rețete

Oferă-i corpului tău o dietă completă și sănătoasă, care să ofere energie și să te ajute să slăbești sau să-ți modelezi corpul. O dietă echilibrată fără calorii goale este cheia succesului în reducerea greutății.

Există o carte nouă pentru toți cei care trăiesc sănătoși și gustoși De la sala de sport la bucătărie specială 3.
Acesta deschide ușa către lumea magică a sănătății, a satisfacției, a bunei dispoziții, a mâncării excelente și a artei culinare.

În carte veți găsi 175 de rețete sănătoase excelente. Fie că sunteți în căutarea unei rețete pentru un mic dejun sănătos (dulce sau sărat), o gustare gustoasă pe care să o luați cu voi la serviciu, sau să faceți pachetul pentru copii sau un bărbat la zece ani.
Sau trebuie să vă inspirați pentru un prânz complet din carne, pește sau pentru vegetarieni sau doriți să vă bucurați de o prăjitură sănătoasă bună, vă rugăm să vizitați cu ceva interesant, veți găsi totul în carte.

175 rețete gustoase

Ai nevoie de o rețetă fără gluten, fără lactoză, pentru vegani sau pentru copii mici de la 1 an?
Vă protejați aportul de calorii și aveți nevoie de alimente cu un conținut scăzut în ele?
Sau încercați să consumați suficiente proteine ​​în timpul zilei și căutați rețete cu conținut mai ridicat?
Chiar și cu un astfel de conținut, noua carte De la Fitka la bucătăria specială 3 vă va încânta.
Încercați rețete de exemplu la:

Mic dejun - terci de zmeură, tartă de brânză de mazăre, smoothie de sfeclă roșie, pâine de dovlecei choco, omletă de cartofi sau granola de casă.

Pestele - cod crud crud sau tăiței de orez cu creveți.

Fără carne - stroganoff de ciuperci, chiftele de fasole-broccoli sau clătite cu morcov-brânză.

Cu carne - bile de pui cu brânză, filet de porc în semințe de mac sau vinete coapte cu pui.

Dulce și sănătos - bule fără gluten cu căpșuni, prăjitură de afine cu mascarpone, plăcintă cu struguri sau prăjitură cu mere nefierte.

Aceasta este doar o fracțiune din rețetele excelente FIT.

Ce veți găsi în cartea De la fitness la bucătărie Special 3:

• Până la 175 de rețete nutritive, gustoase, potrivite
• rețete în 13 categorii practice (chiar și noi categorii precum paste, salate, preparate din pește sau băuturi)
• Sfaturi și sfaturi excelente de la formatori, instructori și consilieri în nutriție
• fapte interesante despre fiecare capitol (de exemplu, în care alimente vegetale veți găsi cele mai multe proteine)
• Fotografii cu mâncare fantastică
• valorile nutriționale la fiecare rețetă (de exemplu, cantitatea de fibre nu lipsește)
• etichete care marchează practic fiecare rețetă (fără gluten, fără lactoză, vegan, cu conținut scăzut de calorii, acoperit cu proteine ​​sau, de exemplu, o noutate - marcarea rețetei, indiferent dacă este potrivită pentru copii mici)