Burtica creste si odata cu aceasta incertitudinea: cate femei gravide ar trebui sa manance si cat este prea mult? Alimentația nesănătoasă în timpul sarcinii poate avea efecte negative asupra copilului nenăscut. În general se știe că o dietă bună și echilibrată este importantă în timpul sarcinii. Numeroase studii au arătat până acum că greutatea la naștere a copiilor are un impact asupra sănătății lor ulterioare. Bebelușii care cântăresc mai puțin de trei sau mai multe kilograme la naștere prezintă un risc crescut de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet de tip II și hipertensiune.

greutate

"Nu iti face griji - imediat ce începeți să alăptați, veți avea greutatea ca înainte de sarcină "

„Aveți grijă când mâncați în exces - după al doilea copil, nu mi-am recăpătat niciodată greutatea inițială”

„Mănâncă ce vrei și cât vrei - te duci la două!”

Acestea sunt sfaturile obișnuite pe care le va întâlni fiecare viitoare mamă. Toată lumea are o opinie diferită la scară. Din această cauză, este, prin urmare, dificil să găsești sfatul cel mai corect. Și atunci când vizionează fotografii ale vedetelor de film și ale modelelor care își admiră corpurile sexy la doar câteva săptămâni după naștere, femeia obișnuită în concediu de maternitate din viața reală nu are cea mai ușoară.

Ce creștere în greutate în timpul sarcinii este „normală”?

Nu există o creștere specifică în greutate care să poată fi recomandată fiecărei gravide. Femeile subponderale mai mici și mai mici pot câștiga mult mai puțin greutate decât o femeie care a suferit obezitate severă înainte de sarcină. Există cazuri în care o femeie cu obezitate ridicată a câștigat un minim și o femeie despre care ați știut că este slabă câștigă 20 de kilograme în timpul sarcinii.

Chiar și în timpul sarcinii, creșterea în greutate variază de la o lună la alta - o femeie însărcinată câștigă mai puțin în primul trimestru decât în ​​al treilea trimestru. Greutatea crescută poate fi atribuită nu numai fătului în creștere, ci și corpului mamei, care hrănește și protejează fătul. O mare parte din greutatea corporală - în special la începutul sarcinii - este alcătuită din lichid (apă), care este stocat de organism. Este necesar pentru circulația sângelui copilului și a placentei.

În 1930, medicii au sfătuit toate femeile însărcinate să-și limiteze creșterea în greutate la aproximativ 6,8 kg. În 1970, consilierea în domeniul sănătății s-a schimbat, deoarece medicii au realizat că pierderea în greutate în timpul sarcinii poate fi dăunătoare. În mai 2009, OIM (Institutul American de Medicină) a publicat orientări revizuite. Cercetătorii concluzionează că nu este sigur dacă este potrivit să se recomande o creștere uniformă în greutate pentru toate femeile însărcinate.

Deci, ce creștere în greutate este corectă?

În primul rând, este important să vă luați în considerare greutatea înainte de a rămâne gravidă - sunteți supraponderal, subponderal sau în limitele normale? Există două abordări care sunt utilizate în mod obișnuit în determinarea obezității: așa-numita „indicele de masă corporală” (IMC) și măsurarea circumferinței centurii. IMC vă va ajuta să vă determinați greutatea în raport cu înălțimea. Măsurarea circumferinței taliei va indica cantitatea de grăsime corporală distribuită.

IMC este cel mai comun mod de a afla dacă sunteți supraponderal sau obez (persoane supraponderale). Acestea sunt măsuri care descriu relația dintre greutate și înălțime. Există concepte diferite asupra conceptelor - supraponderalitatea sau obezitatea. IMC între 25 și 30 este de obicei supraponderal. Aceasta în sine nu este o problemă de sănătate necesară. Obezitatea poate fi o problemă dacă aveți deja o boală, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2. Trebuie să ia în considerare persoanele obeze cu un indice de masă corporală peste 30. Obezitatea prezintă un risc mai mare pentru sănătate decât supraponderalitatea.

Greutatea corporală singură nu reprezintă o măsură a performanței bebelușului sau chiar câtă greutate suportă bebelușul. Depinde de mulți factori. Înainte de naștere, nu poți fi cu adevărat sigur cât de mult cântărește un bebeluș. Ecografia și alte teste pot oferi o estimare a greutății unui copil.

Creșterea în greutate prea mică sau prea mare poate fi o problemă?
Femeile care se îngrașă mai mult în timpul sarcinii prezintă un risc mai mare de a avea unele probleme de sănătate. Pot întâlni o cezariană sau macrosomie - un copil cu o greutate la naștere de peste 4000 sau 4500 g. De asemenea, sunt mai predispuși să piardă în greutate atât de ușor după naștere. Cercetătorii nu sunt încă siguri dacă creșterea în greutate în timpul sarcinii crește, de asemenea, probabilitatea ca un copil să lupte mai târziu cu supraponderalitatea sau cu obezitatea (supraponderalitatea).

Pierderea în greutate și malnutriția în timpul sarcinii pot afecta, de asemenea, un copil în curs de dezvoltare

Adesea prin naștere prematură sau cu o greutate redusă la naștere.

În caz de creștere bruscă în greutate de peste jumătate de kilogram pe săptămână, medicul trebuie să monitorizeze greutatea și să efectueze teste suplimentare. Creșterea în greutate foarte rapidă și mare (aproximativ 1 kg într-o săptămână) poate fi un simptom al problemelor de sănătate la femeile gravide, cum ar fi pro-eclampsia sau diabetul gestațional.