lucky

Desert de hrișcă de la fitness Lucky

Hrișca este sensibilă la substanțe chimice și, prin urmare, este cultivată numai pe soluri necontaminate. Datorită compoziției sale, este clasat printre cele mai sănătoase alimente din lume.

Am primit recent această rețetă de la centrul de fitness Lucky. În ciuda ușor scepticism inițial, am fost foarte plăcut surprins și, prin urmare, vreau să împărtășesc acest desert cu voi. Este ușor de digerat, nu ușor de preparat, vă puteți răsfăța cu el la micul dejun, zece, înainte sau după antrenament sau ca plumb.

Dar mai întâi vă voi spune ceva despre hrișcă, deoarece ar fi un păcat să nu lăudați acest adevărat superaliment. Este foarte sensibil la substanțe chimice și, prin urmare, poate fi cultivat numai pe soluri necontaminate. Datorită compoziției sale, este clasat printre cele mai sănătoase alimente din lume.

· Rutină (vitamina P)

· Minerale - calciu, fosfor, potasiu, magneziu, fier

· Acizi grași nesaturați

· Vitamine B - B1, B2

Ideal și pentru celiaci

Această mică cereală conține o rutină flavonoidă foarte valoroasă (numită vitamina P). Datorită acesteia, vitamina C nu este oxidată în corpul uman și acționează astfel ca o protecție a vaselor de sânge împotriva radicalilor liberi și a dezvoltării cancerului. Datorită compoziției sale fără gluten, hrișca este potrivită și pentru persoanele care iau o dietă fără gluten (celiaci).

Ne ajută să luptăm

· Boli ale venelor și vaselor de sânge

· Sângerări frecvente din nas și gingii

· Consolidarea țesuturilor conjunctive

· Consolidarea potenței și libidoului

· Prevenirea reumatismului și a artritei

· Protecție împotriva bacteriilor

· Influențează favorabil circulația sângelui

Cu toate acestea, hrișca nu este potrivită pentru consumul zilnic pentru persoanele cu hipertensiune arterială, deoarece utilizarea frecventă pe termen lung poate crește ușor tensiunea arterială.

Ai nevoie de o rețetă

cana cu fructe de padure salbatice

miere de albine (sau sirop crud de agave, stevia, zahăr din trestie, scorțișoară)

CUM SĂ O FACĂ

Lăsați hrișca să încolțească 24 de ore (sau cel puțin peste noapte). Adăugați câteva fructe de pădure sălbatice sau alte ingrediente care vă plac într-un bol de hrișcă încolțit. Se amestecă cu un malaxor cu o pastă. Puneți într-un castron și acoperiți cu restul de fructe. Dacă nu mănânci imediat acest desert, pune-l în frigider și este delicios și rece. Poftă bună