Clubul de înot sportiv Polez Pezinok organizează de mult cursuri de înot pentru adulți cu vârste cuprinse între 15 și 99 de ani sub forma unui curs de înot de bază și sub forma unui curs de înot avansat. Cursurile au loc pe tot parcursul anului.
CINE ESTE CURSUL?
Se pot înscrie următorii cursuri:
- non-înotători complet
- oricine este interesat să învețe să înoate și poate fi, de asemenea, înalt, scăzut, sărac, obez J
- chiar și celor care se tem de apă
- adulți și tineri care stăpânesc abilitățile de bază de înot și doresc să le îmbunătățească în continuare
- persoanele care suferă de probleme de sănătate
- cei care vor să-și mărească ușor starea fizică
- toți cei care doresc să se miște în mod natural și sunt interesați să desfășoare activitatea într-un grup motivant
- sportivi pentru care înotul este un supliment la un alt sport
- nu în ultimul rând, cei care vor să-și îmbunătățească abilitățile de înot
- înotătorii care doresc să-și îmbunătățească tehnica de înot, să elimine deficiențele, să mărească viteza și să sporească rezistența
- oricine dorește să înoate și să se miște, indiferent de vârstă
UNDE? CÂND?
PĂRȚILE INTERESATE SE APLICĂ INDIVIDUAL ORAREA INDIVIDUALĂ ÎN CONFORMITATE CU POSIBILITĂȚILE LOR, ASA CA ADECVAT PENTRU DUMNEAVOASTRĂ. Cursurile se desfășoară în conformitate cu următorul program:
luni - curs de perfecționare - între orele 06.00 și 07.00, piscina orașului pe Komenského ul. V Pezinku -
marţi - curs de bază, curs de perfecționare - în intervalul orar 09.30-10.30, piscină Hip centrum pe Hollubyho ul. în Pezinok
joi - curs de perfecționare - de la 06.00 la 07.00, piscina orașului pe Komenského ul. în Pezinok
joi - curs de bază, curs de perfecționare - în intervalul orar 09.30-10.30, piscină Hip centrum pe Hollubyho ul. În Pezinok
duminică - curs de bază - între orele 17:30 - 18:30, piscina orașului pe Komenského ul. În Pezinok
duminică - curs de bază, curs avansat - în intervalul orar 19:30 - 20:30, piscină Hip centrum pe Hollubyho ul. în Pezinok
CARE ESTE OBIECTIVUL CURSULUI DE BAZĂ?
După finalizarea cursului:
- veți avea o atitudine pozitivă față de mediul acvatic
- eliminăm orice teamă de apă într-un mod non-violent folosind diverse mijloace de înot
- veți obține o orientare de bază și capacitatea de a vă deplasa în apă
- veți putea să vă scufundați corespunzător sub suprafața apei
- veți avea poziția corectă a corpului în apă - fuzionând pe abdomen și pe spate
- vei putea respira corespunzător la suprafață și expira în apă
- veți stăpâni mișcările de bază de înot ale membrelor superioare și inferioare și interacțiunea acestora
Înotați într-un singur mod de înot pe toată lungimea bazinului de 25 m
CARE ESTE SCOPUL CURSULUI DE ÎMBUNĂTĂȚIRE?
După parcurgerea cursului de bază de înot, aveți ocazia să mergeți mai departe și să completați un curs avansat. În acest curs, din cauza nevoilor individuale, vom începe, de asemenea, să folosim metoda de antrenament pentru înot sport și fitness.
După finalizarea cursului:
- veți îmbunătăți abilitățile de însușire de bază dobândite pe care le-ați învățat la cursul de bază de înot
- puteți asorta mai bine mișcarea membrelor superioare și inferioare cu respirația și expirați în apă
- Veți învăța elementele de bază ale caracterului înotului, al târârii și al braței
- îmbunătățirea eficienței mișcării în apă
- te vei simți încrezător și confortabil în apă
- datorită mișcării sănătoase veți cunoaște utilizarea eficientă a mijloacelor de înot
- Pentru înotătorii mai experimentați, vom îmbunătăți metodele de înot învățate și vom elimina neajunsurile
- puteți înota confortabil distanțe mai mari în timpul unității de antrenament/unele grupuri cu un zâmbet înot chiar și 2 km S într-o oră /
CARE ESTE ORGANIZAREA CURSULUI?
- fiecare lecție a cursului este condusă de instructori cu experiență și instructori cu o diplomă universitară, care efectuează instructori cu toate categoriile de vârstă și performanță ale copiilor, tinerilor și populației adulte de mulți ani.
- În timpul cursului, lecțiile individuale se succed fără probleme, de la exerciții mai puțin solicitante la activități fizice mai solicitante în apă.
- în timpul cursului de bază, instructorul este direct cu dvs. în apă și vă deplasați doar în partea piscinei unde ajungeți la fund, astfel încât să vă simțiți în siguranță și confortabil
- în timpul fiecărei lecții, antrenorii acordă o atenție specială predispozițiilor speciale ale fiecăruia dintre voi în ceea ce privește coordonarea și abilitățile fizice.
- putem adapta modul de predare a înotului și la adulții cu handicap
- pe baza cerințelor dvs., vă vom recomanda un program de curs și vă vom oferi tot ce aveți nevoie pentru cursul său fără probleme
CARE ESTE PRETUL CURSULUI?
- Prețul taxei de membru la club pentru o oră de antrenament este de 10 euro.
- Prețul include intrarea pe terenul de sport în funcție de programul cursului, închirierea tuturor mijloacelor de înot, cum ar fi scânduri de înot, palete, opt, sling și altele.
- Înscrierea la instruire este individuală, întotdeauna cu cel mult 48 de ore înainte de instruire, într-un formular electronic de înregistrare, către care vom trimite un link către fiecare membru
- Gestionează-ți singur timpul, depinde de tine să decizi ce zi și ce oră alegi și să te înscrii la curs. Ești atât de flexibil și lucrezi eficient cu timpul tău liber.