Ați mai experimentat-o ​​de multe ori, nu-i așa? Ați fost motivați să încercați ceva nou, să vă puneți corpul și să transpirați excesul de energie în mod corespunzător. Ei bine, atunci era ora opt seara și ai spus din nou că e prea târziu.

Aceasta este doar una dintre posibilele scuze.

acasă

Odată ce v-ați săturat să stați la computer toată ziua, atunci aveți altceva pe robot, care, desigur, ar putea aștepta mai târziu sau seria pe care ați văzut-o la televizor va începe.

PS: îl puteți găsi și în arhivă.

Ce se întâmplă dacă în cele din urmă a venit în acea zi să încerce?

Exercițiul este singurul mod de a vă relaxa, încălzi și întinde mușchii și de a vă susține sănătatea. Puteți face mișcare dimineața în timp ce toată lumea doarme dacă sunteți o pasăre de dimineață, sau lăsați-o pentru seara când rămâneți și cădeți mai ușor în pat.

Deci, cum începeți?

Asigurați-vă că consultați cu cineva care a fost implicat de mult timp.

Nu doar acuratețea și numărul de exerciții, ci mai ales tehnica și respirația sunt importante în antrenament. Odată cu exercițiul planificat vine o schimbare a stilului de viață și învățarea unui obicei alimentar mai bun, deoarece dieta și antrenamentul merg mână în mână. Cea mai mare parte a modului în care corpul dumneavoastră prosperă provine din dietă, iar procentele rămase sunt exerciții fizice.

Începeți cu exerciții mai ușoare și găsiți instructorii dvs. fizici sau online. De asemenea, stabiliți un plan de antrenament, astfel încât să vă puteți direcționa exercițiile către întregul corp și în mod regulat. Găsiți modele, dar asta nu înseamnă că trebuie să cumpărați o cabină de reviste de antrenament și să respectați Instagramul lui Simeon Panda. Acordați atenție persoanelor care vă inspiră și căutați întotdeauna ceva nou pe care nu îl cunoașteți și doriți să învățați.

În acest fel, nu veți experimenta niciodată senzația unui stereotip plictisitor că exersați ceea ce aveți și acesta este sfârșitul acestuia. Nu lăsați pe nimeni să vă judece și să vă vorbească sau să vă faciliteze timpul. Timpul este relativ, practic nu este suficient timp pentru nimic.

Prin urmare, dacă găsești o oră sau două pe zi pentru ceva care începe să te distreze și te simți mai bine în corpul tău, nu vei mai reveni niciodată la scuze. Credem ferm în ea și ți-o dorim.