Rolul apei în corpul nostru este uriaș. Este important să vă controlați aportul de apă pentru a vă menține sănătatea și frumusețea. Ar trebui să bem aproximativ opt pahare de apă pe zi.

Cei mai mulți dintre noi preferă să ne obișnuim
Consumați băuturi dulci și aromate în loc de apă, dar nu sunt
întotdeauna benefice pentru sănătatea noastră și unele dintre ele pot fi chiar
dăunătoare. Cineva nu-i place apa curată, dar când o adăugați la ea
niște fructe, veți obține o băutură delicioasă și sănătoasă. Lămâie
sucul este foarte benefic deoarece conține o cantitate mare
vitamine, minerale și antioxidanți care ajută la îmbunătățirea
digestie. Dacă bei suc de lămâie pur, poți
deteriorați smalțul dinților, deci mai bine amestecați lămâia cu apa.
Cea mai bună este apa caldă, care începe digestia. Pite
apă de lămâie în fiecare dimineață înainte de micul dejun și o veți simți
toate beneficiile sale. Iată câteva dintre cele mai mari motive,
de ce apa de lămâie este bună pentru noi.

lămâie

1. Sprijină digestia

Apa de lămâie are un efect admirabil
capacitatea de a susține digestia și elimină toxinele din tractul digestiv
tract. Prin urmare, ar trebui să îl includeți în rutina zilnică
sala de mese. Dacă aveți probleme digestive precum
greață, arsuri la stomac și balonare, așa că apa cu lămâie va fi cea mai bună soluție pentru tine și vei scăpa de aceste stări de sănătate
Probleme. În plus, dacă ești supraponderal și vrei să arzi ceva
calorii, incercati sa pregatiti un amestec de apa calda, lamaie
suc, miere și bea-l regulat.

2. Sprijină sistemul imunitar

Un alt motiv convingător pentru care
acum ar trebui să începi să bei apă de lămâie
impact asupra sistemului nostru imunitar. S-a dovedit că oamenii care
beau această apă în fiecare zi, au un sistem imunitar mai puternic și
sunt mai rezistente la diferite infecții. În ceea ce privește gripa
sau reci, lămâile sunt cel mai util remediu,
deoarece sunt pline de vitamina C. În plus, conțin acid ascorbic
și saponine pentru a vă ajuta să luptați împotriva bacteriilor și să vă ajute
eviți să vă răciți.

3. Pielea ta va fi curățată

Să bei apă cu lămâie este uimitor
o modalitate de a vă curăța și radia pielea. Dat fiind
Lămâile sunt bogate în vitamina C și o serie de antioxidanți pe care îi veți avea
o ocazie unică de a reduce petele și ridurile feței.
În plus, sucul de lămâie poate fi aplicat pe petele de vârstă
și cicatrici care vor fi mai puțin vizibile.

4. Îți mărește energia

Consumul de apă cu lămâie este imens
o sursă de vitamine și minerale pentru a vă ajuta să creșteți
tu energie. Lămâile sunt unul dintre acele alimente care vă pot ajuta
furnizați ioni încărcați negativ. Dacă ești stresat și suferi de sentimente
Anxietatea, apa cu lămâie vă vor ajuta să depășiți acest emoțional
condiție. Mirosul lămâilor are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și
te poate încuraja și îți reîmprospăta mintea.

5. Curățați sistemul

Cercetările au arătat că apa cu lămâie
Este eficient în eliminarea toxinelor din corpul nostru. Asta se întâmplă
deoarece acizii din lămâi stimulează
funcția enzimelor. Și mai important, acest fruct vă poate da
curățați de fapt sângele dacă îl luați regulat. Lămâi
De asemenea, vă pot ajuta să dizolvați calculii biliari
ajuta pe toți cei care suferă de boli ale tractului urinar.

6. Promovează vindecarea rănilor

Ținând cont de faptul că
lămâile conțin niveluri ridicate de acid ascorbic
Un remediu fantastic și natural pentru rănile tale. Dă niște lămâie
sucuri pe rănile tale și se vor vindeca mai repede. în plus
Acidul ascorbic este excelent pentru oase, cartilaj și țesut conjunctiv
țesătură. Vei fi uimit de cât de repede se poate vindeca sucul de lămâie
inflamaţie. Pentru a obține toate aceste rezultate ar trebui
Bea cel puțin un pahar de apă cu lămâie pe zi.

7. Îți va reîmprospăta respirația

Apa de lămâie contribuie semnificativ la
sanatate dentara. Toată lumea știe că durerea de dinți este cu adevărat cumplită. Apă
cu lămâie va fi alegerea potrivită pentru tine în lupta împotriva durerii
dinții și uitați de sentimentele neplăcute asociate cu acesta. In prezent
Uneori avem o selecție incredibilă de gumă de mestecat și spray-uri
reîmprospătați-vă respirația. Dar sunt pline de substanțe chimice și pot fi
periculoase pentru sănătatea ta. Deci, este mai bine să folosiți lămâie
apă pentru a-ți reîmprospăta respirația. Singurul lucru pe care ar trebui să-l ai
Rețineți că poate deteriora smalțul dinților. De aceea
Este necesar să vă clătiți gura cu apă curată.

8. Înlocuiți cafeaua cu apă de lămâie

Pentru a reduce cofeina, încercați
bea apă cu lămâie. Obiceiul de a bea cantități mari de cafea nu este posibil
atât de ușor de scăpat. Prin urmare, înlocuiți cafeaua cu apă de lămâie și
va avea efecte mai bune asupra corpului tău.

9. Te va ajuta să slăbești

Dacă corpul tău nu este în echilibru, cu siguranță nu este ușor să slăbești. Una dintre cele mai rapide modalități de a slăbi este să ai un corp și o minte sănătoși. Lămâile sunt bogate în minerale alcaline, iar persoanele care au o dietă mai alcalină au o capacitate mai bună de a slăbi. În plus, lămâile sunt bogate în fibre de pectină, ceea ce vă ajută sistemul digestiv.

Consumul de apă cu lămâie este una dintre regulile de bază pe care trebuie să le urmați dacă doriți să vă îmbunătățiți sănătatea. Este un înlocuitor frumos pentru băuturile dulci, bogate în calorii și substanțe chimice.