Dan Speakman este editorul nostru și antrenor personal calificat la nivelul 3. După un sejur în Australia, a câștigat experiență în crearea de planuri de antrenament pentru sportivi începători și avansați, nu numai în Marea Britanie.
Dan organizează, de asemenea, tabere de antrenament de succes în Marea Britanie și seminarii regulate care acoperă subiecte de dietă, exerciții fizice și fitness. De asemenea, organizează săptămânal tabere de boot camp și diverse cursuri de antrenament cardio.
Când nu lucrează, îi place să călătorească în destinații însorite, unde nu acordă prea multă atenție mâncării și încearcă mereu ceva nou.
Cum să te ghemuiți corect Tehnica corectă a ghemuitului și a greșelilor comune
Cum să vă ghemuiți corect, elementele de bază ale sfaturilor pentru o tehnică mai bună, greșelile obișnuite care implică mușchii cel mai mult și multe alte informații importante despre un exercițiu bine cunoscut - genuflexiuni.