mitului

06 mar Deshidratare din cafea? Mit?

Ai crezut că primești un pahar de apă cu cafeaua în cafenea, pentru că cafeaua deshidratează organism? Te-ai înșelat, este un mit. De fapt, nu conține cafea sau cofeină efecte deshidratante iar apa servită cu cafea are un sens complet diferit.

Deci, de ce primim apă pentru cafea? Este din cauza gustului. Pentru că un pahar de espresso, pe lângă faptul că ne trezește dimineața și ne dă cu picioarele, are un gust delicios și plin de care nimeni nu vrea să fie scurtat.

Apa este utilizată pentru a hidrata și neutraliza gustul din gură înainte de a bea cafea. În plus, cafeaua provoacă hiperaciditate gastrică, ceea ce duce la creșterea supărării stomacului formarea acidului clorhidric, prin urmare, nu este mai bine să beți cafea pe stomacul gol. Bând apă înainte de cafea, putem preveni supărarea stomacului și probleme digestive, care sunt resimțite mai ales de cei care beau cafea dimineața pe stomacul gol.

Cafeaua este deci corpul uman în sine nu se deshidratează, dar cofeina conținută în ea are efecte diuretice ușoare (diuretice). Aceasta înseamnă că rinichii elimină mai mult sodiu și apă, rezultând mai multă urinare. S-ar putea crede că apare o excreție mai frecventă de apă deshidratare, dar nu este cazul. Chiar dacă cofeina este diuretică, corpul nostru nu curăță mai mult lichid decât sub formă de ceașcă de cafea. Corpul nostru este capabil să preia cât de mult lichid are nevoie și pur și simplu excretă restul. Drept urmare, băutura noastră preferată chiar ne hidratează corpul și o putem sfătui într-un regim zilnic de băut. Ce veste grozavă că da?

Data viitoare, nu trebuie să refuzați o altă ceașcă de cafea de teamă deshidratare. Dacă beți suficiente lichide, nu aveți de ce să vă faceți griji.

Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că totul este foarte dăunător.

Rezultatul 5/5. Numărul de voturi: 15

Niciun vot încă! Fii primul care evaluează această postare.