"Hipermobolitul este o afecțiune care conferă articulației mai multă mișcare. Poate provoca probleme și durere."

poate

Zuzana Lobotková, 25 aprilie 2017 10:00 AM

Aproximativ 15% dintre copii sunt hipermobile. Datorită hipermobilității, articulațiile se îndoaie prea mult, provocând entorse și ligamente tensionate. Dacă ați văzut pe cineva ale cărui articulații se îndoaie prea mult, înseamnă că colagenul (țesutul conjunctiv fibros solid dintre articulații) se întinde mai ușor.

Problema care a fost întotdeauna aici

Hipermobilitatea poate fi utilă în unele activități sportive și fizice. Cu toate acestea, ligamentele libere provoacă durere și cresc riscul de rănire dacă se îndoaie prea mult. Dintr-o dată, entorse, ligamente tensionate și tendoane sunt probleme frecvente. Iar hipermobilitatea nedetectată poate explica de ce unii oameni au probleme cu articulațiile și mușchii dureroși și rigizi.

Medicii cred că până la 15% dintre copii sunt cu adevărat hipermobile, cu mobilitatea de două sau mai multe ori a cel puțin patru articulații. Această problemă este de obicei dezvăluită atunci când copiii se plâng de dureri articulare. „Pentru unii oameni, durerea poate fi cu adevărat debilitantă. Țesuturile lor conjunctive sunt atât de flexibile încât trebuie să lucreze din greu pentru a controla articulațiile. Și mușchii de multe ori nu sunt suficient de puternici pentru asta, așa că la sfârșitul zilei, oamenii care suferă sunt absolut epuizați și suferă. ” a explicat reumatologul Rodney Graham în DailyMail.

Cu toate acestea, experții se tem că simptomele sunt prea diferite și copiii sunt sfătuiți să evite exercițiile, ceea ce i-ar putea ajuta. În ultimii zece ani, a existat o explozie de copii cu o problemă care a fost întotdeauna acolo. Și problema este că copiii se simt rău în legătură cu asta, deoarece medicii și părinții arată clar că hipermobilitatea înseamnă că nu sunt bine.

Dar acest lucru nu este adevărat. Durerile și leziunile articulare apar deoarece mușchii sunt slabi și nu au suficient control asupra ligamentelor - nu din cauza medicamentelor, ci din cauza lipsei de exercițiu. Copiii hipermobile evită exercițiile fizice pentru a se proteja. Este doar un cerc vicios. Cu cât sunt mai slabi mușchii lor, cu atât sunt mai letargici, cu atât se simt mai mult și cu atât se mișcă și mai puțin. Și mușchii devin din ce în ce mai slabi.

Exercițiul potrivit
Incidența hipermobilității nu crește. Aproximativ 30% dintre oameni sunt mai flexibili decât restul populației. Cu toate acestea, diferența este că mușchii copiilor sunt mai slabi astăzi decât în ​​generațiile anterioare. În trecut, oamenii hipermobile aveau mușchi suficient de puternici pentru a controla rata de mișcare a ligamentelor zilnic, prevenind astfel rănile și durerea. Dar copiii de astăzi petrec prea mult timp în interior, merg cu bicicleta și aleargă mai puțin, stau mai mult timp.

Deci, copiii nu dezvoltă mușchi așa cum erau, așa că, dacă sunt hipermobile, este o problemă. Acum 30 de ani, toată lumea ar fi spus că un astfel de copil este pur și simplu mai flexibil. Dar nu doar copiii sunt afectați. Durerea rezultată din hipermobilitate poate continua sau apare pentru prima dată la vârsta adultă. Orele lungi de ședere la masă sunt dificile dacă ești hipermobil și nu ai mai experimentat niciodată o astfel de durere.

Dezvăluirea hipermobilității la vârsta adultă nu este nimic special. Dacă ai avut suficient exercițiu în copilărie, ai fost suficient de puternic pentru a-ți controla ligamentele. Munca sedentară slăbește mușchii și apar durerea și rigiditatea. Puteți interveni cu Pilates sau alte exerciții pentru a vă întări și controla mușchii.

Soluția pentru copii este simplă - o mulțime de activități de întărire în care vor avea articulațiile sub control. În loc de un autocolant cu o problemă de sănătate, acest lucru va duce la viață ca oameni mai sănătoși și puțin mai flexibili. Fizioterapia, care se concentrează pe întărirea mușchilor, este, de asemenea, obișnuită. Deoarece articulațiile sunt de două ori mai flexibile, mușchii trebuie, de asemenea, să fie de două ori mai puternici.

Dar este mai ușor să vorbești despre asta. Oamenii care se confruntă deja cu o durere obositoare ar dori să se odihnească mai degrabă decât să se miște. Uneori susțin că doare ca și cum ar avea ceva dislocat. Poate chiar să doară, dar exercițiul este răspunsul corect. Exercițiul zilnic ar trebui să facă parte în mod ideal din programul școlar, dar va fi suficient dacă părinții își motivează copiii să meargă, să meargă cu bicicleta sau să înoate, nu doar să stea la computer.

Ești hipermobil?

Sindromul de hipermobilitate articulară poate fi detectat prin evaluarea lui Beighton. Se compune din cinci teste care vă evaluează scorul la următoarele întrebări:
- Adăugați un punct dacă puteți așeza palma pe pământ în timp ce stați cu picioarele întinse
- Un punct dacă puteți îndoi cotul înapoi, dacă ambele sunt două puncte
- Un punct pentru un genunchi care se îndoaie înapoi, pentru ambele genunchi există două puncte
- Un punct pentru fiecare deget mare de pe mână care atinge antebrațul dacă vă îndoiți palma înapoi
- Un punct pentru fiecare deget mic care se îndoaie înapoi la un unghi de 90 de grade

Dacă scorul dvs. este mai mare de patru, probabil că aveți hipermobilitate articulară.