(Sursa foto: Shutterstock.com)
Așa cum majoritatea dintre noi ne imaginăm o persoană dependentă?
A fost distrus de droguri, cu o seringă în mână?
Un alcoolic care se agită, cu o sticlă de băutură alcoolică ieftină?
Aceste exemple sunt, desigur, o problemă a societății moderne. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că dependența poate fi și mai ascunsă.
Dependențe fără substanțe sunt aceeași amenințare ca alcoolismul sau dependența de droguri. Și astăzi cu mult mai mult de zece ani în urmă.
Dependența nu este cauzată doar de substanțe psihoactive
Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), dependența este definită ca fiind boală. Din punct de vedere psihologic, această definiție este extinsă pentru a include dorință A nevoie anumite forme de comportament. Îndemn puternic a repeta comportamentul dat, indiferent de consecințe, apare și în dependențe non-substanțe.
Dependențe moderne non-substanță:
- Jocuri de noroc patologice- Dependența de pariuri, slot machine, jocuri de noroc.
- Workaholism - dependență de muncă. Munca încetează să mai fie o formă de realizare, se transformă într-o nevoie urgentă.
- Shopoholism (oniomania) - dependenta de cumparaturi.
- dependenta de Internet - căutare frecventă și consumatoare de timp pentru informații, chat, e-mail, relații virtuale.
- Mobilomania - dependență de utilizarea telefonului mobil, de ex. urmărirea mesajelor primite, chiar dacă nu apar niciunul etc.
- Dependența de televiziune - vizionarea la televizor mai multe ore pe zi, în fiecare zi a săptămânii (adesea noaptea târziu sau dimineața devreme).
- Dependența de jocurile pe computer- confiscarea unui joc virtual, detașare de realitate, consumatoare de timp precum vizionarea la televizor.
- Tulburari de alimentatie- tulburări de alimentație - anorexie, bulimie, supraalimentare. Este o formă de auto-vătămare.
- Cleptomania - dorința de a fura, chiar dacă obiectul nu este necesar sau nu are valoare.
- Dependența de secte și culte - sub influența manipulării, o persoană devine dependentă ideologic, social și financiar de o sectă/cult.
- Dependența de relații- o anumită formă de independență în raport cu un partener sau o altă persoană apropiată. O persoană măsoară valoarea relațiilor în funcție de satisfacerea propriilor nevoi sau, dimpotrivă, de îndeplinirea așteptărilor celorlalți. Acest lucru îl pune în poziția de inferior, subordonat.
- Dependența sexuală (erotomanie) - Instinct sexual excesiv care ne limitează viața de zi cu zi. Poate fi un substitut pentru alte nevoi nesatisfăcute (în special emoționale) sau poate fi o evadare de la probleme nerezolvate/nerezolvate.
Non-țesătură vs. dependența de substanță - care este diferența principală?
Nu este punctul central al problemei cu dependențele non-substanțe substanță psihoactivă, dar comportamentul pe care „trebuie” să îl îndeplinească o persoană dependentă. Cu toate acestea, dependențele non-substanțe au multe caracteristici comune cu abuzul de substanțe.
Dependențele non-substanțe ca fenomen al timpurilor moderne
De parca aproape toti dependența de substanțe a privit vremurile moderne. Chiar așa. Majoritatea dependențelor non - substanțe nu au apărut decât până Secolului 20. Uitându-mă la televizor, jucând jocuri pe computer, telefon mobil - desigur, aceste obiecte nu existau înainte.
Un alt factor este caracterul general al societății moderne, respectiv. a ei orientarea valorică. În prim-plan sunt valorile materiale, presiunea asupra performanței muncii, care rezultă lipsa unor relații sociale de calitate, nea găsind sensul vieții sau goliciunea emoțională. Combinația acestor factori este apoi o bază „bună” pentru diferite dependențe non-substanțe.
Tehnologia modernă este servitori buni, dar domni răi
Tehnologiile moderne sunt menite să servească simplificare din viața noastră. Ele ne pot face viața mai plăcută, chiar îmbogățită calitativ. Cu toate acestea, acest lucru numai dacă lucrăm cu ei cu grija un așa bun simț.
Astăzi, deoarece tehnologiile fac parte din viața noastră, descoperim în mod constant nu numai beneficiile lor, ci și dezavantajele lor. Iar dependența este una dintre ele. În plus, utilizați internetul, mobil, uitând la TV sau jucand jocuri pe calculator de asemenea, amenință oamenii care nu pot face bani pe propriul televizor, telefon mobil sau computer.
Pentru copii și tineri, tehnologiile moderne sunt un lucru firesc. Ei îl înțeleg stimuli puternici Pentru vârsta lor, aceste tehnologii sunt adesea inventate pentru tineri, chiar chiar în fața copiilor. Caracteristicile voinței copiilor A tineri cu toate acestea, ele nu sunt încă construite suficient pentru a nu cădea cu capul în „inovații”.
Sursa foto: Shuttertock.com
De ce utilizarea Internetului este atât tentantă, cât și perfidă?
Internetul este un instrument cu adevărat util. Utilizarea sa devine acum o necesitate. Nu este doar o sursă nelimitată de informații, ci și un mijloc de a comunicarea cu alte persoane, locul unde au loc magazine, și unde sunt multe divertisment.
Totul poate fi bine atâta timp cât utilizatorul are controlul asupra acestuia. Cu toate acestea, Internetul poartă anumite lucruri specific, care sunt vizibile, dar pot fi periculoase pentru unii indivizi.
De ce hackăm internetul?
- Iluzia anonimatului- oamenii sunt mai îndrăzneți în expresii, mai deschiși, care se potrivește introvertitelor, persoanelor cu o stimă de sine scăzută și indivizilor impenetrabili.
- Distorsiunea propriei identități- putem juca pe altcineva, putem crea o imagine a altui SINE care este mai atractivă, mai reușită. Ne facem ceea ce vor ei să fie, nu cine suntem.
- Distorsiunea valorii intrinseci- creăm o imagine de sine bazată pe evaluările altor utilizatori (așa-numitele aprecieri). Să ne dăm seama cât de puțin lucrează un singur clic pe „aprecieri”.
- Eliberarea dorințelor ascunse - internetul oferă spațiu pentru comportament deviant (ex. abateri sexuale).
- Creând un sentiment de emoție și distracție- chat, întâlniri pe internet - datorită anonimatului, pare misterios. Altele sunt jocuri online, jocuri de noroc online, cumpărături online.
- Interzicerea plictiselii și sentimentul de gol - Acest lucru este valabil mai ales pentru oamenii care nu găsesc suficienți stimuli în lumea reală.
- Evadează în virtualitate din probleme reale- Rămânând pe internet, scăpăm de gândurile de îngrijorare în viața reală.
Cum gestionează dependența de internet?
- Lectură excesivă a informațiilor de care nici măcar nu vom avea nevoie (navigare).
- Comunicare online, crearea de relații virtuale (chat, forumuri, profiluri, rețele sociale - Facebook, Twitter ...).
- Vizionarea excesivă a videoclipurilor (de exemplu, pe Youtube).
- Jocuri online, jocuri de noroc online.
- Cumpărături sau tranzacționare pe internet,
- Pornografie online, sex virtual.
Testați - aveți riscul dependenței de Internet?
- Îți petreci cea mai mare parte (sau o mare parte) din timpul tău liber online?
- Când nu sunteți online, vă gândiți la activitățile cu care vă obișnuiți să faceți online?
- Te obișnuiești să rămâi conectat online mai mult decât ai planificat inițial?
- Preferați internetul decât alte interese și activități de agrement?
- Cei dragi vă avertizează (sau îi împiedică) că petreceți prea mult timp pe internet?
- Când nu sunteți conectat la internet, simțiți sentimente negative, cum ar fi anxietatea, nervozitatea, goliciunea ...?
- Activitățile de pe Internet alungă plictiseala, trebuie să căutați noi stimulente?
- Vi s-a întâmplat că, din cauza timpului petrecut pe internet, ați neglijat unele sarcini?
- Simți că Internetul te ajută să îndeplinești anumite nevoi?
- Aveți anumite probleme în viață pe care nu le puteți rezolva, iar Internetul vă ajută să scăpați temporar?
Dacă ai răspuns la mai multe întrebări pozitiv, vă încurajăm să faceți o pauză puțin și să vă gândiți la direcția din viața voastră. Dependența de internet este o amenințare reală pentru tine. Va fi bine dacă redirecționați atenția ta asupra valorilor reale ale lumii reale și te vei abate de la realitatea virtuală.
Sursa foto: Shutterstock.com
Tratamentul dependențelor fără substanțe
Deși dependențele non-substanțe sunt tratabile, terapia este complicată de faptul că în multe cazuri acestea sunt activități care sunt parte din viața noastră (de exemplu, avem nevoie de internet la locul de muncă). Deci, uneori, nu poți merge pe calea asta abstinență completă, dar ar trebui cel puțin să încercăm să limităm activitatea.
Problema așa-numitelor dependența modernă fără substanțe este încă deschisă. Experți pe baza experienta practica dobândesc noi cunoștințe, le discută și caută soluții ideale. Deocamdată însă ele nu există recomandări clare cu privire la modul de tratare a fiecărui tip de dependență.
În prezent, tratamentul dependențelor non-substanțe este implementat prin psihoterapie, în mod specific terapia cognitiv-comportamentală. În unele cazuri, de asemenea, în combinație cu farmacoterapie. Acest lucru este posibil dacă o persoană suferă și de o altă tulburare mentală (de exemplu, depresie, fobie sociala, tulburare bipolară, ADHD).
MUDr. Jozef Benkovič: Dependențe moderne non-substanțe, psihiatru. practică; 2007; 8 (6): 263 - 266
Dr. Dr. Dr. Andrea Vasilescu: Manual educațional pentru dependențe non-substanțe, Centrul de criză ambulatorie pentru inimă deschisă, 2012
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.
- Cel mai bun arcaș din Slovacia a învățat să se împuște de la Internet până în vârful Europei - Sportul este viață
- Cel mai greu este să reziste ciocolatei și chipsurilor
- Practică modernă în interviuri Nu-ți vine să crezi, dar așa testează oamenii!
- Cea mai de bază modalitate de a evita recurența dependenței - Trăirea fără dependențe
- Soțul meu s-a îndrăgostit de fiica mea de la prima relație Când am aflat, m-am comportat așa cum a fost