internet

Jocurile online, chatul cu prietenii sau vizionarea de filme sunt printre activitățile preferate ale multor copii și adolescenți. Dar când divertismentul inofensiv devine o dependență periculoasă?

Andrea a solicitat ajutorul unui psiholog după ce fiul ei, Peter, în vârstă de 15 ani, a căzut la școală la mai multe discipline și a devenit agresiv față de părinții săi. Nu a fost prost, până nu demult a învățat destul de bine. Problema bolnavă era boala jocurilor pe computer. Peter nu dormea ​​noaptea, îi mințea pe părinți și mergea la școală. Jocurile l-au cuprins atât de mult încât a început să le supună toată viața.

Este dificil să recunoaștem apariția dependenței

Mama lui Peter și-a dat seama, de asemenea, că detectarea dependenței unui copil nu este ușoară. La urma urmei, aproape toți copiii petrec acum ore întregi pe internet. Și de cele mai multe ori este într-adevăr un joc inocent, dar în unele cazuri poate merge totuși prea departe.

Deși experții și laicii vorbesc deopotrivă în funcție de Internet sau de tehnologie, numai ei, potrivit profesorului Christopher J. Ferguson de la Universitatea Stetson, nu provoacă dependență. Copiii și tinerii devin dependenți de activitățile pe care le fac online.

Potrivit lui Miroslav Drobný din eSlovacia și autorul proiectului neZavislost.sk, este deci mai potrivit să se utilizeze termenul utilizarea excesivă a internetului. Dependența online sau dependența de Internet ca atare nu se află încă pe lista internațională a bolilor, spre deosebire, de exemplu, de dependența de jocurile pe computer. „Vorbim despre dependența morbidă în cazul comportamentului recurent pe termen lung, care aduce unei persoane plăcere, beneficii sau ușurare, dar în același timp îi dăunează. În ciuda faptului că sunt conștienți de această nocivitate și încearcă să reducă comportamentul, se continuă acest lucru. ”Dacă părinții suspectează că activitățile online ale copiilor lor au mers prea departe, site-ul web neZavislost.sk oferă chiar și un test pentru a determina potențialele dependențe de internet.

Reacțiile emoționale puternice la deconectarea de la Internet sunt, de asemenea, un semn de avertizare. Potrivit experților, aproximativ 6% dintre oamenii din întreaga lume sunt dependenți de internet. Centre de dependență tehnologică au fost chiar înființate în China din cauza problemelor de dependență tehnologică, cu probleme majore în Coreea de Sud.

Tipuri de dependențe de Internet

Potrivit experților, există cele mai frecvente 5 dependențe legate de tehnologie și anume dependență de cibersexualitate (vizionarea de filme porno), compulsivitate pe internet (aceasta include pariuri online, cumpărături sau tranzacționare pe acțiuni), sporturile cibernetice, jocuri online A regăsirea informațiilor. Toate dependențele menționate au o bază comună - monitorizarea obsesivă a internetului.

În funcție de jocuri, există uneori cazuri extreme în care jucătorul nu merge la toaletă, nu doarme și nici măcar nu face pauze de mâncare. Internetul oferă mulți stimuli. Puteți găsi întotdeauna informații noi sau puteți încerca ceva nou. Dependenții cibernetici își construiesc obsesiv profilurile, urmăresc evaluările celorlalți și caută și construiesc în mod constant relații virtuale.

De ce apar aceste dependențe?

Activitățile online aduc entuziasm și emoție. Mai ales când vine vorba de jocuri online, pariuri sau vizionare de filme porno. Copiii și adolescenții încă nu știu cum să influențeze multe lucruri în viața lor, iar părinții au de obicei ultimul cuvânt. Internetul le oferă un sentiment de control asupra identității și vieții lor online. Nu în ultimul rând, accesibilitatea ușoară poate ajuta și la dependență. Oricine se poate conecta la Internet în orice moment și rapid. Combinația de entuziasm, accesibilitate și un sentiment de control atrage în mod constant tinerii pe internet.

Dependența de internet este, de asemenea, asociată cu tulburări mentale și probleme de sănătate mintală. Adolescenții cu probleme de dependență de Internet suferă adesea de ADHD, depresie, idei suicidare, fobii, schizofrenie, tulburare obsesiv-compulsivă și agresivitate. Cu toate acestea, experții încă nu sunt de acord să stabilească dacă aceste tulburări duc la dependențe de Internet sau, dimpotrivă, ca urmare a acestor dependențe.

Simptomele dependenței de Internet

Cele mai frecvente manifestări includ refuzul de a dormi din cauza nevoii de a fi în permanență online, refuzul familiei și prietenilor, incapacitatea de a-și controla comportamentul, refuzul activităților altfel populare, schimbări de greutate și probleme de sănătate (dureri de cap, coloane vertebrale sau probleme ale tunelului carpian), înșelătoare și înșelând alte persoane, și nu în ultimul rând, sentimente de rușine, anxietate și depresie.

În plus, dependența de activitățile online nu are limite de vârstă. John nu mai era un copil care nu putea evalua modul în care activitățile sale din viața de zi cu zi îl limitează. Avea 25 de ani când jocurile pe computer au intrat în viața lui și totuși și-a schimbat viața dincolo de recunoaștere. La început a fost distractiv, a jucat jocul doar în weekend și seara după serviciu. Îi plăcea mai ales Counter Strike. Avea familie, serviciu și prieteni. Cu toate acestea, momentele sale de relaxare în timpul jocului au devenit în curând o dependență morbidă. La serviciu, se tot gândea la jocuri. A început să joace vineri seara și nu s-a oprit decât duminică, a luat amfetamine pentru a-și păstra atenția și a făcut pauze doar în mod excepțional și numai la toaletă. Jocurile l-au cuprins atât de mult încât a pierdut din vedere oamenii din jur. Familia sa s-a destrămat și și-a pierdut slujba din cauza rezultatelor slabe.

„Timpul nu este cel mai important factor în care ar trebui să ne judecăm relația cu internetul. Conform aplicației noastre Nezávisávis.sk, utilizarea medie a internetului în Slovacia este mai mare de 3 ore pe zi. Poate fi mult pentru cineva și altcineva nu va face nimic cu viața lor offline. Este important să ai o viață online și offline echilibrată ", spune Miroslav Drobný.

Cum sunt tratate dependențele de internet?

Ca și în cazul altor dependențe, tratamentul este cel mai important tratament de la abstinență, vizite la grupuri de sprijin și terapie cognitiv-comportamentală. Părinții ar trebui să recunoască simptomele dependenței într-un stadiu incipient. Cu toate acestea, nu este ușor, deoarece tinerii pot fi extrem de creativi în a-și prezenta părinții și a afla motivele pentru care totul este în ordine absolută. Este puțin probabil ca copiii să poată face față dependenței singuri, iar părinții trebuie să fie implicați în acest proces. Schimbarea rutinei, a mediului și a cooperării părinților cu copilul poate aduce rezultate pozitive.

Părinții pot vorbi despre pericolele internetului, dar dacă petrec prea mult timp în fața televizorului sau sunt la telefon tot timpul, copiii nu îi vor asculta. Părinții sunt un exemplu pentru copii și chiar și în acest caz trebuie mai întâi să înceapă unul de la celălalt.

Cum se previne dependența copiilor de activitățile online?

Pentru a evita ca copilul dvs. să petreacă prea mult timp online sau să joace jocuri pe computer, trebuie să aplicați mai multe recomandări ale experților simultan.

Stabiliți-vă regulile

Fă-ți propriile reguli în gospodărie. Poate fi, de exemplu, o decizie ca un copil să-și petreacă timpul liber pe computer sau telefon mobil numai dacă și-a îndeplinit toate îndatoririle - temele sau treburile casnice. Acest lucru îl învață pe copil nu numai să stabilească priorități, ci și să își construiască responsabilitatea. O altă regulă utilă poate fi că tehnologia este interzisă atunci când luați masa împreună și nu rămâne niciodată un telefon mobil în camera copiilor în timpul nopții. Setează-ți regulile astfel încât să elimini activitățile pe care le percepi ca fiind riscante și să le poți efectua cu adevărat acasă. Este important ca ambii părinți să monitorizeze respectarea acestor reguli și să aplice aceleași consecințe atunci când le încalcă.

Setați limite de timp

Controlul parental al facilităților copiilor este mai mult decât necesar. Mulți experți în dezvoltarea copilului vorbesc despre asta și subliniază că ar trebui să îl introducem automat de îndată ce le oferim copiilor propriul telefon mobil sau tabletă pentru prima dată. Ar trebui să includă stabilirea unor limite de timp cu privire la cât de mult poate folosi un copil dispozitivul de divertisment pe zi. Mai ales pentru copiii mai mici, timpul cu tehnologia în mână trece foarte repede. Mulți dintre ei nici nu își pot da seama că privesc ecranele ore în șir în fiecare zi. Puteți preveni cu ușurință acest lucru instalând aplicația părinte ESET Parental Control. Cu câteva minute înainte de expirarea termenului limită, mesajul anunță copilul că limita zilnică va expira un moment mai târziu. Când se atinge limita de timp, ecranul copilului este blocat fără intervenția părinților. În plus, aplicația poate bloca conținut neadecvat pentru copii. Deoarece introduceți vârsta copilului dvs., acesta va bloca toate aplicațiile și site-urile pentru copii mai mari sau adulți. Dacă le găsiți pe unele dintre ele inofensive, le puteți permite dumneavoastră.

Interesați-vă de activitățile online ale copilului dumneavoastră

Vorbește cu copiii tăi despre viața lor reală și online. Interesați-vă de ceea ce fac pe dispozitivele lor, cu care comunică prin intermediul lor. Aflați dacă copilul are probleme, de ce ar trebui să petreacă prea mult timp în fața ecranelor. Pentru copii și adolescenți, tehnologia acționează adesea ca o scăpare ușoară de problemele din lumea reală. Cel mai adesea sunt deranjați de probleme la școală, relații sau agresiuni. Dacă nu le pot face față, încearcă să uite de problemele de pe Internet sau în timpul jocurilor.

Susțineți activitățile cuprinzătoare ale copilului

De asemenea, copiii au nevoie de suficientă mișcare și aer proaspăt pentru o dezvoltare sănătoasă. Asigurați-vă că nu lipsește în programul copilului dvs. în fiecare zi.