bine

Acțiune

Exact de ce este bine să faci mișcare în general. Miscarea efectuata corect are efecte pozitive nu numai asupra figurii noastre, ci si asupra psihicului si sanatatii noastre. Exercițiile de Tai-chi au efecte extrem de bune asupra sănătății. Este un exercițiu taoist care se presupune că datează din secolul al IX-lea și, așa cum sugerează și numele său, a venit la noi din China. Tai-chi are mai multe stiluri și mulți îl consideră o artă marțială. Cu toate acestea, al doilea nume nescris al său este și „yoga indiană”. Motivul este simplu, Tai-chi ne învață meditația și pacea interioară.

Veți simți efectul relaxant în timpul primului exercițiu. Mulți dintre cei care practică acest exercițiu se simt complet încărcați de energie după el, de parcă ar bea o ceașcă foarte puternică de cafea de calitate.

Unii vindecători recomandă, de asemenea, Tai-chi ca rețetă pentru a vindeca o gamă largă de afecțiuni, prin tulburări ușoare până la tipuri cu adevărat severe de boli, cum ar fi cancerul.

Vă recomandăm să citiți: Yoga nu este ca yoga

Pentru cine este potrivit Tai-chi? Absolut pentru toată lumea. Sănătate, bolnav, de toate vârstele. Nu este foarte solicitant pentru fitness și nici nu necesită mușchi. Se practică de obicei într-un ritm mai lent, bazat pe mișcări circulare regulate. Deci, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mișcări ascuțite, fără salturi sau creații solicitante.

Baza exercițiului este respirația adecvată, care trebuie să fie profundă și să se concentreze asupra cavității abdominale. Cu ajutorul lui, în termeni laici, puteți curăța treptat toate căile energetice din corpul dvs. și puteți scăpa de boli, vă puteți umple energia și vă puteți îmbunătăți viața.

Vom aduce mai multe despre impactul Tai-chi asupra sistemului nostru energetic data viitoare, Acum să ne uităm la ce arată practicarea unui astfel de Tai-chi: