Constipația este în prezent una dintre cele mai frecvente probleme digestive. Conform statisticilor până la 40% dintre femei și 20% dintre bărbați suferă de constipație din când în când.

tine

Definim constipația ca tulburare de golire intestinală, care este dificil sau lipsește de mult timp. Un semn tipic al constipației este de obicei scaunele dure, adesea golire obositoare și uneori dureroasă.

Vorbim despre constipație, chiar dacă aveți scaun mult mai rar decât de obicei.

Scaune regulate

Frecvența scaunului este foarte individuală. Este normal ca cineva să aibă asta are un scaun o dată la trei zile, cineva merge pentru o mare nevoie chiar și de trei ori pe zi.

Cât de important este modul în care ne simțim. Scaunul trebuie să fie regulat, să aibă o anumită consistență și nu ar trebui să simțim dureri sau crampe atunci când ne golim.

Puteți considera că scaunul dvs. este regulat, dacă mergi de 3 ori pe zi la 3 ori pe săptămână.

Constipația afectează până la 30% dintre copii!

Probleme de constipație la copii pot începe în momente diferite din viața unui copil. Aproximativ 40% dintre copii dezvoltă simptome de constipație în primul an de viață.

Frecvența golirii este individuală și la copii. Pentru intervalul optim la copiii cu vârsta peste 1 an, se ia în considerare golirea de 3 ori pe săptămână.

Cu toate acestea, este important și care este regimul de exerciții al copilului, cum mănâncă, care este regimul său de băut și dacă nu există o boală gastroenterologică ascunsă la copil.

Ce trebuie să faceți dacă copilul dumneavoastră are constipație?

Atunci când un copil dezvoltă constipație, este potrivit da-i o multime de lichide. Acest lucru va înmuia scaunul și va ușura golirea, nu va fi atât de greu.

K constipație la copii poate apărea chiar dacă copilul nu ia suficiente fibre în dietă. Fibrele sunt foarte importante pentru o digestie sănătoasă, măresc volumul scaunului, ajută la mutarea alimentelor în intestine și îmbunătățește golirea.

Surse bune de fibre sunt: ​​legume și fructe proaspete, pâine integrală, cereale integrale, fructe uscate (caisele și prunele sunt cele mai bune pentru copii).

Constipația la copii poate fi cauzată și de stres, frică, agitație sau un mediu nou.

7 sfaturi împotriva constipației

Pe termen lung important pentru a urma un stil de viață adecvat, se aplică reguli similare cu cele pentru copii.

  • Mânca o mulțime de alimente cu fibre. Sunt potrivite fructele proaspete, legumele, pâinea integrală, fructele uscate sau cerealele. Pe măsură ce creșteți cantitatea de fibre din dieta dvs., faceți-o încet și treptat pentru a reduce flatulența și balonarea.
  • Urmați regimul de băut! Puteți calcula cu ușurință regimul optim de băut. Înmulțiți-vă greutatea cu 0,04. Cel mai bun este apa pură, apa minerală, ceaiul de plante, dar și supele limpezi.
  • Prefera porții mai mici de mai multe mese pe zi - 5 mese mai mici sunt mai bune decât 3 mese mari.
  • Nu vă grăbiți să mâncați. Dacă mâncați bine alimentele, îl veți ajuta să digere corect.
  • Adaugă în dieta ta produse lactate probiotice de exemplu. lapte acidofil sau iaurturi
  • Mutați-vă în mod regulat! Sportul regulat sau exercițiile fizice vă vor ajuta să agitați intestinele leneșe.

Uneori, totuși, ajustările stilului de viață pot să nu ajute. În acest caz sau în cazul unor dificultăți pe termen scurt, puteți ajunge și la produse nutritive fără prescripție medicală, probiotice sau laxative susținând mișcările intestinului care sunt disponibile la farmacie.

Acestea sunt în principal suplimente nutritive sub formă de tablete orale, siropuri și picături sau supozitoare.

Pentru copii și adulți, există o soluție al cărei principiu de acțiune este inspirat de natură, Lecicarbon ® supozitoare, care produc CO₂, prin urmare ele ajută la activarea peristaltismului și la restabilirea activității naturale a intestinelor.

Medicamentul funcționează în decurs de 15-30 de minute. Acestea funcționează numai în rect, fără o povară inutilă asupra corpului și nu sunt dependenți.

Svojho Consultați un medic de familie dacă aveți probleme de constipație întotdeauna când observi sânge în scaun, aveți constipație care durează trei săptămâni sau mai mult sau când aveți dureri severe la golire.

Lecicarbon Adulți, 0,500 g/0,680 g supozitoare și Lecicarbon Pacienți copii, 0,250 g/0,340 g supozitoare sunt medicamente de uz intern, fără prescripție medicală în farmacie. Citiți cu atenție prospectul. Consultați un medic sau farmacist despre utilizare. "