Aproape niciodată nu există suficiente inspirații și cărți de rețete. De aceea am pregătit pentru dvs. acest rezumat al cărților interesante și foarte valoroase, unde veți afla mai multe despre cum să coaceți, să gătiți sau să mâncați sănătos.

pentru

Am selectat 9 cărți inspiratoare pentru tine în listă.

Am trimis o listă de cărți în format pdf la seminarul nostru web Sf. Nicolae, dar am aflat că unele link-uri nu pot fi deschise, așa că am decis să public acest articol. Să nu zăbovim inutil și să aruncăm o privire directă asupra cărților care sunt în prezent unele dintre cele mai bune de pe piața noastră 🙂

Rețete tradiționale sănătoase și gustoase - Tina ZLATOŠ TURNEROVÁ

Vlado Zlatoš și soția sa Tina Zlatoš Turnerová sunt oameni pe care îi cunosc personal și trebuie să spun că trăiesc literalmente o dietă sănătoasă și un stil de viață sănătos în fiecare secundă. Au compilat o publicație perfectă în care vor explica cum să coaceți și să mâncați sănătos și gustos datorită rețetelor tradiționale, pe care le-au adaptat la o formă mult mai sănătoasă. Cartea o puteți găsi AICI >>>

Rețete nutritive cu carbohidrați sau Cum să carbohidrați - Martin Chudy

Prietenul meu Martin Chudý este un excelent specialist în nutriție sănătoasă și dietă ketogenică. A scris o carte grozavă, Rețete nutritive cu carbohidrați, pe care am învățat-o și eu. Această carte este plină de sfaturi grozave și conține o mulțime de cunoștințe despre carbohidrați, care este un subiect frecvent discutat și controversat astăzi. Oricine este interesat să mănânce trebuie să-l citească. În plus, a publicat recent o carte tipărită How to Carbohydrates.

De la fitness la bucătărie 3 - Lucia Švaral și echipa

Ceilalți prieteni ai mei au scris o carte grozavă - De la fitka la bucătărie 3. Veți găsi 82 ​​de rețete dulci pline de sănătate de la antrenori de fitness TOP. În carte veți găsi o mulțime de inspirație pentru o alimentație sănătoasă. Cartea este o dovadă suplimentară că puteți coace sănătos și că nu este o știință. Cartea o puteți găsi AICI >>>

Drojdie - Daniela Rau

Drojdia este una dintre cele mai bune modalități de a pregăti feluri de mâncare cu făină. Mă bucur că Danielka a compilat această publicație uimitoare, în care vă va învăța cum să faceți rețete sănătoase de drojdie, fie sărate, fie dulci. Puteți găsi mai multe despre carte aici >>>

Zecea sănătoasă nu numai pentru copii - Daniela Rau și Janka Šimkovičová

Danka și Janka au compilat cartea de succes Healthy Xth. Această carte vă va învăța cum să pregătiți copiii, dar și ei înșiși, pentru ceva mai sănătos pentru o zecime sau o gustare ușoară. Mi-au plăcut o mulțime de rețete din ea și le pregătesc regulat în loc să mănânc prăjituri și dulciuri. Nu vă ucideți copilul și pe voi înșivă cu prostiile pe care le cumpărați AICI >>>

Trenuri expres sănătoase - Janka Šimkovičová și colab.

O carte pe care o aștept în mod deosebit din cauza Sunt co-autorul său. Am contribuit la aceasta cu rețetele mele sănătoase, care erau extrem de populare oriunde găteau. Veți găsi inspirație pentru prânzuri și cine rapide, dar și pentru trenuri expres dulci. Încercați rețetele mele AICI >>>

Viața fără grâu + Rețete - William Davis

Cartea unui cardiolog american este o publicație foarte interesantă despre grâu și efectele sale. La început am crezut că este una dintre acele cărți care doreau să fie violent controversate, dar până la urmă, după ce am citit-o, am avut o cu totul altă părere. Autorul a folosit mai mult de 250 de surse literare (cercetare, studii etc.) și l-a completat cu practica și experiența sa. Am observat multe dintre efectele descrise ale grâului asupra mea. Aflați mai multe despre grâu AICI >>>

Creier de grâu - David Perlmutter

Plănuiesc doar să citesc cartea Creier de grâu. Poate că voi ajunge la ea chiar în vacanța de Crăciun. Până acum, am răsfoit-o doar în Martinus și chiar îl aștept cu nerăbdare. Cred că este una dintre acele cărți dietetice pe care ar trebui să le citim cu toții. De asemenea, este completat de o carte de rețete. Citiți Creierul de grâu aici >>>

Sugar Our Killer - Robert H. Lustig

Zahărul este o frică mult mai mare decât am crezut vreodată. Astăzi știm că ar trebui să-i reducem veniturile la cel mai scăzut nivel posibil. Această carte este cea care vorbește despre modul în care zahărul poate dăuna corpului nostru. O anticameră este un „aliment” procesat și procesat. Până în prezent, am doar referințe pozitive la această carte de la oameni care au citit-o (de exemplu, Martin Čupka). De asemenea, aparține categoriei de citit. Depășește-mă și citește-L AICI AICI >>>