În ultimul timp, ne-am întâlnit din ce în ce mai mult cu femei care sunt literalmente pasionate de slăbit. Dar nu vor să facă mișcare și să-și regleze dieta - nu vor să o facă de două ori, deoarece cred că nu pot slăbi atât de repede, nici măcar din întâmplare. Din păcate, aceasta este cea mai eficientă soluție la pierderea în greutate, ceea ce înseamnă că aceasta, ca singură modalitate de a pierde în greutate, nu va avea efectul JOJO, care ne-ar aduce întotdeauna tipul de kilograme nedorite și complet așteptate pe care le-am pierdut și chiar în două (uneori și în triplicat). Și cu siguranță nimeni nu vrea asta.
Este păcat că femeile care se angajează în diferite diete nu sunt conștiente de această posibilitate a efectului JOJO. Datorită dietelor, el poate pierde în greutate, dar este doar o slăbire foarte scurtă, pentru că atunci efectul JOJO vine cu adevărat și nu doar îl alungă. Recent, femeile au apelat la o dietă numită „dietă ceto”. Este popular în principal din cauza bețelor, care funcționează cu adevărat, dar este această dietă una dintre excepții? Nu! Peste tot se spune că efectul JOJO este absurd, dar va veni. Dar să vorbim despre avantajele și dezavantajele generale ale acestei diete.
Care sunt dezavantajele?
Dezavantajele acestei diete includ, de exemplu, că nu poate fi folosită de nimeni cu diabet sau alte boli metabolice. În plus, este o dietă foarte monotonă, deci există riscul ca noi să deteriorăm grav rinichii sau să ne îmbolnăvim de unele boli cardiovasculare. În plus, nu obținem nutrienții de care avem nevoie. Cu toate acestea, din păcate, efectul JOJO este evident. Se întâmplă adesea să avem brusc un poftă de mâncare foarte puternic pentru dulciuri, dar digestia noastră poate fi afectată în principal prin faptul că nu pătrundem în organism cantitatea necesară de fibre și vitamine.
Care sunt beneficiile?
În ciuda mai multor dezavantaje, această dietă are și avantajele sale. Principalul lucru este că vom vedea o pierdere în greutate (deși momentană) relativ curând. Dieta ceto conține alimente care ne fac să ne simțim plini, așa că nu vom avea tendința să mâncăm în exces sau să mâncăm porții mari. Cu toate acestea, alte reguli ale unui stil de viață sănătos trebuie respectate în timpul acestei diete! Astfel, exercițiul și băutul sunt o necesitate!