depunerea

Intestinul gros este o parte importantă a unui organism sănătos și funcțional. Dacă o persoană menține inflamația cronică în ea, întregul corp suferă! Ce se întâmplă în cazul unei tulburări a microbiotei intestinale în organism și cum se ordonează colonul?

Colonul are un efect mare asupra stării întregului corp? Poate fi considerată una dintre cele mai frecvente surse de dificultate?

Dr. Bukovský: Colonul este un organ extrem de interesant: pe lângă funcțiile importante pe care le joacă în digestia alimentelor și secretarea scaunului, poate conține aproximativ 1 kilograme și jumătate de microbi fără să ne facă rău. Cel puțin în circumstanțe normale. Intestinul gros - la fel ca stomacul și intestinul subțire - este echipat cu o rețea specială de celule nervoase care nu numai că monitorizează constant totul, dar poate comunica cu creierul. Acesta este motivul pentru care umflarea intestinală poate răni și de aceea știm în special despre toate procesele neplăcute care apar în intestinul gros, inclusiv crampe sau diaree. Și acea masă imensă de microbi care poate fi periculoasă, cu atât mai mult, cu atât mai fascinantă este cunoașterea!

Când apare o problemă și la ce poate duce?

Dr. Bukovský: Dacă întreaga comunitate microbiană (adică: microbiota) este formată din specii optime de bacterii într-un număr rezonabil, de obicei totul este în regulă. Cu toate acestea, dacă se datorează unei alimentații precare, a alimentației frecvente, a stresului, a alcoolului, a anumitor medicamente, a deficitului de somn sau a practicilor ciudate, cum ar fi dușurile intestinale și diverse tratamente exagerate sau „detoxifiante”, unele dintre armonia fragilă și complexă dintre mucoase, mucusul protector, bacteriile sunt perturbate., celulele albe din sânge și sistemul nervos intestinal, avem o problemă. Mare sau mai mic. Chiar și această mică problemă, cum ar fi o inflație neglijată pe termen lung, poate ajunge dramatic, cum ar fi polipii și cancerul. Dacă o persoană trăiește prin menținerea inflamației cronice în intestinul gros, întregul corp suferă, dar mai ales intestinul gros și rectul. Știați că, în ceea ce privește mortalitatea prin cancer colorectal per capita, suntem pe locul doi în lume după Coreea de Sud? Va fi ceva în neregulă cu modul în care mâncăm și modul în care trăim. Nici măcar nu sunt sigur dacă unele sfaturi „moderne” cu privire la beneficiile slăninii, unturii sau grăsimii de nucă de cocos vă vor ajuta, întrucât mâncăm atât de mult slănină și unguent de zeci de ani și nu pare să ajute mult intestinul.

Când mănâncă, fiecare aliment intră în tractul intestinal, unde este procesat. Este adevărat că o anumită cantitate de substanțe și toxine nedigerate se pot așeza pe pereții intestinelor? Cum se curăță un colon înfundat?

Dr. Bukovský: Aș dori să risipesc miturile despre cât timp se depun depozite de murdărie și deșeuri în intestin. Acest lucru este cu adevărat o prostie. Sunt răspândite de cei care vor să vândă ceva pentru a „curăța” colonul. Cu toate acestea, vă voi spune cele mai bune trei lucruri pentru curățarea colonului: 1) mâncați doar de trei ori pe zi, nu mâncați nimic între mese - acest lucru va permite funcția de curățare a intestinului subțire (așa-numitele contracții înfometate sau complexul motor migrator) să să fie pornit în timpul zilei, prevenind în mod eficient acest lucru. infecția intestinului subțire și dacă intestinul subțire rămâne curat, nu se transmite dismicrobie sau infecție la intestinul gros; 2) suficientă fibră în dietă nu numai că sprijină dezvoltarea celor mai bune bacterii, dar promovează, de asemenea, igiena intestinală și golirea scaunului și 3) activitatea fizică regulată nu numai că promovează în mod natural golirea scaunului, ci și ameliorarea stresului. Știm că stresul provoacă tulburări digestive, inclusiv afectarea microbiotei intestinale și mucozita.

Colonul este un organ sensibil la stres. Cum ne afectează stresul permanent pe termen lung digestia?

Dr. Bukovský: Stresul cronic are un efect interesant asupra tractului digestiv: 1) intensifică contracțiile intestinului gros, care pot provoca diaree, 2) slăbește peristaltismul stomacului, ceea ce determină „încetarea” digestiei, alimentele rămân ca și cum ar fi blocate în stomac, sentimentele de minerit apar aproape fiecare masă, 3) blochează așa-numitul complexul motor migrator, care este responsabil pentru curățarea intestinului subțire și fără de care este perturbat întregul echilibru al mediului intern al intestinului și 4) modifică negativ microbiota intestinală, ceea ce înseamnă că, din cauza stresului cronic, microbii prosperă în intestinele noastre, care ne dăunează mai degrabă decât ne ajută. Din ce în ce mai mulți oameni simt impactul negativ al tuturor acestor aspecte asupra digestiei și sănătății noastre generale. Inflația, durerea și crampele sunt cele mai mici dintre problemele de care suferă. Toate acestea se pot încheia cu cancer de pancreas, stomac, ficat, colon sau cancer al sistemului limfatic. Nu mi-e frică, zic eu. Sistemul digestiv nu este într-adevăr un cuptor care arde nimic, oricând, oricum.