Ai toate temerile și fricile temute ale primei treimi a sarcinii în spate și acum poți respira și începe să te bucuri de sarcină. Începând cu al doilea trimestru, ar trebui să vă simțiți mult mai bine fizic. Chiar și cu lucrurile mai tumultuoase din spatele tău, bebelușul tău așteaptă salturi mari în creștere și dezvoltare. Să vedem ce te așteaptă pe tine și pe bebelușul tău și la ce poți aștepta cu nerăbdare.

cursul

6 minute de lectură

Fii atent și ai grijă de tine

Al doilea trimestru doar înflorește. De obicei, aduce cu sine o creștere a circulației sângelui. Asta pentru ca întregul corp și uterul să sângereze corespunzător și bebelușul să aibă suficient oxigen. De aceea, arăți relaxat și frumos pentru ceilalți, iar pielea ta strălucește. Odată cu al doilea trimestru apar primele schimbări majore de caracter. Vei câștiga aproximativ jumătate de kilogram pe săptămână și pielea ta va începe să se strângă în părțile feminine. Te gândești mai ales la confortul tău și pentru o dietă de calitate și variată, plină de fibre, vitamine și minerale. Aplicați fiecare cută a corpului, în special abdomenul, șoldurile și coapsele, cu uleiuri și creme speciale. Vei ajuta pielea la elasticitatea ei și vei evita vergeturile inestetice. Și când sarcina este mai confortabilă începând cu săptămâna a 14-a, odată cu creșterea nivelului hormonului progesteron în sânge, intestinele se vor prăbuși. Datorită creșterii uterului, acestea au din ce în ce mai puțin spațiu, astfel încât să puteți face față constipației și hemoroizilor. Prin urmare, concentrați-vă pe aportul adecvat de lichide și fibre și nu evitați exercițiile fizice adecvate decât dacă sarcina dvs. este periculoasă. Decoctul de coajă de stejar va ajuta la atenuarea durerilor neplăcute ale hemoroizilor.

Sexul și sarcina nu sunt tabu

Mai ales în al doilea trimestru, când corpul tău este extrem de aglomerat și ai oboseala și greața inițiale. Gustul mai intens vine de la sine. În plus, hormonii nu te rup atât de violent cu tine, dar fervoarea sexuală poate fi și mai intensă decât ai experimentat vreodată. Prin urmare, dacă medicul dumneavoastră nu vă spune altfel, puteți jocuri de partener și tandrețe fără restricții. Alegeți doar poziții care vă sunt confortabile și evitați penetrarea prea profundă. Ar fi deteriorat de presiunea excesivă asupra uterului în creștere, exacerbând astfel fluxul sanguin. Cu toate acestea, contactul în sine nu pune în pericol fătul, este suficient protejat de lichid amniotic, dar și de un dop de mucus.

Afecțiuni de sănătate în al doilea trimestru

Crede în corpul tău și în semnalul său pe tot parcursul sarcinii. Deși al doilea trimestru este o perioadă mai liniștită, pot apărea unele boli sau complicații din cauza dietei slabe, a stilului de viață slab sau a modificărilor neașteptate. Cu siguranță, ar trebui să continuați să discutați sau să consultați un medic dacă aveți:

  • constipație și hemoroizi asociați,
  • crampe la picioare,
  • furnicături și umflături severe ale membrelor,
  • sângerarea gingiilor și creșterea cariilor dentare,
  • suspiciune, că stomacul tău se rigidizează nefiresc,
  • senzație de amețeală, care poate fi un indicator al deficitului de magneziu,
  • simptome de arsuri la stomac.

Nu subestimați nimic și ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că totul este în regulă.

Tipul BENU: Sunteți sigur că într-adevăr aveți totul în trusa de prim ajutor a bebelușului?

14 - 18 săptămâni de sarcină

În această perioadă, bebelușul crește până la dimensiunea de 18 cm. Și, deși se mișcă, încă nu simți nimic. Auzul său se dezvoltă perfect, așa că vă aude fiecare cuvânt și percepe toate senzațiile din jurul tău, inclusiv bătăile inimii tale. Membrele sale se dezvoltă și se prelungesc și are primele unghii pe degete. Capul nu mai formează jumătate, ci mai degrabă o treime din corp. În a 16-a săptămână de sarcină, bebelușul începe să facă cascadorii aproape acrobatice. Începe să sape în jur, face salturi, iar la ultrasunete puteți vedea, de asemenea, cum își aspiră degetele mari. Treptat, primul strat de grăsime începe să se formeze pe corpul său minuscul, cu pielea foarte fină. Creierul și plămânii experimentează, de asemenea, cea mai mare creștere și dezvoltare. În a 16-a săptămână de sarcină, te așteaptă așa-numitul test triplu. Acesta va închide runda inițială de screening integrat și va evalua riscurile unor defecte de dezvoltare mai grave, cum ar fi sindromul Down și fisurile.

Sfat 1: Aveți grijă de spațiile de relaxare cu tandrețe

  • Pentru a ameliora hemoroizii, faceți o baie călduță de scoarță de stejar călduță.
  • Apoi aplicați perne de răcire sau perne pentru ameliorarea durerii.

Sfat 2: Sprijiniți elasticitatea pielii abdomenului și a întregului corp

19 - 23 săptămâni de sarcină

În aceste săptămâni, stomacul tău va continua să crească și creșterea în greutate, iar greutatea bebelușului te va lua mai ales la solduri. De asemenea, puteți simți durerea în abdomenul inferior. Acest lucru se datorează faptului că ligamentele, mușchii și pielea se întind și diverse mișcări pot fi, prin urmare, incomode și dureroase. Dacă este posibil, dormiți doar pe partea stângă și, în orice moment liber, așezați-vă picioarele sau așezați-le în poziție ridicată. Fluxul de sânge prin vene înapoi către inimă este dificil din cauza fluxului crescut de sânge, reducând probabilitatea venelor varicoase. Dacă medicul dumneavoastră vă spune acest lucru, nu vă fie teamă să ajungeți la ciorapi de compresie. În a 20-a săptămână tu așteptând o ecografie mare a bebelușului. Ești în plină sarcină și te bucuri de liniște. Între timp, bebelușul tău și-a construit propriul bioritm de zi și de noapte. În timpul zilei, când bebelușul leagănă confortabil datorită mișcării, de obicei doarme și noaptea raportează apoi pentru atenție. Fătul în a 23-a săptămână cântărește, de asemenea, 450 de grame și măsoară aproximativ 28 de centimetri.

Sfat 1: Începeți cu exerciții de întărire a podelei pelvine

  • Întindeți-vă pe spate, îndoiți picioarele la genunchi și lăsați-le pe picioare la distanță de umeri. Cu o respirație, trageți fesele, susțineți pelvisul și strângeți mușchii planseului pelvian, inclusiv rectul. Trageți tigaia în sus. Când așezați bazinul pe saltea, relaxați toți mușchii și repetați de 12 ori.
  • Alătură-te regimul zilnic așa-numitul Exerciții Kegel. În primul rând, învățați să contractați în siguranță mușchii pelvisului în timp ce stați culcat, deoarece ați dori să nu mai urinați. Culcați-vă cu mâinile de-a lungul corpului și încrucișați picioarele la glezne. Mutați treptat exercițiile într-o poziție în picioare sau așezat și repetați eliberarea după zece secunde - descărcați timp de 2 secunde.

Sfat 2: Folosește energia și începe să pregătești totul pentru bebeluș

  • Alege-l pe unul trăsura dreaptă și scaunul auto.
  • Contactați-vă familia și prietenii dacă vor împrumuta sau dona ceva din echipamentul de bază. De la început ești pregătiți monitorul respirației, pătuț de copii, folie pentru maternitate, sutien pentru alăptare și haine pentru bebeluși.

23 - 27 săptămâna de sarcină

Burta ta este în continuă creștere și te îngrași încet, ceea ce este foarte important. Odihnește-te suficient, obțineți o sursă bună de energie pentru când ai cel mai mult nevoie - în timpul nașterii și alăptării. Nu mai este necesar să schimbi garderoba și creșterea în greutate este de aproximativ 7 kilograme. În săptămâna 24, este timpul pentru un test de diabet nepopular. Pe măsură ce abdomenul crește, crește și mișcarea normală și respirați destul de des. Luați-vă ușor că nu veți fi perfect ordonați și mai bine vă relaxați oriunde puteți. Dormi cu oboseala în timpul zilei și ascultă ritmul și impulsurile corpului tău. În această etapă, el cere adesea mai mult fier, care este esențial pentru bebeluș și pentru tine. Bebelușul cântărește deja puțin peste un kilogram și îi simți intens mișcările.