• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Am slăbit aproximativ 12 kg, acum am 164/48, știu că este destul de mic, dar problema este că, așa cum se întâmplă întotdeauna cu slăbirea, sânii mei s-au micșorat. Am 17 ani și aproape că nu am sâni, într-adevăr:( Pot să fac ceva pentru a mă face să mă dezvolt cel puțin puțin din nou?

slăbit

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Bună, nu vreau să fie disprețuitor față de subiect și voi recunoaște imediat că nici măcar nu sunt specialist în nutriție, chiar dacă am studiat ceva în viața mea. În acest moment, rețeta finală de viață pentru pierderea în greutate este „să nu mănânci”. Sună superficial, dar l-am încercat. Ar trebui să mănânci suficient pentru a supraviețui, să nu provoace boli corpului cuiva prin absența nutriției. Orice altceva este dincolo. Desigur, mișcarea nu poate lipsi. La urma urmei, cei care nici nu trebuie să mănânce atât de mult, însă articolul abordează și subiectul aspectului sânilor. Parcă aș vrea ca dieta mea să aibă nasul drept și ochii albaștri. Dacă o persoană are o problemă cu aspectul său - chiar dacă eu cred că fiz. frumusețea unei persoane nu este atât de importantă, poate vizita un chirurg plastic (dacă are bani). Este un om, vrea ceea ce nu are și nu respectă ceea ce are. dar înțeleg că vocea interioară este uneori greu de rezistat.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Mulțumesc:) . nu este nimic nou, dar mă interesează întotdeauna povestea unei anumite persoane:) Țin degetele încrucișate, dar, dacă vrei să te îngrași, mănâncă puțin mai mult fruct dulce seara (de ex. la 19: 00-22: 00 pentru a avea 2 banane:)

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Sigur, mă voi bucura să vă sfătuiesc. Dar nu vă voi spune nimic nou, ceea ce se spune peste tot: nu mănânc produse de patiserie, dulciuri, beau apă curată și mă antrenez de două ori pe săptămână, antrenament de fitness. De asemenea, vă pot scrie un meniu într-o zi pentru a vă face o idee:
R: iaurt
D: 1 bucată de fruct
A: orice, dar nu prăjit
Ol: mai ales niște nuci, puțin sau fructe
În: brânză de vaci + legume și brânză tare/mozzarella și legume/salată de legume cu brânză
REDBATICA: Nu știu cum să mă îngraș, mănânc adecvat, iar greutatea scade la fel de bine ca și în sus. Nu am nicio problemă în a-ți oferi un dulce de ex. inghetata, in weekend mananc la micul dejun o patiserie dulce/tort cu cacao.

  • Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

ai putea, te rog, să descrii cum ai mâncat/practicat că ai reușit să te îngrași?:)

Nu vreau atât de mult și trebuie să pun ceva jos .