Aflați cum să nu renunțați la alimentele preferate pe măsură ce pierdeți în greutate, ci să le faceți o parte sănătoasă a dietei.
Avem vești bune pentru tine: pierderea în greutate nu este atât de grea. Cu toate acestea, există întotdeauna un „dar”. De data aceasta, tot ce trebuie să faceți este să aveți grijă să includeți în alimentație mai multe alimente care să vă ajute să slăbiți.
Dacă vrei să renunți la tot ceea ce iubești, riști un efect de yo-yo. Acest lucru se datorează faptului că, după cum știm, în epoca de piatră, foamea era un ghid constant pentru om.
Cu toate acestea, imediat ce a rămas fără hrană, corpul a început să stocheze rezervele de grăsime în rezervă. Și asta nu s-a schimbat până în ziua de azi.
Cei mai mulți dintre noi, din țări mai avansate, nu mai știm perioada foametei, dar imediat ce ne răsfățăm cu alimentele noastre preferate după dietă, corpul stochează grăsimea din ele „în stoc”.
În galerie vă oferim sfaturi despre cum să nu renunțați la alimentele preferate ca parte a pierderii în greutate, ci să le faceți o parte sănătoasă a dietei.
- Despre și cât să beți în timpul pierderii în greutate - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Nu un maseur ca un maseur Aflați cum să îl alegeți pe cel potrivit
- Mai puțină mâncare sau mai mult exercițiu Cercetările au arătat care este mai eficient în slăbit
- Nu vă este frică să experimentați. Încercați cât de gust are orezul negru sălbatic!
- Cea mai tare pizza din lume Vezi ce gust are adevăratul iad