Fitness - exerciții, întărire
Fitness Vă va oferi ceea ce aveți nevoie! Citiți totul despre fitness, antrenament de forță și inspirați-vă.
Vă vom sfătui, unde este un centru de fitness bun (Bratislava, Žilina, Košice etc.), vă vom ajuta să găsiți un antrenor de fitness, dar și potrivit haine de fitness. Citiți mai departe pentru a afla!
Cu doar câteva zile în urmă, cel de-al 20-lea Congres Internațional a întâmpinat instructori de top din întreaga lume și sute de practicanți entuziaști.
Vrei să ai un fund drăguț chiar și fără mașini în sala de gimnastică? Apoi, acest antrenament al fundului cu propriile exerciții de greutate este doar pentru dvs.
De ce ar trebui să ne întrebăm și când facem sport și cum să alegem o propoziție care să ne lovească și să ne îmbunătățească starea de spirit în timpul exercițiului?
Noul dvs. plan de exerciții are cea mai mare forță atunci când este susținut de meniul potrivit. În cooperare cu Zuzana Matejčeková, expertă în nutriție și calitate, am aflat dacă depinde ce parte a zilei consumăm majoritatea nutrienților și cum să stabilim dieta corectă înainte și după antrenament.
De ce recompensele pe termen lung și pe termen scurt sunt la fel de importante și cum să fii recompensat sănătos și gustos?
Poate că ești unul dintre acei oameni sportivi cărora le place să se poarte singuri. Cu toate acestea, forța și fitnessul trebuie să fie echilibrate prin exerciții în care vă concentrați mai mult pe funcționarea perfectă a corpului dumneavoastră. Una dintre soluțiile care pot fi practicate acasă este Pilates.
Veți experimenta această lovitură reală doar cu oameni cărora le place exercițiile fizice. Atunci vino cu noi.
Dacă aveți ziua de azi, când nu vă puteți mișca, încercați acest scurt antrenament. Vă puteți gândi doar la o încălzire sau o puteți antrena doar pentru a vă mișca cel puțin puțin.
Acum câteva zile, am sărbătorit 37 de ani. Aș putea să mă plâng și adevărul este că nu m-am simțit niciodată mai bine. Și adaug modest că nu am arătat niciodată mai bine.
Trebuie să slăbești 5 kg sau chiar mai mult? Pe lângă reglarea dietei, vă va ajuta cu exerciții adecvate. Puteți exersa, de asemenea, următoarele acasă și în fiecare zi.
Ai practicat sau ai fugit sincer, îți mulțumesc că te-ai depășit din nou și corpul tău trebuie acum să se odihnească. A ști cum să te regenerezi corect nu este mai puțin important ca tehnica potrivită în sportul pe care îl faci, indiferent dacă este vorba despre dieta și suplimentele pe care le folosești pentru a-ți reîncărca lanternele. Să vedem ce vă va ajuta să câștigați o nouă forță pentru următoarea performanță.