Sfecla roșie este întruchiparea vitaminei bombă. Un mare ajutor în lupta împotriva obezității și a bolilor hepatice. Vă va scoate din maimuță, vă va furniza energie și vă va curăța corpul. Printre altele, ar trebui să fie consumat de copii, de femeile însărcinate și mai ales de persoanele în vârstă.
Alimentele sănătoase și parfumate cu sfeclă roșie pot satura organismul cu substanțe esențiale pe tot parcursul sezonului. Puteți să-l gătiți, să-l coaceți, să-l tocați și totuși să nu-i pierdeți proprietățile utile în timpul tratamentului termic.
Adăugați-l în dieta dvs., pentru un impact mai vizibil, se recomandă să consumați 100-150 g de sfeclă fiartă pe zi. Vă oferim o mare salată de sfeclă, care va fi savurată de întreaga familie!
ingrediente:
abordare:
Curățați sfecla roșie și fierbeți-o în apă cu un vârf de sare.
Tăiați ceapa și sfecla gătită în cuburi și așezați-le într-un castron de salată.
Adăugați puțin ulei de măsline și oțet. Se sare după gust și se amestecă.
Cum se gătește sfecla?
Modul clasic
Așa au gătit bunicile noastre această legumă. Se toarnă apă rece peste sfeclă roșie, se pune pe aragaz cu o oală și se gătește 2-3 ore.
Ca profesionist
Se fierbe sfecla timp de 30 de minute și apoi se toarnă toată apa. Apoi puneți legumele sub un jet de apă rece timp de 15 minute. Această modificare neașteptată a temperaturii va aduce legumele într-o stare moale.
30 minute!
O metodă rapidă pentru leneși sau dacă primești o vizită neașteptată. Puneți sfecla roșie într-o oală și gătiți la foc superior. Nu acoperi oala, dar asigură-te că este suficientă apă în ea, altfel va fierbe înainte ca legumele să fie gata. După 15 minute, luați vasul din flacără și puneți sfecla roșie în apă cu gheață timp de 15 minute. Exprimați metoda a ceea ce spuneți?
Cuptor cu microunde
Va dura puțin mai mult, dar gustul delicios al sfeclei vă va surprinde plăcut. Puneți sfecla într-o pungă de gătit și puneți-o la cuptorul cu microunde timp de 25 de minute. Temperatura ar trebui să fie în jur de 200 de grade. Dacă sfecla este prea mare sau prea bătrână, va dura puțin mai mult.
sursa: takprosto cc
- Datorită acestei diete relaxate, veți pierde până la 3 kilograme în doar 5 zile
- Datorită acestei plante, sânii tăi vor fi un număr mai mare!
- Datorită acestei rețete magice, ficatul meu a fost curățat, am slăbit și mi s-au refăcut celulele din corp.
- Datorită acestei rețete magice, ficatul meu a fost curățat, am slăbit și mi s-au refăcut celulele din corp.
- Datorită acestei diete, Șeherezada a slăbit! Site-ul pentru femei