Cum să slăbești - slăbire rapidă și sănătoasă

Cuscus pentru pierderea in greutate si un stil de viata sanatos? Cu siguranță da.

  • Acasă
  • Alimentele și impactul acesteia asupra pierderii în greutate
  • Cuscus pentru pierderea in greutate si un stil de viata sanatos? Cu siguranță da.

stil

Ai descoperit deja cuscusul? Are valori excelente pentru sănătatea noastră. Asigurați-vă că încercați.

Este un aliment din Africa de Nord. Se face din orz, mei sau grâu.

Diferența dintre o bucată albă și una integralăkusom

- este fabricat din grâu dur alb

- este un tip de paste albe care are și ingrediente active, dar o soluție mai bună este cuscusul integral

- este fabricat din grâu dur, dar conține coji de cereale

- Acest tip de cuscus are ingrediente mai active și, desigur, este mai sănătos decât cuscusul alb

Cuscusul conține substanțele nutritive de care are nevoie corpul nostru. Cum sunt?

Fibre, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale.

Conținutul de substanțe susține digestia. De asemenea, este potrivit ca fel principal - prânz sau cină. O variantă mai bună este cuscusul integral decât albul clasic.

Ce ingrediente active conține?

Depinde de dvs. dacă alegeți un cuscus alb sau integral, ambele conținând o cantitate mare de substanțe care ajută la o digestie bună și ușoară.

Conține apă, fibre, proteine, carbohidrați, fier, calciu și multe alte ingrediente active pentru digestia ta.

Valori nutritive ale cuscusului gătit 100 g

  • Calorii - 117 kcal
  • Proteine ​​- 4,5 g
  • Carbohidrați - 22 g
  • Grăsime - 0,9 g
  • Fibră - 3 g

Poți câștiga cu cuscus. Poate fi pregătit în diferite moduri.

Puteți pregăti cuscus atât pentru dulce, cât și pentru sărat. Cu diverse sosuri, legume. Chiar și cu iaurt, brânză de vaci, lapte, fructe și bineînțeles carne. Depinde de voi cum și cu ce îl pregătiți.

Cât de couscous ne ajută sănătatea?

  • - ajută digestia
  • - accelerează metabolismul
  • - este, de asemenea, potrivit pentru pierderea în greutate
  • - suporta scaun obisnuit
  • - ajută la curățarea colonului

Dacă doriți să vă schimbați dieta, cuscusul este cu siguranță soluția potrivită. Nu numai că are un gust bun, dar este și benefic pentru sănătatea noastră și, de asemenea, potrivit pentru pierderea în greutate.