Sursă:
Sursă:
Multe mituri predomină în dietă și este adesea dificil să vă familiarizați cu ele.
Dacă doriți o explicație clară a modului în care funcționează metabolismul nostru, de ce ne îngrășăm, de ce suntem bântuiți de diferite boli și boli inflamatorii, ajungeți la știrile fierbinți ale Paleo-ului Modern. Este prima carte slovacă despre cel mai bogat mod nutrițional de a mânca.
Probabil că vom fi de acord că nu este normal să fii bolnav, gras, obosit și trist. În zilele noastre, acest lucru este doar obișnuit. Corpul nostru este pregătit să fie sănătos și funcțional și să arate bine. Cu toate acestea, are nevoie de combustibilul potrivit.
O carte Paleo modern oferă instrucțiuni despre cum să scapi de supraponderalitatea, bolile civilizației și oboseala cronică printr-o schimbare simplă, naturală și logică a dietei. În această carte, veți învăța cum să obțineți o creștere semnificativă a energiei vitale, a performanței fizice și mentale în câteva săptămâni.
- Ce grăsimi sunt cu adevărat rele?
- Sarea trebuie limitată?
- Este adevărat că este necesar să mâncați porții mici de mai multe ori pe zi?
- Ce alimente provoacă de fapt colesterol ridicat?
- Pâinea integrală este mai sănătoasă decât cea albă?
Principiul de bază al Palea Modern este de a limita consumul de carbohidrați, de a exclude alimentele bogate în substanțe problematice și alergeni.
MUDr. Eva Smíšková este implicată în dietetică de peste zece ani și a colaborat și la carte. "Paleo modern ne arată calea de la care să ne alcătuim dieta, astfel încât să fie cât mai curată și naturală pentru corpul nostru, să conțină cât mai puțini alergeni și zahăr. "