Depresia este o stare de depresie și depresie.

nutritive

Este o boală a întregului corp - afectează corpul, sistemul nervos, componenta mentală, gândirea și comportamentul. Afectează somnul și apetitul, sentimentele față de sine și modul de gândire și abordare a oamenilor și a lucrurilor din jurul lor. Simptomele pot dura săptămâni, luni sau ani. Există mai multe tipuri de depresie cu diferențe în numărul de simptome, în severitatea și persistența lor. Persoanele care suferă de depresie, de obicei, se feresc de societate. Își pierd interesul pentru ceea ce se întâmplă în jurul lor și își pierd capacitatea de a experimenta bucuria. Mulți oameni cu dizabilități se gândesc la moarte și iau în considerare sinuciderea.

Simptomele depresiei includ oboseala cronică, tulburări de somn (insomnie și somn excesiv), modificări ale poftei de mâncare, dureri de cap și dureri de spate, indigestie, iritabilitate, furie, pierderea interesului și a incapacității de a se bucura, sentimente de inferioritate și incapacitate. O persoană cu depresie poate fi iritată cronic și supărată, tristă și disperată sau poate prezenta aproape deloc sau deloc emoție.

Cauzele depresiei generale și ale depresiei - depresie:

- tensiune, stres, experiență traumatică,

- dezechilibru al chimiei creierului,

- tulburări tiroidiene, iritații stomacale, cefalee, mononucleoză,

- deficiențe nutriționale, consum de zahăr,

- lipsa activității fizice, probleme fizice mai grave.

Ajutați la încurajarea și întărirea corpului:

- schimbarea stilului de viață,

- activitate fizică regulată, exerciții fizice, multă odihnă,

- menținerea unei minți active, evitarea situațiilor stresante,

- întărirea sistemului imunitar, susținerea organismului cu suplimente nutriționale adecvate.