Fitbox este o activitate sportivă relativ tânără, bazată pe principii vechi de decenii.
Fitbox nu este un box clasic, ci un exercițiu care combină beneficiile boxului cu elemente de fitness. Și datorită acestui fapt, în ultimii ani Fitbox a câștigat o mare favoare atât în partea feminină, cât și în cea masculină a fanilor acestui exercițiu de forță și fitness.
Cinci plus pentru un antrenament fitbox
- Exercițiu intensiv și eficient atât pentru femei, cât și pentru bărbați
- Nu necesită abilități speciale de mișcare
- Este o alegere excelentă pentru pierderea în greutate
- Ameliorează efectiv stresul și tensiunea
- Îmbunătățește coordonarea și stabilitatea corpului
Cum să exercitați fitbox în mod corespunzător?
De la început, exersați fitbox-ul la intervale mai scurte și acordați atenție executării corecte a loviturilor și loviturilor individuale. Încearcă să faci mișcare într-un ritm care se adaptează abilităților tale și crește treptat încărcătura exercițiului.
Luați pauze scurte de aproximativ 1 minut între seturi, astfel încât să puteți antrena cel puțin 20-30 de minute.
Pentru a reduce excesul de greutate și a crește condiția fizică, faceți exerciții timp de 20 de minute de 3 ori pe săptămână, mai degrabă decât 1 oră pe săptămână!
Și echipamentul pentru fitbox? Mănuși de box și treninguri
Top mănuși de box inSPORTline Creedo cumpărați cu 17,80 € (în acțiune). Au o suprafață din piele sintetică, găuri de ventilație, fixare cu velcro.
Mănușile au o durată de viață lungă și sunt foarte ușor de întreținut. Datorită acestor proprietăți excelente, mănușile de box inSPORTline Creedo sunt foarte populare. Mărimi 10oz și 12oz (pentru femei și bărbați).
Este un instrument excelent pentru pregătirea profesională și acasă Stand de box inSPORTline cu pere pentru antrenarea pumnilor și loviturilor. Îl puteți cumpăra în magazinele electronice cu 200 de euro, în acțiune cu mai puțin de 150 de euro.
Fitbox economisește spațiu
Antrenament eficient în loc de scuze! Veți fi suficient cu un spațiu liber cu dimensiuni totale de 2 x 2 m (optim 3 x 3 m) cu posibilitatea de a sta în picioare sau de a agăța un sac de box. Geanta poate fi agățată de tavan sau de perete cu ajutorul suporturilor disponibile în magazinele electronice.