vara

Desigur, mai ales datorită unor astfel de exerciții dovedite în acest articol, veți pierde în greutate chiar dacă aveți 40 de ani. Deci, ce se întâmplă dacă, dintr-un anumit motiv, nu poți face exerciții fizice sau nu urmăriți întotdeauna? Toată lumea intră imediat în dietă, dar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la greve de foame drastice. Doar înlocuiți micul dejun sau cina cu una dintre următoarele băuturi și kilogramele vor coborî o bucurie.

Înlocuiți micul dejun sau cina cu o băutură bogată care va ajuta la digestie, va reduce nivelul zahărului și va regla nivelul colesterolului. Fă ceva pentru sănătatea ta și linia subțire și încearcă următoarele băuturi. Ia-ți rândul cu calm și găsește pentru tine ceea ce ți se potrivește cel mai bine.

Kefir cu scorțișoară

Scorțișoară încălzește corpul în mod corespunzător și metabolismul începe în mod miraculos. Dacă doriți să ardeți cât mai multe grăsimi, ar trebui să le includeți în dieta dumneavoastră. Bea o băutură de 250 ml de chefir și o linguriță de scorțișoară. Pur și simplu amestecați-l și înlocuiți-l cu micul dejun, de exemplu. Va satura chefirul gros, dar va face bine și pentru intestin și stomac. Simțiți-vă liber să vă delectați cu această băutură în loc de cină. Nu veți avea poftă de mâncare pentru alte alimente, deoarece această combinație de ingrediente poate suprima pofta de mâncare, în special pentru dulciuri.

Nucşoară

Un pahar de lapte cald cu nucșoară rasă vă va face bine. Gust plăcut, un metabolism bine stabilit și, în plus, un somn fantastic. Nucșoara are efecte similare cu scorțișoara, de aceea ajută la reducerea grăsimilor. Cu toate acestea, dacă te deranjează chefirul, înlocuiește-l cu lapte pe care îl vei încălzi și o gură delicioasă pentru cină este gata.

Spirulina

Acest superaliment este de fapt alge, până la 60% din a cărui compoziție este proteină. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și la prevenirea anemiei și are chiar efecte antiinflamatoare. Consumându-l, reglați și colesterolul și glucoza și alimentați organismul cu vitaminele A, B1, B2, B3, B6, B9, C și E. Se folosește și pentru îmbunătățirea digestiei, deci este foarte eficient în pierderea în greutate. O puteți adăuga la smoothie-uri, terciuri sau băuturile preferate.

Una dintre ele este o băutură făcută din chefir și această miraculoasă algă verde-albastră. Se amestecă 250 ml de chefir cu 2 lingurițe de spirulină și se amestecă. Dacă doriți, adăugați un minim de miere la aromă. Kefirul calmează intestinele și se satură perfect, iar spirulina din corpul tău va funcționa chiar și în timpul somnului. Prin urmare, vă puteți delecta cu o băutură cu această plantă pentru cină.

Merele

Cui nu i-ar plăcea unul dintre cele mai tipice alimente pe care le putem găsi acasă? Merele sprijină digestia și vă alimentează corpul cu vitamine valoroase și mai ales fibre, datorită cărora scaunul dvs. obișnuit se va regla. Bucurați-vă de o băutură de mere pentru cină și alungați-vă dinte dulce. Beți băutura de mai multe ori pe zi ori de câte ori vă simțiți ca dulciuri sau mâncăruri nesănătoase. Doar amestecați 1 măr, o lingură de apă, o linguriță de scorțișoară, iar dacă aveți semințe de scorțișoară, adăugați 2 lingurițe. Scorțișoara promovează, de asemenea, digestia, protejează stomacul și previne inflamația. Mulți oameni chiar dezvoltă probleme ale pielii din cauza indigestiei, cu care aproape că se poate descurca în mod jucăuș.

Cireșe și aloe vera

Cireșele în combinație cu aloe nu numai că susțin digestia și accelerează metabolismul, ci îmbunătățesc și calitatea somnului, care este importantă pentru buna funcționare a corpului și, prin urmare, digestia și pierderea în greutate. Cu această băutură, pierdeți în greutate, reduceți zahărul din sânge și alimentați organismul cu vitamine valoroase. Cu toate acestea, este important să folosiți suc de cireșe proaspăt sau suc 100% fără adaos de zahăr. Se amestecă 100 ml de astfel de suc cu o lingură de suc de aloe vera și o lingură de apă și se amestecă. Bea seara.