Stil de viață sănătos și nutriție sănătoasă
Stil de viață sănătos, sănătate, nutriție sănătoasă, mâncare sănătoasă există subiecte cu care ne ocupăm și pe site-ul nostru.
Citiți informații interesante, noi și utile, sfaturi, instrucțiuni. Vă vom ajuta să trăiți sănătos, la urma urmei este vorba despre sănătatea ta!
Dacă scopul tău este să mănânci în formă, ar trebui să renunți cu siguranță la paste. Cu toate acestea, se întâmplă adesea că nu este o chestiune atât de simplă și atunci când vin pe scenă pastele cu proteine - pasta de proteine.
Adriana ongpronglová este vorbitoare la Fun Radio. Dar și instructor de yoga. Cu ceva timp în urmă, ea s-a perfecționat o lună în yoga în India. Pe lângă ea, a încercat altceva - mâncarea de acolo. Ea a fost surprinsă.
Înotul este un sport foarte eficient. Cu el folosiți toți mușchii corpului. Un alt mare avantaj al înotului este că poți începe doar cu vârsta minimă, condiția fizică sau sănătatea ta.
Care este cel mai bun mod de a începe să slăbești în timpul alergării? Antrenamentele regulate de alergare sunt o modalitate eficientă de a arde calorii și de a pierde în greutate. Alături de o dietă echilibrată.
Oricine poate fi în pericol de viață. Puțini îl pot salva sau măcar să încerce. Regula universală a salvatorilor profesioniști este: acordarea primului ajutor este întotdeauna mai bine decât a privi în brațe.
Începi să te antrenezi și toate antrenamentele de până acum au fost în sală sau în sală? Acum este momentul să încerci să te miști în aer liber. Aruncați o privire la câteva argumente de bază cu privire la motivele pentru care ar trebui să îl includeți în planul dvs. de formare.
Aproape toată lumea este expusă zilnic la situații tensionate și la presiuni. Cu aceste tehnici simple de respirație care pot fi realizate aproape oriunde, vă puteți liniști mintea și vă puteți lua rămas bun de la stres.
Festivalul alimentar slovac, cel mai mare picnic din oraș, își va deschide porțile pentru a opta oară.
Este posibil să fi cunoscut zahărul din struguri încă din copilărie pentru gustul său dulce și ambalajul în formă de bomboane. Poate fi cumpărat și într-o farmacie, dar nu trebuie înțeles că ar trebui să fie mai sănătos decât alte zaharuri. Poate fi un bun ajutor, dar poate fi și un stăpân foarte rău.
Mergeți repede, mâncați încet este mai mult decât un bestseller, publicația a devenit un fenomen editorial în SUA, cu peste 30.000 de exemplare vândute în patru luni. Cartea a traversat oceanul și i-a fermecat pe alergătorii francezi care nu o pot lăuda. Și începe să înscrie în toată Europa.
Ce puneți pe o farfurie când vă puneți fitness? Poate pe lângă instruirea la păcat? Cum vă calibrați dieta în funcție de nevoile dvs.? Ce dietă este potrivită pentru un sportiv de top și recreativ, ce sporturi necesită mai multă atenție din punct de vedere nutrițional și ce suplimente fac și care nu?
Și la propriu. Ce te va lovi cel mai bine după iarnă ca o ceașcă, o farfurie, un castron plin de vitamine - vitamine de sezon.
În regnul plantelor din familia Ritmiilor găsim așa-numitele regina legumelor - sparanghel verde sau alb. De ce să-l gustați și să îl includeți în dieta noastră?
Celebrul „om de gheață” pentru prima dată la Bratislava. Un curs de instructori în Australia, un turneu de ateliere în unele capitale europene, instruire pentru instructori noi în Olanda, cursuri în Statele Unite și o călătorie în inima Europei, într-un oraș în care nu am ajuns niciodată. Programul din acest an al lui Wim Hof, unul dintre cei mai renumiți olandezi de astăzi, este cu adevărat variat.