Avocado provine din America Centrală și conține acizi grași nesaturați foarte benefici. Datorită raportului ridicat de proteine, este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor obosite, sportivilor, vegetarienilor. Per total servește la întărirea corpului .

mănânci

Avocado conține caroten vitamina A, E, C, B, antioxidanți puternici, cupru, potasiu. Sprijină regenerarea celulară, ajută la scăderea tensiunii arteriale, scade colesterolul, ajută la detoxifiere și la fel ca lămâia, astfel avocado are un efect excelent asupra părului și a pielii. hematopoieză, scade nivelul insulinei, ajută la pierderea în greutate, încurajează gândirea și îmbunătățește starea fizică și mentală a unei persoane. Este, de asemenea, utilizat pentru tratarea durerii artritice. Mulți oameni se gândesc la avocado, deoarece sunt bogate în grăsimi pe care le câștigă din acesta. Dar chiar dimpotrivă. Grăsimile din avocado sunt acizi grași nesaturați, adică grăsimea din ea nu este depozitată în corp ca fiind corporală, dar corpul o poate folosi ca energie.

Dacă sunteți una dintre persoanele care au pielea ridată uscată, vă recomand să faceți o mască din avocado. Astfel de măști previn și îmbătrânirea prematură. Sunt bune și pentru pielea înțepătoare.

Dacă aveți de gând să cumpărați avocado, nu ar trebui să alegeți fructe tari. Adică, dacă intenționați să mâncați avocado rapid. Dar dacă nu intenționați să-l mâncați în acea zi, nu ezitați să cumpărați fructe mai tari și lăsați-le să se coacă acasă. Prin urmare, acordați o atenție deosebită atunci când culegeți acest fruct sănătos.

După cum veți ști, avocado din magazin este prea moale? Încercați să-l împingeți cu degetul. Dacă ți-a rămas o gaură, mai bine să nu o cumperi.

Dacă ați optat deja pentru un avocado mai dur, ar trebui lăsat să se coacă la temperatura camerei și numai când vedem că este copt îl putem pune la frigider.

Mâncăm avocado pentru mâncare, mai întâi îl tăiem, îl tăiem în jumătate și punem piatra deoparte. Apoi scoatem conținutul avocado-ului cu o lingură, îl putem tăia în bucăți mai mici sau îl putem stoarce cu o furculiță. Cui îi place.

Este important să stropim pulpa cu suc de lămâie imediat după ce o scoatem de pe piele, astfel încât să nu se rumenească și astfel să nu-și piardă substanțele prețioase. .

Avocado necopt este amar și amar și nu este recomandat să mănânci. Avocado coapte are o consistență de unt și are un gust similar cu nucile.

Pentru a înmuia avocado tare necoapte, înfășurați-l într-o pungă de hârtie maro sau ziar și lăsați-l să se coacă la temperatura camerei. Temperatura de depozitare nu trebuie să scadă sub 10 ° C, altfel avocado va începe să se înnegrească din interior .

Arborele poate ajunge până la douăzeci de metri și poate dura până la 4 ani până când arborele să suporte prima sa recoltă.

Uleiul de avocado ajută la refacerea eficientă a elasticității pielii, înmoaie, netezește și îndepărtează ridurile. Este potrivit pentru femeile aflate în postmenopauză pentru tratamentul pielii, hidratează pielea și ajută la vindecarea rănilor.

Avocado ameliorează, de asemenea, neurodermita (eczema atopică).

Avocado este un substitut perfect pentru grăsimile animale.

O puteți întinde în siguranță pe pâine, cum ar fi margarina sau untul.