super maryennn ne ținem degetele încrucișate că am 5 zile în spate, dar încă nu mă pot obișnui cu fructele la micul dejun, cred că o să le schimb, doar că m-am săturat de ea și prima zi de fructe m-am dus să-l sărez, probabil că îl voi schimba și eu. și practică prin practică și de altfel Felicitări pentru absolvire

această dietă

Bună, încep această dietă după 3. După 2x, nu l-am luat timp de o lună, dar am slăbit mereu cam 8 kg. Așa este. Țin fetele în mâinile tale

Bună, așa că țin pentru a doua oară. Pentru prima dată anul trecut, am ținut doar cu o lună înainte de nuntă și am slăbit 8 kg. Acum mi s-a născut mimi la sfârșitul lunii mai, așa că mă țin din nou. Astăzi este cea de-a 29-a zi și mâine o voi lua în considerare și o voi măsura, așa că vom vedea.

buna fetelor,
ați fi atât de drăguți și trimiteți-mi un link către această dietă și rețete?
Trebuie să mă căsătoresc anul viitor în primăvară, așa că am o motivație mare. Poate că îmi va rezista
Vă mulțumesc foarte mult și aștept cu nerăbdare începutul săptămânii.
În caz contrar, îmi țin pumnii prea tare pentru a menține acele kilograme îngrozitoare coborând foarte repede.

Bună fetelor, și eu v-aș cere prea mult pentru dietă și rețete, aș vrea să slăbesc până la nuntă, așa că mai am 10 luni de timp, dacă nu s-ar fi dovedit prima dată
Mulțumesc mult

Bună, aș dori, de asemenea, să cer cât mai multe informații și câteva dintre aceste rețete. Am navigat puțin pe net, dar va fi mai bine de la dvs.

Fetelor, vă rugăm să trimiteți o dietă la [email protected] Vă mulțumim moooc

Așa că am supraviețuit cu succes zilei de apă de luni și valorile măsurate sunt incredibile. după 29 de zile de dietă am 6,5 kg în partea de jos, la talie cu 11 cm. mai puțin, șolduri de 5 cm și coapse de 4,5 cm. Doar o bombă. Între timp, continui, vom vedea cât pot dura, dar nu-l voi rupe peste genunchi. Când am ținut doar o lună anul trecut, am câștigat doar 2 din 8 kg în 3/4 de ani, deci e mișto.
Altfel fetelor, am o carte direct, nu știu pe net dacă dieta este disponibilă undeva, oricum nu o pot copia, nici nu am timp pentru ea cu un bebeluș. Dar cartea a costat mai puțin de trei sute, nu este atât de rea și cu siguranță merită cumpărată.

evusinka: și îmi poți scrie numele și autorul, de exemplu în IP? Mulțumesc mult

evusinka: aici este un link către ambele cărți

îmi pare rău, ar trebui să fie corect pentru verisek.s

verisku, dar nu recomand, dacă aveți deja o carte comandată, să slăbiți prea mult. Mai întâi am comandat o rochie și apoi am început o dietă, dar rezultatele sunt într-adevăr foarte vizibile. În cele din urmă, la al doilea test, doamna mi-a spus să nu slăbesc, deoarece rochia nu mai poate fi îngustată.

Bună,
Există cineva aici care începe o dietă de 90 de zile?

Încă mai am o întrebare - nu e multă mâncare? Mi se pare că nu pot să mănânc deloc

smudli ola,
asta gândește toată lumea, dar dieta nu se referă la foamete sau la dieta unilaterală, ci la aportul regulat de substanțe nutritive

Ei bine, nu sunt în stare să-l mănânc, probabil că va trebui să-mi construiesc propriul meniu și să mă sprijin doar pe acesta, să mănânc două mere la micul dejun ar fi o sarcină supraomenească pentru mine.

buna fetelor,
ar fi cineva dintre voi atât de amabil și să-mi trimiteți e-mail rețete pentru această dietă [email protected] pentru această dietă? Vă mulțumesc anticipat.

babenky trimite-mi un e-mail prin e-mail 90 te rog.

iubito, ti-l trimit maine. monasek777 scrie-mi mailul ok?

umba, vei fi dulce dacă mi-o trimiți. Am foarte mare nevoie de ea. Ce experiență ai cu această dietă?

L-am păstrat vara dar doar mai puțin de 2 luni, am reușit să slăbesc 6 kg. apoi m-am agățat de el și am încetat să fac mâncare pentru muncă și să mănânc ciocolată, am câștigat înapoi 3 kg. dar încep din nou astăzi și de data asta sunt hotărât să-l păstrez sincer timp de 3 luni și să văd rezultatul în ajunul Anului Nou. nu este nici măcar o dietă pentru că o persoană este încă, de fapt este vorba despre o alimentație obișnuită și uneori asta este vina mea. prima zi de fructe a fost o groază pentru mine, dar după aproximativ două săptămâni s-a dovedit cam singură. personal pentru mine că a mânca 2 mere la micul dejun este mult și nu trebuie să gătesc deloc pentru mâncare. Dar îmi amintesc că în prima lună kilogramele au scăzut foarte repede, apoi a venit vacanța și cumva am înotat.

Buna fetelor. Chiar aș avea nevoie să slăbesc într-o rochie de mireasă și, din motive de sănătate, pentru că ne dorim un copil. așa că am întâlnit această dietă aici și aș vrea să o încerc. Aș putea să o întreb și prin e-mail. ?

da scrie-mi-o fie aici, fie în IP

Pe cine ai de gând să faci de mâine, lasă-mă să motivez cu cine sau jurând păcate .

Fetelor,
Am nevoie de sfaturi, sunt cam confuz
Am cumpărat o carte și există rețete pentru ea în fiecare zi. Și acum cumva nu înțeleg dacă rețeta este calculată ca o porție pentru prânz sau chiar pentru cină. Sper să mă înțelegeți așa cum spun sincer))
Multumesc pentru raspuns

fete aș sugea și eu cât de mult este posibil. do ip multumesc mult jana

Nu știu dacă avem aceeași carte, dar a mea are o rețetă pentru prânz și cină cu faptul că la prânz poți avea o felie de pâine integrală și bulion de pui într-o ceașcă și nu pentru cină.

PS: Am slăbit perfect, așa că îmi țin fetele cu degetul mare în sus.

dydlisek: salut, dacă ai cartea, ce zici de mine, atunci 2/3 porții sunt la prânz și 1/3 la cină, cu condiția ca la prânz să am o felie de pâine și într-o zi proteică încă bulion. într-o zi fructuoasă există un program suplimentar pentru cină și prânz

Bună fetelor ... așa că am cumpărat o carte și mi-a fost puțin teamă că există doar fructe la micul dejun - cum rezisti până la prânz, când nu există gustări? Și chiar trebuie să mănânci tort, plăcintă și un baton de ciocolată la cină?

Mi se pare ciudat . peste tot ei scriu cât de important este să iau micul dejun și să iau gustări. este aproape opusul, nu?

Tortul, tortul sau ciocolata, este doar o bucată și doar la fiecare a patra zi. Și apoi doar o zi de fructe, deci cu siguranță nu va strica. Fructul de dimineață este complet răcoros, trebuie doar să-l schimbi și să-l tai frumos în bucăți. începe perfect digestia.

Marinan: prima săptămână îmi era foame după micul dejun/eram obișnuit cu iaurtul și pâinea neagră /, dar este un obicei, nu mai respect dieta, dar am păstrat mult timp micul dejun cu fructe. Acordați atenție termenului „baton de ciocolată” - înseamnă 1 pătrat - sau aproximativ 10 grame. Nu este necesar să mănânc tortul, în acele zile am avut o ruladă graham cu miere, gem sau fulgi de ovăz, de exemplu.