detoxifierii

Dacă urmează să efectuați un tratament de detoxifiere, cu siguranță veți fi interesat de ce ar trebui să aveți grijă și de ce presupune un astfel de tratament. Detoxifierea trebuie planificată în avans, precum și curățarea generală a locuințelor.

Ar trebui să efectuăm detoxifiere în mod regulat. Ca măsură de precauție, o dată pe an este suficient, dacă rezolvăm o problemă de sănătate prin detoxifiere, momentul și frecvența repetării sunt individuale.

La ce oră să se efectueze detoxifiere?

Dacă vrem să găsim momentul ideal pentru detoxifiere, vom avea nevoie de un jurnal sau un calendar. Vom afla când se va împlini și dacă nu vom avea o vacanță planificată, o săptămână agitată de lucru, sărbători de familie etc. în zilele următoare. Dacă sunteți femeie, vom avea nevoie și de calendarul menstrual pentru planificare.

O perioadă adecvată a anului pentru detoxifiere preventivă regulată este primăvara, dacă avem una probleme de sanatate sau doar sentimentul că ceva nu este în regulă este un moment bun în orice moment. În ceea ce privește luna, momentul ideal pentru detoxifiere începe în întregime și durează 2 săptămâni și, în același timp, perioada menstruației este potrivită pentru a începe tratament de detoxifiere. Tratamentul de detoxifiere este o povară pentru organism și mai ales în primele zile, pot apărea unele simptome neplăcute de detoxifiere în curs. Semnele conform cărora a început detoxifierea pot include dureri de cap, transpirații, diaree, iritabilitate, rinită, emaciație, simptome ale pielii și multe altele. Poate exista adesea o ușoară agravare temporară a simptomelor înfundarea organismului, pe care vrem să le rezolvăm. Aceste reacții adverse apar la începutul detoxifierii și niciuna dintre ele nu durează de obicei mai mult de 2 zile. Prin urmare, nu ar trebui să începem detoxifierea dacă vom pleca în vacanță sau chiar înainte de evenimente majore.

Sport

În timpul curățării corpului, ar trebui să slăbim, dar nu trebuie să ne oprim din exerciții. Tratamentul de detoxifiere nu este potrivit pentru începerea sportului.

Alimente

Potrivit este o dietă pe bază de plante, în mod ideal crudă sau doar înăbușită, cu suficienți nutrienți, ar trebui să excludem cârnații și alte alimente cu o durată lungă de valabilitate, alimentele colorate și modificate chimic.

Băuturi

Apa și ceaiurile slabe sunt ideale, băuturile dulci, apele spumante, limonadele colorate și aromate chimic (inclusiv toate luminile) nu sunt potrivite.

Liniște și relaxare

În timpul tratamentului de detoxifiere, este recomandabil să găsiți timp pentru relaxare regulată, timp în care ar trebui să scăpăm de gândurile negative, precum și de toxine.