începeți

Câte luni au trecut de când ai spus că vei slăbi din următoarea?

Cu siguranță nu ne vom înșela evaluând că niciun argument nu reprezintă un motiv pentru care amânăm pierderea în greutate până mai târziu. Dacă vrei cu adevărat să schimbi ceva pentru tine, începe acum și cu trucuri destul de simple. Curăță în locurile potrivite și va merge ca untul.

1. Frigider

Este important ca acasă să nu clipească la tine momeli grase. Deci, înlocuiți toate brânzeturile afumate, cârnații uscați, slănina, cârnații cu brânză de vaci, mozzarella, brânză de vaci și, bineînțeles, adăugați legume. Poate fi folosit și ca înlocuitor pentru dulciuri și chipsuri.

2. Cămară

Pentru cola, băuturile dulci carbogazoase, sucurile nu mai sunt un loc în casa ta. Investiți în ceaiuri de plante de calitate, dar apa obișnuită va fi cu siguranță suficientă. Dimineața, mâncați-l cu lămâie înainte de a pleca la micul dejun. Apropo, scapă de cornflexuri, cereale pentru micul dejun și tot felul de bunătăți sănătoase. Înlocuiți-le cu, de exemplu, fulgi de ovăz. Dacă vă delectați cu un croissant cu șuncă de calitate la micul dejun, tot este în regulă.

Înlocuiți zahărul cu miere, paste, cartofi și orez, de asemenea, nu vă va ajuta să slăbiți.

3. Bară

Vizitele tale vor face cu siguranță fără coniac, așa că scapă de alcoolul dur. Păstrați doar vin alb uscat, din care uneori puteți lua un pahar. Nu mai!

Cipsuri, nuci, bare, napolitane, bomboane de ciocolată și delicatese similare sunt la îndemână, ceea ce face ca vizionarea la TV să fie mai plăcută. Pleacă cu ei! Dacă nu poți scăpa de un obicei prost și trebuie să crești ceva la televizor, morcovii vor fi un mare substitut. Din nou, dacă nu ai nimic sărat sau dulce acasă, nu are nimic care să te ispitească la păcatul gastronomic.

4. Mașină

În afară de gumă de mestecat, nu aveți bomboane sau bastoane în ea. Și nu încercați să parcați cât mai aproape de locul în care mergeți. Dimpotrivă, faceți cel puțin o plimbare de cinci minute și apoi continuați scările. Lasă liftul să devină un tabu pentru tine.

5. Birou

Cu siguranță va fi ceva în sertar în caz de urgență. Horalka, nuci sau alt obiect gadget pentru îngrășare. Dă-le de bună voie unui coleg veșnic flămând. Puneți un măr sau o banană în locul lor.