Obezitatea infantilă este o mare problemă în multe țări, iar Slovacia nu face excepție. Există diverse restaurante fast-food, pizzerii, magazine de kebab, baghete și mulți școlari preferă să meargă acolo la prânz decât la cantina școlii. Dar nici măcar părinții nu sunt complet nevinovați în acest sens.

decât

19 noiembrie 2011 la 23:00 Michaela Hajduková

Mulți școlari aduc bani la școală în loc de zecimi și cumpără zmeură și chipsuri pentru aceasta. Faptul că este important ce mănâncă copiii ni l-a spus și medicul pediatru MUDr. Renáta Gerová, care a participat recent la evenimentul din școala primară Kežmarská numit Nehovor mi tučko.

„Proiectul„ Nu-mi spune o grăsime ”este o idee foarte bună, deoarece combate astfel obezitatea copiilor și tinerilor noștri”, spune R. Gerová, medic generalist pentru copii și adolescenți. copii, ceea ce este un număr alarmant. Dacă o luăm la nivel global, există 22 de milioane de copii sub 5 ani și 155 de milioane de copii peste 5 ani. În mod surprinzător, din 20%, până la 80% dintre copii vor fi obezi până la vârsta adultă. Desigur, există multe boli asociate cu aceasta. "

Limita înfrângerii bolii, a diabetului sau a infarctului scade din ce în ce mai mult. În plus, 4 la sută dintre copiii obezi sunt asociați direct cu boala și, în mod izbitor, 96 la sută sunt asociați cu diete nesănătoase și lipsa exercițiului. „Proiectul are o cooperare foarte bună cu sportivii, deoarece eu, ca medic, nu pot decât să îi sfătuiesc și să povestesc despre obezitate. Însă sportivul (la școala primară Kežmarská era Martin Šmahel, nota editorului) le arată direct și le spune din propria experiență că stilul său de viață, că își reglează dieta, că face mișcare. Toți putem fi frumoși, sănătoși și tineri. Indiferent de vârstă, nu contează cum te simți ".

Stilul de viață nesănătos și consecințele pe care le aduce au devenit o problemă globală. În timp ce elevii/studenții mai tineri petrec în medie 16 ore pe săptămână în aer liber și fac sport, numărul de ore scade odată cu vârsta. De aceea, Martin Šmahel, ambasadorul proiectului DON'T TELL ME TUČKO, a cărui sarcină este să aibă grijă de stilul de viață activ al altora, a decis, de asemenea, să lupte împotriva tendinței negative. Datorită exercițiilor fizice regulate, a unui meniu sănătos, a somnului abundent, astăzi se poate lăuda cu un corp perfect, care a fost admirat în special de fetele de la școala elementară.

Armonia în familie

„Înțeleg că adolescenții de astăzi au multe alte distracții atractive, iar sportului li se dă greșit o importanță secundară”, a spus M. Šmahel, cunoscut și ca câștigătorul competiției slovace Omul anului 2008. „Dar tinerii noștri ar trebui să se miște. În primul rând, părinții ar trebui să fie un exemplu, motivând astfel copiii să se mute. Există, de asemenea, multe cluburi, sporturi de echipă în care adolescentul va susține echipa. Este important ca tinerii să se bucure de ea și să nu meargă acolo din constrângere. Simțiți-vă liber să lăsați aceste sporturi să se transforme pe rând. Este mai bine să încercați mai multe sporturi decât niciunul, chiar dacă se întorc la ele doar recreativ. "Uneori este suficient să respire corect. Și recunosc că uneori păcătuiesc în dieta lor, dar îl pot echilibra cu megaporturi de fructe, legume și mișcare activă.

Copiii slovaci nu fac excepție în statisticile statelor membre UE. „În țara noastră, 13% dintre copii și adolescenți sunt obezi", continuă R. Gerová. „Pentru copiii și adolescenții noștri, multe depind de familia în care trăiește copilul. Dacă cel puțin un membru al familiei este implicat într-un sport, acesta va atrage întreaga familie. Dar dacă părinții tăi nu fac sport în mod activ, îți recomand o plimbare de cel puțin 30 de minute pe zi în orice moment al anului. Pe de o parte, întărește familia și, pe de altă parte, fac ceva pentru sănătatea lor. Este important să ne dăm seama că dacă unul dintre părinți este obez, există șanse mari ca și copilul să fie obez. Atunci putem prinde capul că până la 10 la sută dintre copii, obezitatea este asociată cu diabetul de tip 2. Dar de îndată ce slăbim, scade incidența diabetului. "

Dacă un copil este obez, nu doar că ar putea avea una dintre bolile deseori asociate. Există dureri la nivelul articulațiilor, oaselor, mușchilor, deoarece greutatea trebuie transportată, iar scheletul devine foarte bine în curs de dezvoltare. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Fiecare sistem are un rol în corpul nostru și împreună formează întregul. Este suficient când armonia este tulburată și boala apare deja. Dacă apare boala, este un semnal că nu am făcut ceva corect. Deci aș face apel la exerciții fizice și dietă, precum și la armonie în familie ".

Excesul de greutate - ridiculizarea și agresiunea

Alegerea locului unde a avut loc evenimentul nu a fost întâmplătoare. Copiii pot face cel mai mult rău cu sinceritatea lor și se întâmplă ca, dacă există un elev în clasă care are câteva kilograme în plus, el devine automat ținta ridicolului. Fiecare astfel de copil suportă foarte rău o astfel de situație. „Psihicul copilului suferă. Poate începe să încerce să urmeze acel stil de viață, dar de îndată ce simte că este ridiculizată de colegii săi de clasă, poate renunța la el. Prin urmare, dacă copiilor li se oferă informații într-o formă acceptabilă, se pot gândi la asta. Ceea ce învață acum, îl vor transmite familiei lor. La școala primară, facem acest lucru, astfel încât copiii să-și dea seama că ceea ce pun acum în corpul lor se va întoarce la ei în viitor. Pentru că suntem ca o cronică. Trebuie să ne dăm seama că uneori putem să păcătuim, să avem acele cartofi prăjiți cu o cotlet prăjită, dar trebuie să avem în vedere că trebuie să existe o mulțime de legume. Mâncând o mulțime de legume, mâncăm mai puține cartofi prăjiți și mai puține fripturi. Ne vom semăna și simțurile ”.

Adesea, însă, nu doar ridicolul colegilor de clasă este negativ, ci și părinții fac o greșeală. „Ea conduce prin exemplu. Acest lucru ar trebui să se aplice și aici. Adesea, părinții sunt ocupați. Ei spun: „Fac asta și asta și singura ta datorie este să înveți. „La micul dejun, toată lumea simte că ar sta într-un bufet la gară, deoarece stomacul nu are ochi. Arunc totul unul în celălalt fără gheață și depozitare. O persoană este ca o lovitură în stomac, se simte dificilă, are crampe, este umflată. Legat de aceasta este psihicul, lipsa de concentrare asupra muncii sau învățării, schimbarea dispozițiilor. Părinții se plâng că copiii nu dorm noaptea, se trezesc și în cele din urmă constată că au mâncat multe dulciuri în timpul zilei. "

Cu toate acestea, copiii iau doar exemplul părinților atunci când mănâncă. Dacă un părinte nu depune efortul de a pregăti un copil pentru zece, dar preferă să-i dea bani, este clar că va cumpăra ceva nesănătos. Chips, hamburger, zmeură dulce. Va fi sătul de asta, dar nu se va putea concentra în clasă și va trebui să învețe mai multe acasă. Creierul nu funcționează corect și nervozitatea vine. „De exemplu, al zecelea ar trebui să fie fructat. Copiii care zeciuiesc fructele sunt mai sensibili la predare. Prânzul depinde deja de cantina școlii ".

Se întâmplă un alt exemplu. Copilul primește bani de la un părinte ocupat pentru zece sau prânz, nu cumpără nimic, pune bani în reviste sau în altceva, așa că moare de foame aproape toată ziua. „Apoi vine acasă, deschide frigiderul și mănâncă ce vede. Aceasta este apoi stocată în corp și părintele este surprins că fiul sau fiica câștigă, de asemenea, apă. Pentru că organismul își dă seama, aha, nu ne-a dat nimic, așa că îl voi pune mai întâi în stoc. Și un bărbat se îngrașă în liniște. "

Colesterol

Cel mai izbitor este atunci când copilul nu găsește sprijin și înțelegere în familie. „Se spune adesea că bunicul meu era gras, tatăl său este gras, are astfel de predispoziții. Se spune că trebuie să mori de ceva. Familiile slovace au ceva de rezolvat. Baza este alăptarea. Multe mame trec peste alăptare și dau imediat lapte de vacă. Primele celule adipoase sunt deja stabilite acolo. Mai întâi este abdomenul, apoi coapsele și apoi șoldurile. "

Cu toate acestea, un stil de viață activ nu se referă doar la exterior, ci mai ales la sănătate. Și nu trebuie să uităm asta. „Pentru a preveni obezitatea, dieta adecvată a unui adolescent ar trebui să conțină toate ingredientele: grăsimi, zaharuri, proteine, vitamine, minerale, oligoelemente și fibre. Dacă suntem supraponderali, vom constata foarte repede că ne doare oasele, articulațiile și mușchii. Și tocmai asta trebuie să vedeți. Dar mai târziu, pot apărea și boli legate de acesta, precum diabetul, bolile cardiace și vasculare, și chiar un atac de cord, care, din păcate, se mută la o vârstă tot mai mică.

R. Gerová lucrează într-un ambulatoriu pentru copii și, la fel ca toate celelalte, face, de asemenea, screening regulat al colesterolului în rândul copiilor cu vârste cuprinse între 11 și 17 ani. „Lucram acum între vârsta de 11 ani și am constatat că 4% din totalul meu avea deja colesterol peste nivelul normal. Încercăm să ne îndrumăm părinții către faptul că nu trebuie să înceapă imediat să meargă la gimnastică cu ganterele, ci doar să înceapă să meargă afară. Cu toate acestea, mulți oameni reacționează în așa fel încât: bunica noastră avea și colesterol. Avem nevoie de colesterol în organism. Este vorba despre ce este colesterolul. Dacă este peste normă, este un semnal de avertizare că se întâmplă ceva și este doar o chestiune de timp înainte ca acesta să se manifeste. Deci, dacă explic părinților mei ce poate provoca, vom întâlni părinții cu o înțelegere mult mai mare ", adaugă R. Gerová.