Nu au probleme de dopaj în federația ei.
BARDEJOV. Trei femei din familie s-au abonat la sporturile de forță. Erau fascinați de mașini de rezistență și gantere. Dana Varcholová, născută Oreničová, împlinește zilele acestea 42 de ani. Împreună cu soțul ei Pavel Varchol, ei au un centru de fitness la policlinica din centrul Šariš de pe strada Partizánská din Bardejov. Sora mai mare Eva Svjanteková a domnit sub presiune pe bancă și mama Oreničová la categoria seniori, maeștri.
Ea și-a folosit puterea
În 1991, când avea șaisprezece ani, Dana s-a mutat de la karate la o sală de sport. Acolo au descoperit că are putere. „Dušan Skirkanič a vorbit cu competiția. După o lună de antrenament, am câștigat o competiție regională. Nu am fost atât de încântat de asta, dar după o pauză și îmi amintesc exact că, la 10 februarie 1992, m-am întors la antrenamente regulate. Am fost campioana Slovaciei, dar Campionatele Ceho-Slovace nu au mai avut loc. În acel moment aveam 54 kg și cele mai bune performanțe ale mele erau - genuflexiune 125 kg, presiune 62,5 kg și deadlift 130 kg. Și apoi a fost și evidența Republicii Cehoslovace. Așa am ajuns la Cupa Mondială. La acea vreme exista o singură categorie feminină, am terminat al șaisprezecelea. Un an mai târziu, la Campionatele Europene, am fost al doilea la ghemuit (135 kg), primul la presiune (82,5 kg), dar am renunțat la tragere la sorți și, de asemenea, din competiție. În acel moment, medaliile mici nu fuseseră încă acordate. Treptat, presiunea pe bancă s-a adăugat triatlonului, la care am vorbit cu sora mea Eva și mama mea. Ulterior a fost campioana mondială și europeană la categoria „maeștri”. Marcel Matej a devenit antrenorul meu oficial ", își amintește Dana Varcholová.
Despre aeroporturi sau cât de bine este să avem frontierele deschise
Bardejovský Spartan: Alergător de obstacole Tomáš Koščuško
O grămadă frumoasă de realizări
A fost și este încă înregistrată în Asociația Slovacă pentru Fitness, Culturism și Triatlon de Putere, care a fost fondată în 1993. La evenimentele de top, a câștigat un total de 42 de medalii mari și mici ale IPF. Cea mai prestigioasă organizație are 170 de asociații naționale. Varcholová apreciază cel mai mult triumful triatlonului. „La Campionatele Europene de la Frýdek-Místek, l-am învins pe campionul de opt ori cu două kilograme și jumătate. Am avut performanțe bune și înregistrările mele personale cu o greutate de până la 60 kg au o astfel de valoare - ghemuit 212, presiune 132 și împingere 190 kg. Cel mai bun triatlon pe care l-am avut a fost de 525,5 kg. Trebuie să spun că Eva a fost chiar mai bună decât mine. Sub presiune, campionul mondial de șapte ori, a stabilit unele dintre cele mai bune recorduri ale federației, cu o greutate maximă de 103 kg până la 44 și 48 kg. Mama a excelat în categoria de la 50 la 60 de ani.
Sora mai mică a Martinei a avut, de asemenea, succes în acest sport ", explică multipla de trei ori campioană. La triatlon, s-au făcut schimbări nu numai în îmbrăcăminte și accesorii, ci și în diferite grupuri noi. „Au fost înființate și s-au format alte asociații, există cel puțin încă trei în Slovacia. Undeva, cursorul are șansa de a se îmbunătăți, având o competiție în fiecare lună. Aș fi putut începe de multe ori la evenimente de top, dar nu erau bani pentru asta. În primul nostru SAFKST, faptul că suntem supuși controlului dopajului este important. Comisarii ne pot vizita oricând și pot solicita mostre ", a amintit ea subiectul fierbinte în aceste zile.
Întărire și nutriție
Dana Varcholová a absolvit Facultatea de Educație a Universității Matej Bel din Banská Bystrica și a obținut cea mai înaltă calificare de antrenor la FTVŠ din Bratislava. În centrul Saris de la etaj, împreună cu soțul ei, au un centru de fitness bogat mobilat. Dar sporturile sănătoase includ și o dietă sănătoasă. Recomandările expertului sunt elocvente. „80% din succesul și sănătatea sportului se află în dietă. Proteinele, carbohidrații, grăsimile, aportul depind de conținutul antrenamentului. Dozajul este pe kilogram de greutate în timpul antrenamentului de forță sau rezistență. Și aici există o mulțime de știri din cercetările experților în nutriție, de exemplu, astăzi carbohidrații sunt deja excretați în mare parte din dietă. Mâncarea este mai variată, există multe suplimente. Un sportiv care dorește să obțină performanțe mai bune trebuie să ia mai multe suplimente nutritive. Cu stres extrem și performanță extremă, corpul său nu ar rezista. În caz contrar, există o vătămare, mi s-a întâmplat și mie ", explică Varcholová.
Despre aeroporturi sau cât de bine este să avem frontierele deschise
Probleme de sănătate ale oamenilor
Cu toate acestea, mulți o fac în condiții de fitness și pentru sănătatea lor. „La noi vin și oameni care au probleme de sănătate. Și aici sunt necesare în special suplimente de vitamine. La urma urmei, corpul trebuie să aibă din ce să se regenereze. Sunt și cei care vor mânca acasă doar carne, brânză de vaci, ouă, asta le este de ajuns. Așa că ajung doar la un anumit nivel și acolo va fi necesar să adăugați ceva în dietă. Mai degrabă, ne concentrăm pe a face oamenii să se simtă mai bine, să se relaxeze. Mulți au probleme în special cu sistemul musculo-scheletic. Și aici este necesar să întăriți părțile musculare pentru a o întări ", subliniază Varcholová, mama fiului și fiicei sale.