Se antrenase înainte. Acum a decis să atragă mușchii și să stăpânească tehnica corectă a exercițiilor cu un antrenor personal.
În cele din urmă, a găsit antrenorul potrivit pentru construirea mușchilor și setările de dietă
De ce a decis să atragă mușchii cu un antrenor - citiți interviul
Radoslav Cabuk
Rasto Papp
Rasto căuta un antrenament eficient pentru o figură desenată. El a decis un alt antrenor personal. Cum a început călătoria lui Rasta către figura râvnită?
Crește, care erau așteptările tale când ai început să te antrenezi cu Realfit?
Am intrat în el în special pentru că am vrut să mă antrenez o lună cu un antrenor pentru a învăța tehnica exercițiilor de desenare a mușchilor. Și atunci o pot face eu. M-ai indus în eroare. Mi-ai spus că durează 3-4 luni pentru a avea sens. Credeam că știi ce faci. Știai ce vreau și mi-ai setat programul astfel încât să fiu mulțumit. Nu numai în ceea ce privește antrenamentul, ci și dieta. Desigur, nu am urmat dieta 100%, dar nu am vrut să mă stabilesc în așa fel încât să nu pot menține rezultatele obținute după exerciții. Dacă mergeam la cabană în weekend, încercam să mănânc, astfel încât să mă reziste și după exerciții.
Setarea meniului a fost o mare schimbare pentru dvs.?
Nu chiar. Am avut deja o perioadă în care îmi era dor de produse de patiserie. Cea mai mare schimbare a fost că a trebuit să elimin complet cartofii, orezul și pastele. Obișnuiam să fac băuturi din fructe, care acum trebuiau omise cu totul. Am fost foarte plăcut surprins că am putut mânca seara diverse brânzeturi, șuncă, cârnați, slănină (râde).
Ai avut suficientă energie?
Da, nu m-am simțit deloc obosit. M-am simțit exact așa cum ai spus - Dacă mă îngraș suficient și cina este bogată, nu mă voi simți flămând de lup și voi avea suficientă energie.
Cum au fost antrenamentele? Care a fost cel mai greu?
Nu cred că nimic m-a surprins deloc la antrenament. Au fost exerciții pe care nu mi-a plăcut să le practic pentru că erau „incomode”, dar totul a fost OK.
Ați plătit pentru un pachet mai scump din cauza abordării individuale, credeți că a meritat?
Cu siguranță, este mai bine să plătești pentru o abordare individuală. Deși nu știu cum este cu alte tipuri de antrenament, pot spune că am fost extrem de mulțumit. Nu ne-a lipsit niciun antrenament și poate doar am mutat 3 antrenamente și am ieșit să ne întâlnim. A fost minunat.
Ați avut mai mulți antrenori, știți cum să comparați diferite abordări și rezultate. Care vedeți diferența?
Alături de tine și Reafit, am obținut cel mai bun succes pe care l-aș fi putut obține și mi-am dorit. Pentru comparație - Cu un singur antrenor m-am simțit ca un culturist, nu puteam purta pantaloni. Rezultatele celor din urmă nu au fost la fel de eficiente. Și acum ești al treilea antrenor al meu, cu care am făcut cele mai multe progrese. Și acest lucru se aplică exercițiilor fizice și dietei.
Veți putea urma acest stil de viață pentru o lungă perioadă de timp?
Acum sunt atât de pregătit, cu siguranță. Prin urmare, nu am urmat dieta 100% și am făcut câteva excepții. Asta nu înseamnă că voi mânca produse de patiserie în fiecare zi. Voi avea din când în când pâine de spelta. Desigur, va fi dulce, dar direct proporțional cu cheltuielile (râde). Cu siguranță nu mă voi opri cu o potrivire, mă voi antrena singur, ci cu Realfit. Și, desigur, să joc fotbal este relaxarea și cheltuiala mea energetică.
Ai avut un antrenament intens, dar te-ai antrenat doar 5-6 ore pe săptămână cu antrenament cardio (fotbal). Ai fost surprins că atât de puțin a fost suficient?
Da, pentru că am crezut că, dacă vor exista schimbări semnificative, trebuie să funcționeze corect, complet și nebunesc. M-ai indus în eroare. Acum știu că este vorba despre tehnica exercițiilor fizice și modificarea dietei. Am fost plăcut surprins și mi-a plăcut.