23.4. 2015 8:00 Ești unul dintre acei oameni care nu își pot imagina ziua fără cafea? Pentru toți iubitorii de cafea, am întocmit o listă de ingrediente care vă vor îmbunătăți și mai mult băutura fierbinte. Cafeaua poate fi nu numai gustoasă, ci și sănătoasă și chiar dietetică!
Laptele nu este ca laptele
Desigur, laptele integral și smântâna au o tulpină de la noi! Încercați să adăugați lapte de cocos în cafea. Nu numai că are un gust grozav, dar nu ați crede cât de mult are acest miracol efecte benefice asupra sănătății noastre. Vom menționa, de exemplu, îmbunătățirea digestiei și golirii, accelerarea metabolismului, susținerea sistemului imunitar, efecte antiseptice, promovarea formării sângelui, dar servește și la prevenirea osteoporozei.
A doua alternativă mai sănătoasă este laptele de migdale. Numele său sugerează doar că este un lucru sănătos, deoarece migdalele sunt unul dintre cele mai bune alimente pentru corpul nostru. Are o valoare calorică ușor mai mică decât nuca de cocos, dar și o mulțime de substanțe sănătoase.
Îndulcește-ți cafeaua puțin diferit
Să uităm de otravă sub formă de zahăr și să trecem la ceva mai interesant. Stevia este un îndulcitor natural care are un gust de câteva ori mai dulce decât zahărul clasic, dar are o valoare calorică redusă. Prin urmare, este un substitut popular pentru diabetici, dar și pentru persoanele care își păstrează rațional greutatea. În plus față de celelalte efecte pozitive asupra sănătății, se pare că stevia crește fluxul de energie. Prin urmare, combinația de cafea cu stevia vă poate lovi cu piciorul în mod corespunzător.
Siropul de arțar este o altă alegere naturală pentru înlocuirea zahărului. Este mai dulce decât zahărul alb clasic, dar cu o valoare nutritivă semnificativ mai mare! De asemenea, conține o serie de substanțe benefice pentru organism. Ajută la formarea celulelor albe din sânge, protejează corpul de radicalii liberi, ajută inima, scade colesterolul, este o prevenire a aterosclerozei, are efect antiinflamator. Este un mare ajutor în bucătărie nu numai atunci când gusti cafea, ci și clătite și clătite, de exemplu. Cu toate acestea, trebuie amintit că, dacă doriți să mențineți o linie sănătoasă, nu ar trebui să exagerați. Ca și în cazul mierii, este un produs natural, dar este totuși un îndulcitor. O linguriță de cafea pe zi ar trebui să fie suficientă.
Aceasta este cu adevărat o altă ceașcă de cafea
Ce altceva vă poate regla mai bine cafeaua decât condimentele. Pe lângă faptul că sunt sănătoși, toate ingredientele menționate creează o atmosferă minunată. Primul este vanilia. Deși țara noastră nu se adaugă adesea la cafea, este o greșeală. Vanilia are și alte beneficii pe lângă aroma plăcută. Ameliorează anxietatea și promovează dorința sexuală. Hm, cafeaua ca afrodiziac nu sună cel mai rău.
Scorţişoară. Acest condiment a fost deja descris. Dacă nu aveți nicio idee cât de benefică este scorțișoara, vă vom reaminti. Este bogat în mangan, fier, calciu și fibre. Și asta nu este tot. De asemenea, te va ajuta să slăbești. El este responsabil pentru o sațietate mai lungă. Merită să încerci, nu crezi?
Dacă totuși doriți un gust nou, încercați cacao. Este plin de antioxidanți și reduce riscul bolilor de inimă. Simțiți-vă liber să adăugați o linguriță de cacao organică neindulcită în cafea.
Asigurați-vă o cafea sănătoasă cel mai aproape de voi și de prietenii voștri. Cu siguranță vă veți bucura și, în același timp, veți face ceva pentru sănătatea dumneavoastră.