excesiv, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră, care vă va sfătui cum să vă controlați umflarea după o consultație. Dacă stomacul se întărește de mai mult de zece ori pe zi, sau pentru o lungă perioadă de timp, sau suferiți de dureri intense de spate sau abdominale, nu ezitați și mergi și la cabinetul medicului tău.

Tipul BENU: Sunteți sigur că într-adevăr aveți totul în trusa de prim ajutor a bebelușului?

Ce trebuie făcut pentru a îmbunătăți problemele de sănătate

Încercați să efectuați exerciții adecvate pentru al treilea trimestru de sarcină. Veți găsi o postură confortabilă și nu ridicați obiecte grele. Dacă situația o permite, nu stați sau stați mult timp. Păstrați-vă picioarele deasupra nivelului șoldurilor cât mai des posibil. Urmați regimul de băut în intervalul de 2-3 litri de lichide pe zi. Nu mâncați în exces și nu mâncați mai devreme porții mici și la intervale mai regulate. Dacă te arzi în mod regulat, pune-ți mai multe perne sub cap pentru noapte și asigură-te că ești departe de ultima masă înainte de culcare. Dacă nu poți dormi, creează-ți ritualul. Unii sunt ajutați de o plimbare, alții au nevoie de o baie caldă sau de ceai. Creați tehnici de respirație relaxante care vă vor relaxa și încercați, de exemplu, muzică plăcută. Nu folosiți doar perna sub cap, ci încercați să puneți una între genunchi și sub spate, care este sub cea mai mare presiune.

Pregătiți echipamentul pentru bebeluși

Trebuie să vă pregătiți sau să cumpărați un copil înainte de a se naște. Dar nu vă stresați inutil și încercați să vă adresați familiei sau celor mai apropiați prieteni pentru cele mai multe lucruri. Încercați să închiriați câteva lucruri mai scumpe, cum ar fi un monitor de respirație, un pătuț cu saltea, un scaun auto sau un cărucior, dar nu subestimați uzura lor actuală. Nu uitați să obțineți un extractor de mucus, termometru, suzete, masă de schimb, baie, lenjerie de pat, tampoane de unică folosință, scutece și apărători pentru pătuțuri. Asigurați-vă că vă pre-aprovizionați cu produse cosmetice și accesorii pentru bebeluși, pe care le veți folosi pentru scăldat și alte îngrijiri. Nu uitați suficiente haine pentru bebeluși și o folie care vă poate liniști bebelușul în primele câteva săptămâni. În sfârșit ești verificați și reumpleți trusa de prim ajutor.

Ce să împachetezi în maternitate?

Termenul dvs. se apropie încet, deci este o idee bună să vă gândiți la lucrurile care trebuie să vă fie împachetate la maternitate. Ai nevoie de ea împachetează aproximativ cu săptămâna a 6-a viitoare până la livrare. Nu uitați articolele clasice de igienă precum periuța de dinți, pasta de dinți, șamponul și gelul de duș. Ulei popular pentru lubrifierea pielii, pieptene, prosop și papuci confortabili. După naștere, aveți la îndemână tampoane postpartum, chiloți suficient de flexibili, un sutien care alăptează și tampoane în el. Dacă doriți să fiți absolut sigur, împachetați și protecții pentru mameloane și pompă pentru sân. Încercați să adăugați o emulsie de spălare pentru a curăța și a calma controlul nașterii și barajul rănit. Pentru a vă face timpul perfect în maternitate, împachetați un mic zece preferat. Chiar dacă alăptarea, îngrijirea și apropierea cu dragoste de bebeluș vă vor lua mult timp după naștere, împachetați o carte sau muzica preferată pentru a vă relaxa pentru momente mai lungi de relaxare.

28 - 32 săptămâna de sarcină

Corpul tău se pregătește pentru sosirea descendenților și te îngrași în mod constant. Vizitele la medic au fost programate timp de 2 luni, iar dvs. din vizita anterioară suspectați că o altă ecografie de screening mare vă așteaptă în jurul celei de-a 30-a săptămâni. Ai din ce în ce mai multe probleme cu mișcarea și respiri chiar și în timpul mersului normal. Nu comutați între încearcă să te odihnești cât mai mult posibil. Lichidul care precede laptele matern se poate scurge spontan din sâni. Nu te speria. Este un proces natural de a pregăti sânii pentru alăptare, iar rufele umede pot fi evitate folosind un tampon dedicat. La sfârșitul celei de-a 32-a săptămâni, bebelușul cântărește aproximativ 1,7 kilograme și măsoară 41 cm. Crește grăsime subcutanată și greutatea sa crește cu 200 g în fiecare săptămână. Mișcările sale sunt pronunțate și adesea neplăcute. Bebelușul are toate organele complet dezvoltate cu excepția plămânilor, acesta răspunde bine la sunetul și atingerea abdomenului, la care poate răspunde sub forma unei lovituri.

Sfat 1: Nu vă luați anemia ușor

  • După consultarea medicului, luați comprimate de fier sau concentrați-vă pe o dietă bogată în fier. O găsești în principal în carne roșie, legume cu frunze, nuci și leguminoase.

Sfat 2: Discutați cu medicul dumneavoastră despre luarea concediului de maternitate

  • În cea de-a 32-a săptămână, pe parcursul sarcinii fără complicații, aveți posibilitatea de a lua concediu de maternitate. Data exactă va fi stabilită de ginecologul dumneavoastră.

33-36 săptămâna de sarcină

Plămânii tăi au foarte puțin spațiu și ai dificultăți de respirație. Pe lângă efortul fizic, există și efortul mental. Ați recunoscut primele temeri ale propriei nașteri cu mult timp în urmă, dar acum se materializează mai mult. Multe mame sunt, de asemenea, îngrijorate de sănătatea bebelușului lor și de faptul dacă pot avea grijă de el. Dar aceste sentimente sunt complet normale. Încercați să le descompuneți vorbind cu un partener, un prieten și diverse activități, cum ar fi o vizită la cinematograf, o scurtă plimbare sau o carte distractivă. Probabil că v-ați îmbarcat într-un concediu de maternitate sau vă veți alătura în săptămâna viitoare. În cele din urmă, aveți mai mult timp să cumpărați echipamentul lipsă și să vă odihniți. Nu uitați să împachetați scutece, o suzetă și multe haine pentru bebeluși în maternitate. Bebelușul este foarte activ în această etapă, construindu-și sistemul imunitar și câștigând în greutate tot timpul. Acum măsoară aproximativ 46 de centimetri și cântărește 2,3 kg.

Sfat 1: Solicitați un test de infecție streptococică

  • În săptămâna 36, ​​o examinare ginecologică a frotiului vaginal previne posibila infecție cu streptococ de grup B.

37-42 săptămâna de sarcină

Dacă sunteți primul născut, este posibil ca uterul să nu cadă în pelvis până în săptămâna 37. Nu te mai îngrași prea mult și sentimentele de anxietate se amestecă și ești încet copleșit de bucuria unui copil care se apropie. Transpiră mai mult și încerci să faci față bufeurilor. În jurul celei de-a 40-a săptămâni, vă puteți aștepta la o naștere practic în orice moment. Nașterea la 10 până la 14 zile după data scadenței este încă considerată standard. Dar rețineți că în a 10-a zi după termenul limită, medicii vă vor întreba despre o inducere alternativă a travaliului. În orice caz, aveți geanta de maternitate gata și ambalată și aranjați un posibil transfer la maternitate. Partenerul tău ar trebui să fie la telefon tot timpul și, dacă doula a avut grijă de tine în timpul sarcinii, contactează-o la primele semne - contracții mai lungi și mai intense.

Sfat 1: De unde știi că este deja aici

  • Bebelușul este destul de plin și întreabă despre lume. Primele manifestări ale nașterii viitoare sunt contracții mai puternice aproximativ la fiecare 5 minute. Dopul de mucus se va rupe sau se va slăbi, cu care va ieși și lichidul amniotic. Este posibil să sângerați ușor.

Sfat 2: Ce vă vor cere în maternitate

  • Chiar dacă gândurile complet diferite îți trec prin cap și ești copleșit de emoții, este necesar să păstrezi calmul și să iei câteva documente necesare cu tine la maternitate. Ideea o card de asigurare, carte de identitate și card de sarcină. De asemenea, ar trebui să aveți un acord pre-completat cu numele copilului. Acordul poate fi completat și în maternitate. O femeie căsătorită trebuie să aibă la ea un certificat de căsătorie, un document de divorț divorțat. Dacă sunteți o mamă singură sau divorțată, este important să luați certificatul de naștere și declarația de paternitate a părinților, pe care le-ați completat înainte la oficiul registrului.

Bucurați-vă de timpul binecuvântat până în ultimul moment. Deși timpul intens al sarcinii este dificil, credeți că intrați în cea mai frumoasă etapă a vieții - maternitatea.