Este posibil să fi auzit termenul, poate fi nou pentru tine. Să ne imaginăm despre ce este vorba atunci când auzim expresia „mâncare emoțională”.

persoană

Emoțiile noastre au un impact mare asupra a ceea ce mâncăm și a modului în care mâncăm, ceea ce este de necontestat. Cu toate acestea, puțini oameni observă modul în care sunt cauzate emoțiile noastre, ceea ce determină de ce reacționăm sensibil la anumite situații de viață. Unii gestionează modificările cu ușurință, fără iritații, alții nu, și pentru a face față ei, se ajută singuri la supraalimentare și stimulente precum cafeaua, zahărul, sarea etc. Cineva se simte și mai iritat și epuizat cu acest mod de a mânca, situațiile par dificile, deprimate și posomorâte.

Cu cât ajungem mai mulți stimulanți în organism, cu atât digestia noastră este mai iritată, dar și sistemul nervos și centrul nervos iritat. Toxinele din organism provoacă apoi leșierea mineralelor prețioase din organism - calciu, zinc. Organismul răspunde la aceasta „înfometându-se” de minerale, iar o persoană are nevoie de o cantitate constantă de nutrienți. Completăm inconștient lipsa cu alimente nesănătoase cu mult gluten, zahăr și grăsimi și ne găsim într-un cerc vicios. Consumul emoțional devine astfel să mănânci nu din necesitate, ci din lipsa nutrienților din organism. Ceea ce înseamnă că, dacă o persoană este suficient de bine hrănită cu suficiente alimente crude, fructe, legume, semințe și nuci, este mai ușor să facă față stresului.

Cum să o evitați și să nu mâncați excesiv? Pur şi simplu. Expunându-se mai mult la soare, mișcându-se în aerul proaspăt, alimentând organismul cu alimente de calitate, incluzând cât mai multe alimente crude în dietă, relaxând sucurile crude. Realizarea unei stări în care corpul este saturat are o stare de satisfacție și nu este nevoie să mănânci în exces. De asemenea, este necesară dezintoxicare, atunci când organismul scapă de substanțele toxice suficient pentru a funcționa corect. Pe termen lung, acest lucru poate fi realizat cu o dietă crudă (dietă nefierte), foamete ocazională sau curățarea intestinului cu o clismă sau o șansă. Acest lucru va face corpul mai rezistent și vă veți simți mai în largul dvs., din cauza supraîncărcării mai reduse a organelor. Corpul va începe să se regenereze mai repede și nu va fi sub stres toxic, somnul tău va fi mai profund și mai liniștit și te vei odihni dimineața. Imunitatea și apărarea corpului încep.