Ați decis să începeți să aflați despre un stil de viață sănătos și să alegeți o carte în acest scop? Este posibil ca conținutul acestor cărți să vă fi dezamăgit de mai multe ori în trecut. Dieta de șapte zile nu a funcționat, ați mâncat afine pe tot parcursul anului, așa cum recomandă cartea despre imunitate și ați ajuns din nou la Crăciun. Pentru a înrăutăți lucrurile, dragul tău pentru o dietă sănătoasă tușește și este la fel de sănătos ca sfecla. Deci, ce carte să alegi? Urmați aceste cinci sfaturi și alegerea dvs. va avea cu siguranță succes.

alegeți

1. Educația autorului

Educația este pe primul loc. Aflați totul despre autor. Are o diplomă universitară în medicină sau știință? Sau este pregătit un mecanic auto sau cosmetician? Atunci știi de ce, conform sfaturilor lor, nu ai succes.

Sau, dimpotrivă, nu găsiți nimic despre scriitor. Dacă da, s-ar putea să existe ceva ciudat în legătură cu asta?

2. Volatilitatea nu înseamnă calitate

Ambalajul frumos atrage. Ele sunt făcute astfel încât să nu vă puteți lua ochii de la ele. Și în interior, cartea este și mai frumoasă. Este plin de imagini, fotografii ale unor oameni zâmbitori și fericiți. Dar în ceea ce privește conținutul ... nimic mare. Ai parcurs întreaga carte frumos ilustrată și nu prea știai nimic.

Desigur, nu puteți aplica această regulă tuturor cărților. Cu toate acestea, cu o carte care are mai multe fotografii decât text, asigurați-vă că atrageți atenția și nu vă lăsați sedus de aspectul frumos.

3. Listează cartea sursă?

Puteți vizualiza resursele fie direct pe paginile cărții de sub linie, rezumate după capitole, fie chiar la final. Fiecare autor are propriul stil și manieră. Este vina autorului dacă nu menționează surse din care a extras.

Un alt indiciu poate fi calitatea și actualitatea resurselor. Sunt aceste surse din reviste științifice recente? Grozav. Atunci poți fi practic sigur că autorul în cauză știe despre ce scrie. De asemenea, urmărește ultimele cercetări, vorbește o limbă străină (99% din publicațiile științifice sunt scrise în engleză) și atunci când îndeplinește primul punct, poate prelucra în mod logic aceste rezultate și găsi conexiuni.

4. Imparțialitate

Verificați primele pagini ale cărții pentru a vedea dacă autorul este acceptat. Ce vreau să spun prin asta? Vă voi arăta un exemplu din trecut.

În 1957, profesorul McCollum a scris o carte: O istorie a nutriției. În publicația sa dură, de aproape 500 de pagini, el a descris o serie de experimente științifice independente care au indicat acest lucru zahărul este toxic și le-a etichetat ca fiind defect. Erorile ar fi apărut din cauza eșecului factorului uman. Prin urmare, el susține că o serie de studii independente care au ajuns la același punct de vedere sunt incorecte?!

O altă întrebare este: de unde a obținut acest profesor bani pentru publicarea unei cărți atât de aspre în acel moment? Cartea și-a găsit cu siguranță sponsorii. Cine au fost acei sponsori? Societatea americană pentru zahăr rafinat, care include mărci precum Coca Cola, Pepsi Cola, Nestlé, Sunschine Snacks ... un total de 45 de companii. Dar suspicios? (citiți mai multe aici)

5. Referințe

Nu ezitați să cumpărați o carte? Citiți referințe despre ea, recomandări ale altor persoane. Aproape fiecare librărie online are capacitatea de a evalua cărțile. Citiți ce scrie despre ei oamenii care au citit aceste cărți.

Exemple la final

Robert H. Lustig: „Sugar Killer”.

Autorul este medic, lucrează ca endocrinolog la secția pentru copii din America de mulți ani. Ea se ocupă de copiii obezi. În această carte, el scrie despre legătura dintre consumul de zahăr și dezvoltarea sindromului metabolic. Există surse de informații pe fiecare pagină - acestea sunt cele mai recente rezultate științifice și clinice. O sursă de informații foarte fiabilă (puteți citi recenzia pe citaj.to).

Udo Pollmer: „Adevărul șocant despre mâncare."Sau"Știi ce mănânci? ”

Autorul lucrează în domeniul chimiei alimentelor și este cercetător la Institutul European pentru Industria Alimentară și Nutriție. Cărțile sunt scrise la un nivel profesional excelent și sunt, de asemenea, distractive. Deși nu menționează sursele, acest lucru nu este un obstacol, deoarece acest autor este un expert în domeniu și are mulți ani de experiență. O sursă de informații foarte fiabilă.

Michael Pollan: „Dilema Omnivorului”.

Autorul este profesor de jurnalism și munca sa se concentrează pe producția de alimente pe scară largă în SUA. În cartea sa, călătorește prin țară, întâlnește personal diverse persoane din această zonă și discută despre impactul producției de alimente asupra peisajului și a animalelor, dar și asupra obiceiurilor noastre alimentare. Cartea enumeră sursele de informații pe care le listează și pe site-ul său web. De asemenea, o sursă de informații foarte fiabilă.