Toată lumea spune că dulceața este nesănătoasă și că nu ar trebui să o mănânci deloc. Dar dacă vă spunem că puteți pregăti brownies sănătoși și în același timp călduți și dulci? Este cu adevărat posibil! Desigur, dulciurile pe care le cumpărați în magazine nu sunt cele mai sănătoase, dar dacă știți ce adăugați la dulciurile dvs. și este cu adevărat sănătos, atunci după ce le-ați mâncat nu trebuie să aveți nicio remușcare.

delicatete
Delicatete sănătoasă - brownies de ciocolată cu banane (Foto: pixabay.com)

Pentru prăjiturile cu banane, cea mai importantă regulă este alegerea ingredientelor de calitate. Fie că este vorba de zahăr din trestie, de ciocolată caldă cu un procent ridicat sau de banane bine coapte. De ce veți avea nevoie pentru a pregăti această rețetă?

A pregati: 200 g ciocolată fierbinte, 150 g zahăr din trestie de zahăr, 150 g unt moale, 100 g făină simplă (puteți alege și vrajă), 2 cacao PL, praf de copt, 2 ouă și 3 banane coapte. În primul rând, rupeți ciocolata fierbinte în bucăți mici, dizolvați-o într-o baie de apă și apoi amestecați separat untul și zahărul, amestecați ouăle unul câte unul și apoi ciocolata topită și răcită. Presară bananele cu o furculiță și amestecă-le în aluat cu făină, cacao și praf de copt.

Se toarnă aluatul finit într-o foaie de copt mai mică, tapetată cu hârtie de copt. Ar trebui să preîncălziți cuptorul la 180 de grade Celsius și să coaceți aproximativ 25 de minute. Le puteți servi apoi cu fructe sau cu un medic de acasă.