Orez Se potrivește oricărui produs, așa că SMA este adesea folosit în dieta noastră. Mulți cred că acesta nu este produsul potrivit pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus, deoarece conține amidon, care se transformă în zahăr și apoi în grăsime.

orez

După o serie de cercetări, cercetătorii de la Colegiul de chimie din Sri Lanka au aflat cum să pornească orezul produs superdiabetic, care nu vă dăunează corpului și vă ajută corpul să ardă grăsimi

Pentru a face acest lucru, vom pregăti orezul cu un ingredient foarte surprinzător - ulei de cocos .

Cum se gătește orezul cu ulei de cocos

  1. Se fierbe apa si se adauga 1 lingura de ulei de cocos.
  2. Puneți orezul în apă și ulei într-o oală.
  3. Gatiti 40 de minute pana cand sunt fierte.
  4. Odată ce orezul s-a răcit, puneți-l la frigider timp de 12 ore.

În timpul gătitului, uleiul de cocos pătrunde în granulele de amidon, iar zahărul este rezistent la enzimele digestive. Când este în frigider, orezul produce amidon, care începe să lege molecule în afara orezului. Zahărul conținut în produs se transformă în amidon rezistent .

Dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos, nu trebuie să vă limitați la orez. Mănânca proaspăt fructe si legume, a mentine stil de viață activ și încearcă să renunți la obiceiurile proaste.