Beneficiile uleiurilor esențiale sunt cunoscute oamenilor de mult timp. Egiptenii foloseau uleiuri esențiale în timpul procesului de mumificare și al festivităților importante. Uleiurile erau foarte apreciate, deseori oferite în daruri și chiar tranzacționate ca monedă. În Biblie, Trei Înțelepți i-au adus copilului Isus daruri de aur, tămâie și smirnă - ultimele două au fost uleiuri esențiale.
Uleiuri esentiale folosit de strămoșii noștri în parfumuri și parfumuri. Pe lângă o aromă plăcută, majoritatea au și beneficii pentru sănătate. Uleiurile esențiale sunt adesea folosite în difuzoare, care sunt dispozitive care pulverizează un amestec de ulei și apă în aer. Aplicarea topică pe piele este, de asemenea, obișnuită - stațiunile spa sunt populare, unde se adaugă câteva picături în apă. Unele uleiuri esențiale pot fi folosite și intern. În acest articol, ne-am concentrat asupra celor mai frecvent utilizate uleiuri esențiale și a efectelor acestora asupra sănătății noastre.
1. LAVANDĂ (Lavandula officinalis)
Parfumul dulce al Lavandei este probabil unul dintre cele mai cunoscute și recunoscute uleiuri esențiale. A fost folosit de mii de ani în culturile din întreaga lume. Ulei esențial natural de lavandă este potrivit pentru:
- Reducerea stresului - Inhalarea lavandei poate ajuta la reducerea nivelului de stres fizic și mental
- Insomnie - ajută la îmbunătățirea calității somnului
- Repelent - deși mirosul este atractiv pentru oameni, insectelor nu le place prea mult
- Mușcăturile de insecte - ajută la minimizarea riscului de infecție și reduce mâncărimea atunci când se aplică local
- Arsuri ușoare - ajută la ameliorarea durerii de la arsuri. Aplicați direct sau amestecați cu ulei de cocos
- Greață - ajută la minimizarea efectelor greaței. Aplicați picătura în spatele urechilor sau luați în considerare consumarea picăturii în gură
- Acnee - Aplicați local pentru a preveni agravarea acneei
- Ameliorarea durerii - ajută la ameliorarea durerilor musculare și articulare atunci când se aplică în timpul masajului
O combinație potrivită pentru lavandă este rozmarin A cuisoare ulei esențial.
2. rozmarin (Rosmarinus officinalis)
Rozmarin este o planta care este adesea cultivata in gradinile sau bucatariile caselor noastre. S-a dovedit că are multe beneficii pentru sănătate și, potrivit unui articol din New York Times, rozmarinul joacă un rol major în dieta uneia dintre cele mai sănătoase și mai vechi populații vii din lume - cele care trăiesc în Acciaroli, Italia. Rozmarinul poate fi folosit:
- Stresul - prin inhalare sau baie fierbinte cu câteva picături de rozmarin, ajută la stres, dureri de cap și depresie
- Infecții ale căilor respiratorii superioare - inhalarea unui amestec de plante care conține rozmarin a minimizat simptomele infecției
- Crampe musculare - acest ulei esențial ajută la relaxarea mușchilor atunci când este utilizat în timpul unui masaj
3. ARBOR DE CEAI (Malaleuca alternifolia)
Acest ulei esențial provine din frunzele arborelui Melaleuca, care se găsește mai ales în Australia. Mirosul arborelui de ceai este proaspăt și dezinfectant. Arbore de ceai are multe avantaje:
- Antifungice - Studiile au arătat că acest ulei are proprietăți antifungice. Este adesea recomandat pacienților care caută tratament de primă linie pentru ciuperca unghiilor.
- Antibacterian - un studiu din 2017 efectuat la șoareci a arătat că uleiul de arbore de ceai inhalat ar putea fi util în combaterea pneumoniei. Sunt necesare cercetări suplimentare înainte de a putea fi utilizate la oameni. Un studiu din 2017 în afara Romei, Italia, a arătat că clătirea semințelor oleaginoase din arborii de ceai a fost de ajutor la pacienții cu inflamație cauzată de gingivită. Dezinfectează aerul din difuzor.
- Vindecarea rănilor - aplicați local pentru a preveni infecția
- Ajută la controlul mătreții - aplicați local pe scalp pentru a reduce mătreața
- Repelent la insecte - ajută la respingerea insectelor atunci când este aplicat local
4. LEMON (Citrus limonum)
Mirosul lămâie este ușor dulce - acru. Acest ulei esențial are multe utilizări. Datorită proprietăților sale antioxidante, este adesea utilizat în produsele cosmetice.
- Repelent la insecte - ajută la respingerea insectelor atunci când este aplicat local
- Dezinfectant - într-un amestec cu apă poate fi utilizat pentru curățarea ușoară a suprafețelor, în difuzor dezinfectează aerul
- Durere în gât - proprietățile antioxidante ajută la distrugerea virușilor din gât
- Îngrijirea pielii - amestecată cu ulei de cocos și aplicată pe piele, ajută la protejarea împotriva oxidării.
Lămâia este potrivită pentru a se combina cu ulei de eucalipt.
5. PEPPERE (Mentha piperita)
Mentă planta și uleiul esențial sunt cunoscute. Parfumul său este ascuțit și proaspăt, unul dintre ingredientele principale este mentolul. Menta este originară din Europa și are o serie de beneficii pentru sănătate:
- Cefalee - poate fi utilă pentru durerile de cap
- Aromă alimentară - poate fi adăugată la alimente pentru aromă suplimentară
- Infecția unghiilor - aplicată local, poate ajuta la infecțiile fungice
- Infecția căilor respiratorii superioare - inhalarea unui amestec de plante care conține mentă poate ameliora simptomele infecției
6. EUKA LYP TUS (Eucalyptus globulus, Eucalyptus sideroxylon și Eucalyptus torquata)
Eucalipt este originar din Australia, unde nativii îl folosesc pentru a trata infecțiile sinusale, infecțiile respiratorii și durerea. Evitați consumul oral de ulei.
- Infecția căilor respiratorii superioare - inhalarea unui amestec de plante care conține eucalipt minimizează simptomele infecției
- Antibacterian - un studiu din 2012 a arătat protecție împotriva infecțiilor bacteriene ale pielii atunci când este aplicat local
- Antifungic
- Deodorant natural - aplicați local pe axilă
7. KINCHES K (Sy zygium aromatum)
Cuisoare Este originar din Asia de Sud-Est și Indonezia și, potrivit unui studiu din 2014, are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv:
- Proprietăți antibacteriene - atunci când sunt aplicate local pe răni, pot preveni infecția
- Ameliorarea durerii - studiile arată că ameliorează durerile articulare și musculare atunci când sunt aplicate local
- Dinții - utilizați încă din secolul al XIII-lea pentru ameliorarea durerii, pentru amorțirea gingiilor
- Repelent la insecte - ajută la respingerea insectelor atunci când este aplicat local
- Herpes - Uleiul de cuișoare poate fi folosit pentru tratarea rănilor la nivelul gurii
8. FRAGU (Citrus paradisi)
Grapefruitul provine din Barbados, o insulă din Caraibe. Grapefruitul este un hibrid de fructe de portocale și pomelo. China este în prezent cel mai mare producător mondial de grapefruit, în timp ce SUA se află pe locul doi. Ulei esențial de grapefruit se extrage din fruct.
Stresul și anxietatea - Ajută la ameliorarea stresului și anxietății
Acnee - Uleiul de grapefruit are proprietăți antimicrobiene, astfel încât utilizarea topică este o modalitate excelentă de a ajuta la eliminarea acneei și a punctelor negre.
Rani și arsuri - ajută la protejarea rănilor și arsurilor de infecții
9. OREGANO (Origanum vulgare)
Oregano este o planta cu flori originara din regiunea mediteraneana. A fost folosit de secole și are multe beneficii pentru sănătate.
- Are proprietăți antiinflamatorii
- Bolile cardiace - Studiile arată că previne ateroscleroza sau arterele înfundate
- Digestia - ajută la problemele digestive
- Intestin leneș - protejează intestinul de daune și ajută la crearea unei flore intestinale sănătoase, susținând astfel imunitatea
- Combate paraziții
- Protejează împotriva infecțiilor fungice
10. HARMANČEK (Anthemis nobilis)
Muşeţel Este adesea folosit sub formă de ceai pentru un somn bun. Are un miros dulce fructat. Ca ulei esențial, are și o serie de beneficii pentru sănătate.
- Anxietate, depresie, insomnie - are un efect calmant
- Antiinflamator - se aplică local pe zona afectată
- Vindecarea rănilor - studiile arată că aplicarea topică este utilă în vindecarea rănilor și în prevenirea infecției plăgii
- Eczeme, crampe musculare - aplicate local
11. Tămâie (Boswellia carterii)
Foarte des folosit în parfumuri, datorită parfumului său balsamic al pădurii. Acum este folosit în mod obișnuit în ceremoniile religioase, inclusiv în cele ale Bisericii Catolice. Tămâia este cunoscută în India și Africa sub numele de boswellia - în aceste țări este utilizată în scopuri medicinale. Se știe că ulei esențial de cădelniță:
- Previne infecțiile cu drojdie - studiile arată că tămâia poate ucide drojdia patogenă
- Liniștitor - poate ajuta la calmarea minții, mai ales dacă uleiul este aerosolizat
- Dureri articulare - Studiile arată că boswellia poate ajuta la durerea asociată cu artrita reumatoidă și osteoartrita. Se aplică local pe articulația afectată sau intern este posibil boswelliu foloșește ca supliment nutritional.
- Astm - Conform studiilor, ajută la reducerea inflamației la pacienții cu astm
Arzătorul de tămâie, cu mirosul său, se potrivește bine cu uleiurile esențiale de mir A lavandă.
12. MYRHA (Commiphora myrrha)
Ulei esențial de smirnă a fost folosit în antichitate, este menționat și în Biblie, în Vechiul și Noul Testament de 152 de ori. În India, este adesea utilizat în medicina ayurvedică pentru durerile de spate și corp.
- Antioxidant - Protejează organismul de daunele oxidative
- Proprietăți antibacteriene
- Protecție antivirus
- Protecție antifungică
- Are efecte calmante asupra depresiei, anxietății
Surse:
Acest blog nu este destinat diagnosticului, tratamentului sau sfaturilor medicale. Conținutul oferit pe acest blog are doar scop informativ. Discutați cu medicul dumneavoastră sau alt profesionist din domeniul sănătății despre orice opțiuni medicale legate de diagnostic sau tratament. Informațiile de pe acest blog nu trebuie interpretate ca un substitut pentru sfaturile profesioniștilor din domeniul sănătății. Afirmațiile specifice produsului de pe acest blog nu sunt aprobate pentru diagnosticarea, tratamentul sau prevenirea bolilor.